Pin小號
鋅是人體十分重要的微量元素，其含量僅次於鐵。
孩子缺鋅有哪些表現呢？
1、食慾減退。缺鋅影響味蕾細胞更新和唾液酶活性，舌粘膜角化不全，味覺敏感度下降，從而發生食慾不振、厭食、異食癖等，比如嗜吃泥土、牆皮等。
2、生長髮育落後。缺鋅容易導致生長激素和性激素的分泌，導致孩子生長髮育遲緩、體格矮小、性腺發育延遲或功能減退等。
3、免疫功能降低。缺鋅可以導致免疫系統功能減低，孩子容易反覆呼吸道感染，感冒、發燒、咳嗽、流鼻涕等。
4、智力發育遲緩。缺鋅使腦DNA和蛋白質合成障礙，腦內穀氨酸濃度降低，從而引起兒童多動、注意力不集中、智力低下、智能延遲。
5、其他症狀：如脫髮、皮膚粗糙、皮炎、地圖舌、反覆口腔潰瘍、傷口癒合延遲、夜盲、貧血等。
如何預防缺鋅？
1、提倡母乳餵養。母乳含有豐富的鋅，一般母乳餵養的寶寶很少發生缺鋅。
2、食物多樣，平衡膳食。從小培養良好的飲食習慣，避免挑食、偏食，平時多吃富含鋅的食物，比如肝臟、瘦肉、雞蛋、魚類、貝類、牡蠣等。
3、服用鋅補充劑。對於缺鋅比較嚴重的早產兒、人工餵養兒、營養不良兒、長期腹瀉者可以根據醫囑適當服用鋅補充劑。
二胎媽媽，醫學營養學碩士，註冊營養師！
淘寶的能耐爸媽
孩子缺鋅如何判斷呢？缺鋅後有啥表現？
孩子不愛吃飯，很多大人都會想到是不是缺鋅？畢竟廣告的力量是很大的，很多年我們都被引入誤區，只要不吃飯，就是缺鋅。其實缺鋅會有很多症狀，家長朋友們要留心寶寶的日常變化。
1、 寶寶出大水汗，特別是在晚上睡覺的時候
小寶寶晚上睡覺總是不安，甚至會出現口哭鬧，明明不熱，但是寶寶總是出一身的汗，特別是寶寶的頭部，會出很多汗，時間久了，寶寶的後腦勺部位，會有小禿圈，那麼咱們的小寶寶可能就是缺鋅了，家長朋友們就要注意合理給小寶寶補充微量元素鋅。
2、 寶寶不愛吃，挑食，厭食
家長變著花樣勞神費力給小寶寶們做各種輔食，懷心喜悅的端給小寶寶，結果小傢伙一點面子都不給，不管家長怎麼逗哄，寶寶們就是對食物不感興趣，不願意吃，要麼吃兩口就作罷。家長的苦心打水漂不說，時間長了，寶寶的營養就跟不上，會造成營養不良。還有就是飯好了，家長做的有葷有素，但孩子只吃其中的某一樣，時間長了，養成挑食的壞毛病，對身體的發育也是極為不利的。家長在排除其他方面的原因後，應適量合理給寶寶補充鋅。
3、 為什麼要補鋅
很多人不知道，鋅是人體必需的元素之一，但不能在體內合成,只能依靠外來食物提供。而我們寶寶因為年紀小的原因，吃的食物往往比較單一，會出現鋅的攝取量不足。在給寶寶製做食物的過程中，追求軟爛的口感，也會導致營養的流失，補鋅就很重要了。
寶寶如果出現缺鋅的現象，其實是很正常的，家長朋友不要過於焦慮，只要我們合理的去給寶寶補充鋅，就可以了。
看J媽學堂主頁的微頭條，加入J媽粉絲圈，更多科學育兒知識在那裡等你哦！
聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。
有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
鋅屬於微量元素的一種，也是人體中酶的重要組成成分，所以當寶寶出現缺鋅時，對寶寶的生長髮育是影響很大的。那如何判斷寶寶是否缺鋅呢？
寶寶出現缺鋅時，一般主要是以偏食厭食、生長髮育落後、青春期發育延遲、抵抗力低，容易引起感染性疾病、異食癖（，寶寶喜歡吃非食物性異物），皮膚粘膜病（如複發性口腔潰瘍）等症狀為主。
一般寶寶通過臨床症狀對於缺鋅不難確診的，當然，通過臨床微量元素的輔助檢查，更有利於確診的。但是由於目前檢測微量元素魚龍混雜，當受環境因素、操作不規範等等，就容易對檢查結果造成影響，從而出現誤差。就目前檢測嬰幼兒鋅營養狀態，有一定價值的檢測是血清磷酸酶的活性，但由於需要抽取靜脈血，創傷及痛苦較大，寶寶一般很難接受的。所以說，對於寶寶缺鋅的檢測，不主張常規檢查的。
寶寶平時應該怎樣預防缺鋅？
平時要養成寶寶飲食的規律性，只有全面均衡的營養飲食，才有利於寶寶健康發育及預防微量元素缺乏的。寶寶平時多吃一些含維生素和纖維素多的食物，如動物的肝臟、海產品食物、蛋類等等。
尤其是寶寶到六個月以後，要根據寶寶的實際情況及需求來及時的給寶寶添加輔食，有利於預防鋅等微量元素的缺乏。當寶寶確診鋅缺乏時，是可以補充蛋白鋅、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅等等是可以的。但是不建議長時間服用，因為高鋅很容易對膽固醇代謝紊亂，出現高膽固醇血癥，或是出現缺鐵性貧血，甚至誘發癌症等。（文中圖片來自網絡，侵刪）
