2019，新年的美好生活，就從這8件小事開始！不念過去，不畏將來，照顧好自己的身體和心靈。你值得遇見更好的自己，過上更好的生活。
—— by 圈姐
作者 | 晚妝 出處 | 心靈的圈子
不為過去而擔憂
人之所以抑鬱，是因為活在過去。新的一年，不再為已經逝去的過去而憂慮。
賢二說：“遇到什麼不是最重要的，自己想要做什麼，才是最重要的。緣起無自性，過去的都已經過去了，過去的因緣組成了現在的自己。
未來想做什麼，現在就趕快去累積相應的因緣。活在過去，是對自己未來的不負責任。”
人不能忘記過去，但更不能活在過去。因為人生就像是一條寬闊的大路，每個人都在這條路上往前走。
如果我們的腳在往前走，眼卻在往後看，那麼最終的結果，不是走偏了彎路，就是會摔個大跟斗。
不為將來而焦慮
人之所以焦慮，是因為活在未來。
之所以有越來越多的人被焦慮所纏繞，就是因為我們都活在對未知的恐懼裡，害怕自己跟不上時代，害怕自己被淘汰，害怕自己能力不夠……
我們總是想著明天會怎樣，未來會怎樣，硬生生把好好的今天活得壓力山大，把原本平靜喜悅的自己逼成了緊張焦慮。
未來總是充滿了無數的不確定性，任憑我們再怎麼想象也永遠無法摸清。
在絕大多數情況下，焦慮未來，就像是在當下的生活裡，提前預支未來的煩惱。
我們以為這種預支可以減輕未來的煩惱，卻沒有想到：無論你今天再怎麼努力掃地，明天的落葉還是會飄下來。
世上有很多事是無法提前的，唯有認真地活在當下，過好每一個真實的“今天”，才是最正確的人生態度。
照顧好自己的身體
2018年，各種癌症猝死的新聞依舊像之前的每一年一樣高發。
就像孟非說的：“我們現在的生活，基本上處於一種這樣的狀態：年輕的時候打拼，拿命賺錢。
人到中年了，發現身體哪都壞了，拿錢換命。但是，反過來是換不過來的，再多錢都換不來命。”
世俗的所有成功和幸福，都必須建立在身體健康的基礎上。所以永遠不要拿工作忙碌做藉口，逃避保養和鍛鍊。
明天和意外我們永遠都不知道哪個會先來，我們也永遠無法預測下一秒的我們是健康的還是被疾病包圍的。
生命如此短暫，你要學會照顧好自己。
收拾好自己的屋子
每個人的家，其實都是一面鏡子，可以反映出他的品味、修養和氣質。
如果一個人的家中始終保持著井井有條，那麼這個人一定非常自律；如果一個人的家中到處都是髒兮兮的，那麼他必定是懶散、缺乏自控力；如果一個人的家中堆滿了各種雜物，那麼他很有可能是缺乏安全感或者有較強的物質欲。
女性禪修大師央金拉姆說：“家是你內心世界的顯現。”你的內心是什麼樣的，就會在你的家中得到最直接的顯現。
那些幸福快樂的人，哪怕自身並不富裕，家裡也一定會是乾淨整潔的；而那些痛苦壓抑的人，則很容易把自己的家弄得一團糟糕。
一個家的狀態，間接顯現的其實就是一個人的生命狀態，而這些顯現又會在潛移默化裡，影響你的人生命運。
風水中所謂家居環境會影響一個人的運勢好壞，其實就也有這個道理的存在。
提升自己的見識
有一句話，叫做：“你的氣質裡，藏著你讀過的書，走過的路還有你愛過的人。”
我一直認為，讀書應該是每個人都應該一輩子堅持的事情，因為它是能提升你氣質的最好方式。
三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。
在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。”
就像每個人在孩童時期都吃過很多食物，雖然現在已經記不得到底吃了什麼，但可以肯定的是，它們中的一部分已經長成了你的肉和骨頭。
那些你讀過的書，或許也已經不記得了，但是終有一天會成為你的氣質和風骨。
遠離你身邊的爛人爛事
這些年，斷舍離儼然成了一個熱詞，越來越多的人開始追求極簡生活，減少自己不需要的東西，營造一個寬敞舒適、簡單自由的生活環境。
而遠離身邊的爛人爛事，其實就是一種精神上的斷舍離。
無論是那些無法修復的關係，還是那些一直在牽扯著自己的負面情緒，那些念念不忘的過去，該斷的就斷，該舍的就舍，該離的就離。
一個人成熟的開始，就是認識到人生是你自己的，與他人無關。
世界那麼大，能做的事情那麼多；人生這麼短，你的生命那麼有限。
與其在那些爛人爛事上糾纏不清，浪費時間，為什麼不趁早抽身，把更多的時間和精力都用來讓自己變得更好呢？
保持積極心態正能量
撒切爾說：“注意你所想的，因為它們會變成嘴裡的話；注意你所說的，因為它們會變成實際的行動；注意你的行為，因為它們會形成習慣；
注意你的習慣，因為它們會形成你的人格；注意你的人格，因為它們會影響你的命運；我們想的是什麼，就會成為什麼樣的人。”
你必須要意識到，自己的思維和話語擁有多麼大的威力。
所有你當下的思想都是在創造你的未來，你最常想的、或最常把焦點放在上頭的，都將會出現在你的生命中，成為你的人生。
當你改變自己的思想和感覺，一切也將全然改觀。你會成為你心裡想的最多的那種人,你也會擁有你心裡想的最多的東西。
當你保持積極心態正能量，宇宙自然會把與你能量相符的禮物送到你身邊。
最重要的是，
找到你的人生方向
馮侖說：“人生最大的恐懼，就是沒有方向。一旦有了方向，所有的困難都將不再是困難。”
如果將人生比作一條大道，那麼最重要的一點就是，我們要看清自己究竟該往哪裡走，前方到底通往何方？
因為當一個人找不到自己人生方向的時候，就容易陷入迷茫之中，不斷重複相似的痛苦，無論再怎麼努力，也於事無補。
只有當你真正瞭解自己的生命版圖，明白自己的資源和障礙是什麼，知道自己前進的目標和方向，你才能遊刃有餘地面對一路上的諸多挑戰和阻礙，做自己的人生贏家。
THE END
公眾號搜索：xinquanzi520(長按複製)
心靈的圈子：生命的質量，來自心靈的力量。“心靈的圈子”是最專業、最具影響力的身心靈成長平臺，我們與你，從“心”開啟生命最美妙的活法。
微信公眾號：xinquanzi520
閱讀更多 心靈的圈子 的文章
