想贏不怕輸
段醫生答疑在線🚀控制血糖的方法🚀
空腹血糖12.6，短時間不會引起非常嚴重的情況，當然可以先通過非藥物控制。但是根據你目前的血糖情況來判斷，僅僅非藥物治療很難將血糖完全控制到正常。
假如，血糖一直維持在12.6左右，短時間內，不會出現非常嚴重的急症，也不會立即就出現長期併發症。
血糖急劇升高的急症，主要是酮症酸中毒和高血糖高滲狀態，都與血糖劇烈升高，血糖至少也得在20以上，而且常發生在近期有感染或者手術、創傷等情況下。
糖尿病長期併發症，比如眼底視網膜、腎臟、心臟、腦血管等，發生在長期的血糖升高，大概10年左右，當然血糖越高，時間可能越短。
因此，目前當然可以先通過非藥物來控制血糖。
①嚴格控制含糖量（碳水化合物）高的食物；②低鹽低脂飲食；③戒酒；④戒菸；⑤增加運動量；⑥多吃蔬菜，不包括土豆、山藥、蓮藕等含澱粉量高的食物；⑦適量蛋白質，比如每天2兩瘦肉、1杯牛奶、1個雞蛋等。
根據你目前的血糖情況，估計很難通過非藥物治療控制到正常範圍
空腹血糖12.6，糖化血紅蛋白應該在11%以上。一般建議，首次診斷的糖尿病患者，如果糖化血紅蛋白在9%以上，考慮首選胰島素強化治療。
如果非藥物治療一段時間（建議不超過3個月），糖化血紅蛋白仍>7%，考慮開始藥物治療。
段醫生特別提醒：
（1）不管用不用藥，都要自始至終堅持非藥物治療。
（2）如果堅持3個月血糖還沒有控制到正常，那就不要存在僥倖心理了。
（3）糖尿病是發生心腦血管疾病最重要的危險因素，所以血糖達標是預防併發症發生的關鍵。
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段醫生答疑在線
高血糖其實和高血壓類似，我們通過生活方式干預（調整飲食+運動）聯合降糖藥物把血糖降到正常，主要還是由於藥物的作用。糖尿病是一種慢性病，而且會一直進展，運動和用藥可以延緩進展，但幾乎不可能說通過吃藥就把這種慢性病給治好了。
運動和降糖藥物控制住血糖後能停藥嗎？
即使通過運動和降糖藥物控制住了血糖，我也不建議自行停藥，容易造成血糖反跳。如果血糖一直控制的很好，可以嘗試在醫生的指導下給藥物減量，在減量過程中要勤測血糖，做到心中有數，有的放矢。
運動、飲食和降糖藥物對延緩糖尿病的進展都很重要，越到後期藥物的作用越凸顯出來。只有控制住了血糖，糖尿病的晚期併發症如視網膜病變、糖尿病腎病和糖尿病足才能晚出現甚至不出現。我們如果能做到疾病不進展或者慢進展就已經很不錯了。
希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
汪醫生小課堂
我剛接管的糖友，來的時候空腹10.0，還吃了藥和保健品。今天第6天，血糖昨天5.1,今天6.3，只吃二甲雙胍兩粒，接下來就繼續減藥物，最後只用營養餐控制。
只要你想，搭配專業的指導沒有什麼不可以，在營養學裡，不打胰島素，不吃藥的情況下，空腹血糖11.1以下都可以用飲食控制，你這個情況可以加藥，早晚各一粒，比如二甲雙胍就是很好的選擇。等血糖到8左右，可以參考以下飲食方案:
比如: 1、主食:白饅頭、白米飯少吃，儘量選擇雜糧或者混合食物，可以降低升糖指數。
2、含澱粉蔬菜：土豆、藕、芋頭、山藥都少吃。多選擇綠葉蔬菜和高膳食纖維蔬菜（因為膳食纖維可以延緩餐後血糖的吸收）
3、酒水：各種含糖飲料、酒儘量不喝
4、堅果：瓜子、花生、核桃等每天10克左右，也就是一小把
5、水果:每天100克，在兩餐直接吃，少量多次，吃100克的水果就響應減少25克的主食
6、一定要吃肉:瘦肉、魚蝦等，補充優質蛋白，不然只吃素，容易飢餓，就會攝入更多的蔬菜（因為蔬菜碳水化合物比肉還高）和主食，糖友一定要控制主食攝入
7、儘量不吃蔗糖類食物，即使是木糖醇也要少吃，木糖醇也是有升糖指數的，只是比蔗糖低一些
8、無糖食品也不可以多食，無糖只是相對的不加蔗糖，但大部分都是澱粉，在體內一樣轉化為葡萄糖