兒科醫生琪樂
鋅被稱為“智力之源”和“免疫之王”。參與機體的免疫功能、骨骼生長、智力、生殖等。因此，鋅在人體中起著非常重要的生理作用。
在兒童的生長髮育過程中，維生素、微量元素等必需營養素在體內起著至關重要的作用，哪一種元素缺乏都會影響兒童的發育，缺鋅也會有許多症狀，食慾不振，生長髮育緩慢，免疫力低下。等等。
兒童缺鋅，就會出現挑剔的現象，有時不想吃，厭食，兒童有時無飢餓感，不想吃，鋅缺乏症患兒更易生病，這是免疫力低下的典型表現，體質虛弱易受細菌、感冒、發燒、呼吸道感染等影響。與同齡人相比，孩子明顯瘦了，父母朋友一定要注意它，儘快去醫院檢查，缺什麼補什麼。
缺鋅也會出現在指甲蓋上，指甲出現白點，長刺。兒童口腔潰瘍是典型的維生素C缺乏，缺鋅可導致口腔潰瘍。孩子注意力不集中，注意力渙散，而且缺鋅，尤其是上學後，上課總是不認真。
健康的舌頭比較光滑無舌苔。如果一個孩子的舌頭表面像地圖一樣開裂，那就是缺鋅。
孩子媽媽堅持母乳餵養，多補充鋅，如蝦、肝、蛋黃、魚等；還可以在醫生的指導下適當吃一些鋅片；最後，孩子要愛吃飯，糾正不良飲食習慣，加強鍛鍊。
【希望此回答能幫到您，點擊右上角“關注”後，可查看更多醫師解答或免費向醫師提問】
平安健康科普
根據自己的育兒經驗，孩子最終診斷缺鋅是由微量元素檢測報告確定。
缺鋅後有包括但不限於以下幾點：
1、掉髮
某次給孩子理髮比較短，發現後腦勺一小塊光禿禿的沒有頭髮，連毛囊都沒有。跟先生反饋，他說可能是傷疤，孩子是我們自己帶的，怎麼也想不起來什麼時候這個地方受過傷，也沒細究最後不了了之了。又過一段時間，發現面積變大了，隨即果斷帶去醫院皮膚科檢查。醫生說是斑禿，可能由微量元素缺乏造成，檢測結果表明：孩子缺鋅、鐵、維B2等。開了復發甘草酸、補鋅液等，一月後斑禿的地方就長出頭髮了。
2、多動
在孩子嬰幼兒期，相當大一部分多動的孩子由於缺鋅造成。多動排除心理原因，生理上主要是體內重金屬元素鉛等過多導致的，微量元素鋅能幫助排鉛。假若缺鋅而導致鉛難以排出體外，便是導致寶寶多動的原因之一了。
3、不愛吃飯
鋅是人體必需的微量元素之一，嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育較快，對鋅元素的需求量很高，常因飲食不合理而造成鋅攝入量不足，導致人體鋅元素缺乏。人體缺鋅會出現一系列問題:比如味覺障礙、食慾低下、厭食、偏食或異食癖等。
4、身體發育不暢
長期缺鋅也會使身體免疫力下降、容易感冒、反覆發作口腔潰瘍等；身高發育遲緩、性發育延遲、視力下降、受損傷口不易癒合等；皮膚粗糙、青春期痤瘡等。
綜上所述，鋅對人體發育之作用重大。假若有相應人體缺鋅症狀，請及時就醫檢查。若真缺了就要及時補充，不然會影響身體許多重要機能。
個人經驗和信息蒐集整理如上，希望能幫到你，歡迎大家補充噢。
蒲杜珊，國家二級心理諮詢師，華大應用心理研究院星級心理諮詢師，社會適應力課程教練，親子教育顧問，兒童性侵、校園霸凌志願者講師。關注女性的自我成長、家庭的靈魂建設以及家庭成員的共同進步。擅長處理個人情緒困擾、婚姻情感問題、家庭關係修復、個人成長以及青少年行為問題。
覓跡心理蒲杜珊
鋅元素作為人體重要的微量元素之一，對人體發揮著重要的作用；特別是對於處在生長髮育黃金階段的 孩子來說更是尤為重要。
那麼該如何判斷孩子缺鋅呢？其實缺鋅的孩子是會表現出一些症狀的，最為明顯的有下面這幾個。
1、食慾減退，挑食、厭食不愛吃飯，飯量減少，這是孩子缺鋅較為明顯的症狀之一了。
2、免疫力低下，容易生病感冒，久病不愈，反覆生病，缺鋅會影響到孩子體內的t、b淋巴細胞的增殖和分化，從而導致免疫力低下。
3、生長髮育緩慢，身材矮小，瘦弱、落後於同齡人。
4、異食癖，喜歡咬一些異物、啃紙屑、咬玩具等等。
5、口腔潰瘍反覆發作。
6、頭髮枯黃稀疏。
7、手指甲有白點、四周有倒刺。
8、晚上睡覺盜汗，愛出虛汗等等這些都是孩子缺鋅的症狀以及表現。
孩子缺鋅要及時補充，補鋅建議給孩子這樣做。
補鋅首選食物來補充，建議給孩子吃一些含鋅量高的食物比如牡蠣、核桃、豬肝、牛肉、雞肉瘦肉等等，適當的給孩子吃一些，對補鋅以及預防缺鋅有很好的效果。
如果孩子缺鋅嚴重的話則建議吃一些補鋅片來給孩子補鋅，比如新稀寶片 嬰幼兒專用補鋅片，能很有效的 的給孩子補鋅。以及預防孩子缺鋅。
