農夫也瘋狂
農村老人常說:“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸？有道理嗎？
這句俗語講的是關於睡眠與枕頭之間的關係，一般來說高枕無憂說的就是這個意思。而農村人一般都比較講究身體的長壽和枕頭高度的問題，要是合理的枕頭高度可以預防其他疾病，這樣讓人更長壽。
“三寸長壽”指的是枕頭一寸的高度為3.3cm，而三寸將接近10cm。要是枕頭高度限制在10cm左右，這樣一來睡眠質量就有所幫助，對人的身體健康也有一定的好處，特別有頸椎疾病的人有保護作用，這樣一來的話就能夠讓人長壽。
“四寸無憂”指的是枕頭在13.3cm左右，這樣的高度更有利於人的睡眠，時間短的情況下能很快入睡。在生活中也有很多人選擇很高的枕頭，這樣的高度睡覺比較踏實，也有人會選擇用兩個枕頭一起睡，我就用兩個枕頭的，感覺這樣覺得睡覺很舒服，但是對於身體沒有多大好處，父母看到了也會教育一頓。
或許有很多人不明白，難道睡三寸的枕頭就會好嗎？這個到底有沒有科學依據？有些人會去了解相關知識，要是枕頭高於6到10cm這個高度，人要睡著以後，腦電波就沒有什麼太多波動，一直都處在平順的水平線上，這樣身體就意味著能夠好好的休息。要是相反，就會導致大腦充血，早上醒來昏沉沉的，好像沒睡醒一樣，一天工作都沒精神，容易出錯。要是枕頭高於10cm以上的話，那人的呼吸就會受到影響，出現呼吸困難等症狀，最常見的就是打呼嚕。
現在社會的生活不斷的加快，很多年輕人都喜歡躺著玩手機，而且還要把枕頭枕高點，玩著才舒服，要是長期都這樣做的話，會導致頸椎性疾病，呼吸疾病等等病狀，所以大家要注意自己的身體狀況，睡眠上也要講究養身知道。不要等身體出問題了，才會後悔當初不該那樣做，世上沒有後悔藥。如果你有不同看法可以在評論區留言，我們一起學習，一起討論！
客家妹小林
農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸？有道理嗎？
這個三寸長壽，四寸無憂，是指我們晚上睡覺時所用的枕頭的高度，這個是很有科學道理的。
我們知道人睡眠質量很大程度跟環境及床還有枕頭有關，而睡眠質量跟身體健康狀況也有也打關聯。經過古人幾千年的實踐證明，人在睡覺時枕頭三寸高時睡眠質量最好，而在四寸高時睡覺最舒服，所以也有了一個成語“高枕無憂”。
一寸大約是3.3釐米，三寸也就是10釐米高度。枕頭在這個高度時，人的頭枕在上面最易有助於睡眠，睡眠質量明顯提高。人一旦休息好了，那自然身體各方面都會好，那自然就長壽！
四寸也就是高枕無憂，意思是睡覺時最舒服的姿勢，也就感覺身體特別放鬆，也就感覺無憂無慮。
但為了長壽建議大家還是選擇三寸枕頭睡覺。特別是那些低頭族、長期頸椎得不到休息、睡眠質量不好的人選擇一個好的枕頭對你的身體有很大改善。以上是小曉個人觀點，有不同觀點及補充請留言，謝謝大家！
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首先這個三寸講的是枕頭高度，所謂三寸也就是9釐米左右，如果在睡覺的時候枕頭在9釐米的話，對人體的頸椎是比較好的，那麼四村無憂又是什麼意思那？意思是如果枕頭在12釐米高左右的話，人在睡覺的時候最為舒服，睡得也比較舒適，踏實。其實農民總結的也不是沒有道理，如果枕頭過高或者過低的話都會對頸椎造成一定的影響，由於人的頸椎不是直的是弧形，如果太低的話會造成大腦充血，起床之後會有頭暈的感覺，要是過高的話，會造成打呼嚕等問題。
這是老祖宗留下來的智慧，是經過實踐檢驗的，現在隨著生活節奏的加快，很多人都已經忽視了這一點，比如作息不規律，熬夜加班玩手機，都會對健康造成很大的影響
朕166774635
農村說的“三寸長壽，四寸無憂”都是說枕頭的高度，三寸、四寸，相當於十多公分，真可謂是高枕無憂了。從一些清宮劇中可以看到，清朝人枕的枕頭都跟磚塊一樣有稜有角，而且很高，就連皇帝的枕頭也是一樣。很多人一直納悶，為什麼過去的枕頭那麼高？難道枕著不難受嗎？對頸椎好嗎？一系列的問題困擾著很多人。
從電影電視上我們可以看到，古代人不論男女都留著長髮，梳起來很麻煩，枕高枕頭不容易弄亂髮髻，也就不用天天梳頭，節省了時間。另外，過去的人枕高枕頭也是從實際出發，古時候可沒有風扇和空調，夏天天氣炎熱的時候，如果枕頭矮了，脖子下面會長很多痱子，枕頭高一些，有利於通風透氣，睡覺比較舒服一點兒。
現代人好像不太適合高枕了，別說那磚頭一樣硬的枕頭，就連柔軟舒適的枕頭也不敢高了，一個個的頸椎病，哪裡還敢枕枕頭。好多人直接就免去了枕頭，肩膀和頭在一個水平線上，似乎這樣的睡眠姿勢更有利於頸椎得到休息。當然這也是因人而異，有的人還是延續了古人的傳統，習慣高枕無憂。 