9、清淡飲食，避免高油脂、高熱量食物、高碳水化合物食物（買東西的時候注意看裡面碳水化合物和脂肪的含量）
10、少食多餐，每餐吃一點，不餓就行，可早上10點，下午3點，晚上9加餐。吃飯的時候一口米飯一口蔬菜、一口肉，混合食物可以降低餐後血糖。
11、餐後及時散散步，或者做點輕鬆的家務。 這樣不至於讓人變瘦，但是會讓餐後血糖峰有所下降。做點增肌運動。 有空的時候用啞鈴練練肌肉，如果能做點器械就更好。運動之後趕緊吃個雞蛋喝杯奶，幫助肌肉成長。肌肉充實之後，自然血糖控制能力就會提升，對您預防糖尿病也是非常有幫助的。
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營養師呂麗梅
空腹血糖12.6已經可以診斷為糖尿病了。正常血糖，空腹血糖在6.1以下。空腹血糖在6.1到7.0之間為糖尿病前期。超過7.0就已經診斷為糖尿病。在這種情況之下，單純的飲食加運動控制並不是十分推薦。建議首先服用降糖藥物，把餐前血糖控制在8.0以下，再通過改善生活方式，使血糖達到正常水平。
糖尿病人的飲食基本原則有以下幾點。
第一，定時定量進食。3+1或3+2。
第二控制總能量，把體重控制在正常範圍之內。所謂正常範圍是指體重指數在18.5到24之間。體重指數的計算公式是體重除以身高的平方。體重的單位是公斤，身高的單位是米。
第三，增加主食中低gi食物的比例。如雜糧米飯，雜糧粥，全麥饅頭，全麥麵包，玉米麵，玉米碴燕麥片小米，紅豆，綠豆，芸豆等。減少精白米麵，糯米粘米的攝入。
第四，每餐攝入大量含有膳食纖維的蔬菜，如芹菜，莧菜，蘿蔔櫻。也可以多攝入一些菌藻類和鮮豆類，如香菇，木耳，四季豆，荷蘭豆等。
第五，餐餐有蛋白質食物，有益餐後血糖。蛋白質食物首選瘦肉魚蝦和蛋類。也可以選擇低脂牛奶，低乳糖牛奶或豆乾，豆腐。
第六，調整進餐順序，按照蔬菜，蛋白質食物，主食的順序來進餐。
第七，選擇低gi的水果作為加餐，每天不超過200克。如蘋果，梨，桃，櫻桃，葡萄，柚子等。
第八，推薦橄欖油，油茶籽油等富含油酸的油類，少食用含有豬油黃油，氫化油的食品。注意食用油多樣化花生油，大豆油，玉米油，葵花籽油，亞麻油都可以選擇。
第九，戒甜飲料和甜食，少鹽少酒。
第十，科學運動有助降低血糖。建議每週至少150分鐘中等強度有氧運動。分佈在美洲的至少三天，不可連續超過兩天不運動。
回答者孫繼紅，執業藥師，註冊營養師，中國營養學會會員，衡膳學院營養特訓班第五期學員，九維健康管理學院二級講師。
營養百事通
答案是，不能！我不知道提問者是從哪兒看到的，糖尿病可以不通過打針吃藥，僅靠控制就能恢復到正常狀態，這種說法是不正確的。
去醫院化驗血糖時，高血糖根據血糖範圍分類，分為糖尿病前期和糖尿病兩類。對於空腹血糖而言，正常值為6.1mmol/L以下，糖尿病診斷標準為高於7.0mmol/L。對於餐後兩小時血糖值，正常值在7.8mmol/L以下，糖尿病診斷標準為高於11.0mmol/L。也就是說，如果你的空腹血糖超過7.0mmol/L，或者餐後兩小時血糖超過11.0mmol/L，就可以被診斷為糖尿病了。你這邊空腹血糖已經達到12.6 mmol/L，已經是比較嚴重的糖尿病了，更要及時打胰島素和吃藥控制，不能任性。
除了靠打針吃藥控制，糖尿病患者的日常飲食也要注意。控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、不沾菸酒。尤其注意飲食控制總熱量，特別要控制澱粉類、肉類、脂肪類等含熱量糖分較高的食品。飲食方面注意少油少鹽，可以多食用亞麻籽油，亞麻籽油富含不飽和脂肪酸Ω-3，可促進胰島素分泌並使胰島素在血液中維持穩定，促進血糖分解，從而達到降血糖的作用。
健康達摩院
血糖控制在什麼水平？眾說紛紜，一些患者也有不同的看法，但根據2010年中國2型糖尿病防治指南來看血糖綜合徵控制目標是空腹血糖在3.9~7.2mmol/l之間，非空腹血糖需控制在小於等於10mmmol/l；
