看到一組數據，在我們國家，產後抑鬱的發病率達到了15%。
也就是說，每10個媽媽中就有1個有一定程度的產後抑鬱。
然而，很多家庭並沒有把產後抑鬱當回事。多數人眼中，產後抑鬱約等於“心情不好”，甚至將它與“矯情”相提並論，根本不會想到要去看醫生。
身邊有一個寶媽，孩子已經四歲了。但生完寶寶這幾年，她嚴重失眠，還控制不住自己的脾氣，常常和丈夫吵架。
回到家，寶媽跟丈夫說自己患有產後抑鬱。結果，正在打遊戲的丈夫頭都沒有回，丟下一句：
“孩子這麼大了，你還產後抑鬱？有什麼好抑鬱的？”
所有的委屈和辛酸在這一刻崩塌，寶媽哭了。
四年以來，多少個日夜都是自己費心費力地帶著娃，不論有多麼無助，丈夫都不曾幫自己一把，卻還反問自己：有什麼好抑鬱的？
對於患有抑鬱的媽媽們來說，不被理解和支持，才最傷人。
01
並不是所有的抑鬱都會自殺
產後抑鬱被社會關注，是因為一則則令人無比悲痛的新聞：
2017年1月6日，湘潭一位二胎媽媽帶著兩個孩子從13樓跳下，大寶2歲，小寶只有幾個月大。
2017年9月2日，一位新手媽媽在外遊玩時，突然情緒失控，從遊船跳入江中。
2017年9月7日，濟南一位媽媽帶著一歲大的女兒喝農藥自殺，被發現死在家中。
2018年6月27日，一位二胎媽媽從26樓跳下，當場身亡，留下兩個孩子，老大八歲，老二才一歲。
2018年7月4日，一位38歲的媽媽抱著7個月的女兒，從24樓跳下，母女雙亡。
……
看到這些新聞，叮噹媽的內心無比沉重。
是怎樣的絕望與無助，讓媽媽放棄生存的希望，想要離開這個世界，甚至連自己親生孩子的生命都要一併剝奪。
悲劇不是一天形成的，產後無數的失望、辛酸、恐懼、無助、疲憊……一點點累積起來的，在沒有爆發之前，經常被誤解成無理取鬧。
不是所有的抑鬱症都會歇斯底里、情緒失控，也不是所有的產後抑鬱者都會嚴重到自殺或者殺人，大多數患有抑鬱的寶媽都看起來與正常人無異。
她們白天兢兢業業帶娃，不把自己的膽怯與無助傾訴出來，看起來無比強大，卻還要遭受指責和質疑。
但那只是表象，她們會在沒人的角落偷偷哭泣，會在晚上翻來覆去睡不著覺，會因為一點小事沒有做好指責自己很久，會在自己親人面前發脾氣，那種焦躁不安的情緒始終伴隨著她們。
02
出現這些現象警惕產後抑鬱
在生活中，產後抑鬱症一般有這些表現，如果有一半以上都符合，並且已經持續了一段時間，那你很可能已經中招了：
1.脾氣變得暴躁 ：經常對另一半莫名其妙發火，看到孩子就覺得很心煩。
2.嚴重失眠：經常晚上睡不著，白天卻很困。每次躺在床上想睡覺，可就是無法入睡。
3.非常焦慮：對孩子的任何事情都覺得很焦慮，總是處於擔心害怕的狀態。
4.總有內疚感：會因為自己的一些小錯誤而自責不已，總是覺得對不起孩子或者對不起家庭。
5.情緒低落：抑鬱的一個很明顯的表現，就是不開心。長時間處於情緒低落的狀態，對任何事情都提不起興趣，總是唉聲嘆氣，甚至對性生活完全沒興趣。
6.異常疲憊：這裡的疲憊不是普通的疲憊，是疲憊到以為自己患有疾病的程度。
7.食慾很差：對於食物完全提不起興趣，不想吃東西。有時會暴飲暴食一番，但過後又會後悔和內疚。
8.反應變得遲鈍：大腦沒有以前靈活，出現思維障礙，做事情無法集中注意力，主動性下降，並且有厭倦感。
9.傷害寶寶或者自己：有一些比較極端的想法出現，比如想要自殘或者傷害嬰兒。
03
媽媽們最需要的是關心和理解
一旦發現有產後抑鬱的跡象，一定要重視起來，及早去醫院就診，而不是選擇壓抑自己。
得不到有效的疏導，只會將壓力越攢越多。
多數媽媽都會出現產後抑鬱，因為懷孕時雌性激素的分泌，母體會變得有幸福感。產後激素減少，幸福感一下子降低，抑鬱說來就來。
而這時候，丈夫的角色至關重要。因為女性的產後抑鬱，往往都是丈夫的失職而加劇的。
當女人因為帶孩子而苦悶、想要跟丈夫傾訴的時候，她們只是需要一個肩膀，一份理解，一個關懷自己的對象而已。
國外有一個爸爸，認為自己賺錢養家，是勞苦功高的那個人，一度看不起妻子帶孩子的工作，認為那只是“小事”。
在體驗了一天全職帶娃以後，這位爸爸徹底認輸，從此開始關心和理解妻子。
沒有體驗過就沒有發言權，請不要因為女人的嘮叨而不耐煩，她們真的承受了很大的壓力。
而作為丈夫要做的，就是在她無助的時候能夠站在她身邊，無條件支持她，這就夠了。
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