農村俗語說的“三寸無憂，四寸長壽”也並非指現代人的枕頭，所以各位無需模仿。
小十六123
個人認為農村老人一些觀點是中國幾千年流傳下來的智慧的結晶總有其依據的合理性！
科學的簡單梳理一下《三寸長壽，四寸無憂》，所指的是古人的枕頭在三寸左右是最具合理性的，三寸相當於10釐米，從人體頸椎結構分析這個尺度有利於放鬆利於身心避免頸椎病的發生，利於長壽！四寸的枕頭符合睡姿，使人睡的舒服，甚至於更高尺寸人睡的很舒服但容易打呼嚕等不利於人體健康發展。
所以綜合分析三寸是最有利於身體健康的，四寸以上就要加以改正了！
謝謝支持！
鄉村草莓大哥
三寸長壽，四寸無憂，說的是睡眠用枕的高度。我們古人用的尺寸與我們今天用的尺寸是有所不同的，現說的一寸約為三點三釐來，三寸就是十釐米，四寸就有十三釐米多了，四寸就是高枕了。古人的寸約是今天一寸的七五，三寸當於今天的二點二寸半，不足七釐米，四寸才十釐米。很明顯，用現在的尺寸，做三寸高枕頭，也是高枕了，四寸是太高的了。
有個成語叫高枕無憂，意思是說把枕頭墊得高高的睡覺就可以無所顧慮，沒有憂愁了。而事實是否這樣，我看未必，是安慰人的說法。從生理學角度，睡高枕反易不眠而多憂，對頸椎也不利，易生頸椎病，要睡得好，一是心情好放平心態，沒思想顧慮，一是環境條件好，利於入眠，一是床好，枕合宜。枕頭高度是有講究的，這與人的個性習慣有不同，有人要高枕，有人要低枕，有人不要枕，這都是與個人脾性習慣有關。我就不喜歡高枕，但必須有枕，老婆曾聽人言用了決明子做的高枕，枕了一段時間後，頸椎就出問題了，弄得現在不敢用枕，經我說說後改用低枕。
習慣了用枕，無枕難眠，改枕初時也有影響。用枕是有講究，要依人個性而定，不要人說什麼就是什麼就學什麼。用枕關係睡眠質量，關係休息好壞，關係人心理與健康，適用何種枕頭，高度多少隻有自己最清楚。鞋子合不合腳，腳知道，枕高適不適宜，頭頸知道。依古時尺寸，三寸約合當今七釐米，是最合大多人用的，是最適宜普遍人的，睡得最好的，符合長壽要求的，而說四寸無憂是高枕，在我看來，卻是會弄成多憂的。
樹德漢碩
農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸？有道理嗎？
第一、具體指的是什麼尺寸。這裡三寸、四寸指的是枕頭的高度，一寸3.3釐米，3寸就是差不多10釐米，4寸也就是13.2釐米。
第二、有沒有道理？雖說這是農村老話，但是經過實驗研究證明，枕頭的高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
所以，在人們睡覺時，枕頭是三寸高的時候腦更容易進入深度睡眠，電波最為平穩，睡眠質量較高。有了好的睡眠，自然有益於身體健康，身體健康了、煩心事少了，自然就長壽了。因此，有“三寸長壽”的說法！而四寸的高度，的枕頭適合大部分人的睡姿，符合人體構造學，所以人睡得舒服了，自然也沒有煩心事，“高枕無憂”一詞就是這個道理。所以才有了“四寸無憂”的老話。
農民工談三農
古代時的一寸等於今天的3.3釐米左右，所以三寸也就是10釐米最後高，古人認為睡覺時枕著這樣的枕頭入眠對人的身體健康是有好處的，可以益壽延年。由於古人睡覺時枕的枕頭和今天的人不一樣，古人的枕頭都是那種方方正正的硬梆梆的枕頭，因此10釐米高實屬正常。現代人睡覺時都是海綿軟枕自然不會有10釐米高了。如果枕頭的高度太低人在睡覺時就會感到無著無落，睡覺前躺在床上會有一種頭暈目眩的感覺，而且很容易做夢影響人的睡眠質量，古語常說“高枕無憂”就是這個道理，如果枕頭的高度不夠那真可就是夜長夢多了！三寸高的枕頭對人的頸椎可以起到很好的保護作用，使得人在睡覺過程中也能全身氣血順暢，長期如此延年益壽；而四寸高的枕頭（12釐米左右）是最符合人的睡姿的，符合人體工學，枕在這樣的高度上睡得最香！所以在古人眼裡選擇枕頭三寸到四寸為佳，超過了這個高度就會傷害頸椎也影響睡眠，而且很容易打鼾。
陳
駿景農業
悟大人提此問及友論吾以參閱，此話有理又無理，因空洞無體驗，無大小，無胖瘦，無高矮或病跡，更無磁場知識。指南針是我國四大發明之一，床位南北向最益，同磁性，頭南腳北最益，枕以舒為益，什麼三長四短一派統言！必是吐故新之物，旡科學依據！眾友評說指正！謝謝！
鄭培剛
這文章啥邏輯這是，連最起碼的長壽基因都沒有提出來。生活環境，樂觀心態，合理飲食，適當鍛鍊身體，合理的作息時間，定期的健康體檢，早發現早治療等等，長壽，可沒有你說方法了就能長壽的