除了血糖外，其他指標也比如糖化血紅蛋白需控制在小於7.0以下。
體重指數需控制在24以下。
由此可知空腹血糖在12.6mmol/l那是肯定不合格的，這僅僅只是空腹血糖，那餐後血糖呢？肯定更高了。這樣的狀態不吃藥肯定不行的。
糖尿病的併發症有一百多種，在長期高血糖狀態下容易出現各種併發症，慢性併發症可累及全身各個重要的器官，另外在我國糖尿病是導致失明、非創傷性截肢的最主要原因，也是終末腎臟病的常見原因。與非糖尿病人群相比，糖尿病患者所有原因死亡、心血管病死亡、失明、截肢等風險均遠遠高於普通人群。
糖尿病的急性併發症常見的有兩種，分別為高滲高血糖綜合徵、糖尿病酮症酸中毒。
糖尿病的慢性併發症見於以下幾大類。
1.微血管病變，微血管病變可累及全身各個組織器官，主要表現在視網膜、腎、神經和心肌組織，其中以糖尿病腎病、視網膜病變尤為重要。
糖尿病腎病是慢性腎臟病變的一種重要類型，是導致終末期腎衰竭的最常見原因。是一型糖尿病的主要死因。
糖尿病視網膜病變，當糖尿病患者病程超過10年，其常合併不同程度的視網膜病變，是失明的主要原因。
2.大血管病變，動脈粥樣硬化在糖尿病人群中發生率均較高，主動粥樣硬化主要侵犯主動脈、冠狀動脈、腦動脈、腎動脈和肢體動脈等，可引起冠心病、腦卒中、腎動脈硬化及肢體動脈硬化等。
3.神經系統併發症，可累及神經系統的任一部分，病情複雜。
中樞神經系統併發症，如可伴隨著嚴重的糖尿病酮症酸中毒、高滲高血糖狀態或低血糖症出現的神志改變；缺血性腦卒中；腦老化加速及老年痴呆等。
周圍神經病變，這裡包括著遠端對稱性多發性神經病變，局灶性但神經病變，費對稱性多發局灶性神經病變，多發性神經根病變。
自主神經病變，一般認為有症狀的自主神經病變預後不良，多影響胃腸、心血管、泌尿生殖系統等。可出現胃輕癱、腹瀉、便秘，休息時心動過速，直立性低血壓、寂靜性心肌缺血，QT間期延長等，嚴重者可出現心源性猝死，尿瀦留，陽痿，瞳孔改變，排汗異常。
4.糖尿病足，這是糖尿病最嚴重且治療費用最多的慢性併發症之一。是糖尿病非外傷性截肢的最重要原因。
5.其他，如視網膜黃斑病，青光眼，白內障，屈光改變，虹膜睫狀體病變等。糖尿病患者的某些癌症如乳腺癌、胰腺癌，膀胱癌等患病率升高，此外抑鬱、焦慮及認知功能損害也較為常見。
e醫路有你
你好！養生君遺憾的告訴你，恢復正常是不可能了，但通過正確的控糖方式，也可以做到平穩血糖，遠離藥物。
1、空腹血糖
我們正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L，超過7.0mmol/L就是糖尿病水平了。現在你的空腹血糖已經到了12.6mmol/L，如果不是其它因素所致的高血糖，如激素、藥物等因素。那麼你的空腹血糖可以說已經很高了。如果這個時候，不用胰島素、不吃藥，血糖肯定是難以降不下來。
2、無法恢復到正常狀態
你說指的正常狀態，應該是指恢復到正常人的狀態吧。不過養生君很遺憾的告訴你，糖尿病一旦確診以後，就無法治癒了。不過好消息是，如果能把血糖控制的好，糖尿病人也可以過的很好。就目前而言，2型糖尿病患者最理想的狀態，就是通過運動、飲食來控糖，一樣可以遠離胰島素和藥物。
那麼具體該怎麼做呢？
3、正確的操作方式
其實與你類似的情況，養生君先前分享過一例，與你類似的情況。
小張，25歲，查出糖尿病的時候，空腹血糖到了14.0mmol/L，比你的空腹血糖還高，除此之外，還有尿糖、尿酮強陽性等。
後來醫生建議他進行胰島素強化治療，帶了一個多月的胰島素泵，然後血糖才慢慢的有所好轉。接著在醫生和營養師的指導下，運用藥物、飲食、運動聯合控糖。
堅持半年以後，小張找出了一套適合自己的運動、飲食方案。現在小張在醫生的建議下，已經徹底停用了胰島素和藥物，只需按照他的運動、飲食方案，就可以平穩控糖。
因此，養生君以為，如果你到糖尿病發現的早，胰島殘存功能較多。那麼早期的時候進行強化治療，這很有必要。然後在醫生、營養師的指導下，慢慢通過運動、飲食來控糖。雖然不能徹底治癒糖尿病，但一樣可以遠離藥物！
最後，養生君祝你控糖成功！
希望以上建議可以幫到你，獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！
銳光醫線
空腹12.6mmol/L是什麼概念呢，正常人空腹血糖範圍在3.9mmol/L-6.1mmol/L之間，12.6已經是正常高值的二倍了，這也只是空腹血糖，不知道您的餐後血糖是多少，一般中國居民2型糖尿病通常是以餐後血糖升高為主的，也就是說您的餐後血糖可能更是高的離譜！
高血糖又意味著什麼呢？意味著您的身體只要有血管的地方，每個器官、組織、細胞都在慘遭糖毒性的毒害，大部分人在診斷糖尿病的時候其實已經患上糖尿病好多年了，甚至已經有併發症了，如果您不例外的話，您的機體已經慘遭糖毒性蹂躪好多年！
而您還想不打胰島素和吃藥，通過後期控制恢復到正常狀態，我只能呵呵噠！您這種想法意味著什麼呢？就類似於一輛汽車車胎要拋錨，發動機要爆炸，駕駛員還想著等我再跑個兩萬五千里長徵以後再看看車子情況吧！並且後期控制是個什麼東東呢？後期怎麼控制？後期是什麼時候？這是糖友最常見的漠不關心的託詞罷了！
糖尿病在診斷初期，及時使用藥物或者胰島素強化治療，可以及早解觸高血糖“糖毒性”對胰島功能的損害，最大程度保留胰島功能。即便進行藥物治療或者胰島素注射治療，飲食控制和運動鍛鍊作為糖尿病防治原則的兩大基石，也是要同時進行的，並將持續伴隨糖尿病患者終生。即便經過正規積極的治療，也只能維持血糖在正常範圍，與正常人一般無二，不過糖尿病的帽子是終身摘不掉的！
糖人健康網，一個有溫度的控糖平臺，歡迎關注，有問必答！
糖人健康網
如果空腹血糖達到12.6，那麼就可以診斷為糖尿病了。建議這個情況，單單的靠飲食和運動這種生活方式的干預，很難將血糖控制到正常。最好還是要根據醫生的醫囑進行治療，而非依靠飲食和運動。
《中國糖尿病防治指南》2017版指出，2型糖尿病是一種進展性的疾病，隨著病程的進展，血糖有逐漸升高的趨勢，控制高血糖的治療強度也應隨之加強，常需要多種手段的聯合治療。
生活方式干預（健康飲食和合理運動）是2型糖尿病的基礎治療措施，應貫穿於糖尿病治療的始終。
但是如果單純生活方式不能使血糖控制達標，應開始藥物治療。而非偏方或者中藥調理。
糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症。所以糖尿病患者一定要在糖尿病初期，將血糖控制到達標範圍之內（空腹不過七，餐後八九不離十。），以防止併發症的發生和發展。這樣一來，糖尿病患者一樣能夠享受健康快樂的人生。
李實
國家二級營養師
糖尿病教育專員
高級育嬰師
護師
實姐營養降糖
我暈倒，空腹血糖都到12.6了，還在排斥胰島素？明確地告訴你，這個狀態必需上藥物了。
先來普及一下糖尿病的幾個階段，首先是普通人，空腹血糖濃度維持在3.9-6.1之間，這是正常範圍；第二個是糖尿病前，有兩種情況，包括空腹血糖受損，指的是空腹血糖高於6.1，但是低於7，或者餐後血糖高於7.8但低於11.1，這叫糖耐量減低；第三個就是糖尿病了，也就是空腹血糖在7以上，或者餐後血糖在11.1以上。
按照目前的研究結果，糖尿病前期是非常重要的一個階段，數據表明，通過飲食調節和合理運動、控制體重，可以達到終生不用藥也不會發展到糖尿病的效果。
但是，從反面的角度來說，也就是說一旦被判定為糖尿病了，那不用藥只是通過飲食之類的來控制，那就不會很可靠了，作為醫生來說，這個階段不會給出這樣的建議。至於說恢復到正常狀態，也就是所謂的正常人血糖，肯定的說，這是不可能的。糖尿病是終生疾病，需要終生服藥。
所以，切莫輕信偏方或者自欺欺人，糖尿病人要儘早用藥，這樣才會有一個好的效果，不然胰島素抵抗會越來越嚴重，併發症也不是鬧著玩的。
姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者。
