為什麼極簡主義使人更幸福？問答頭條網

2019-04-03 09:39:28 佚名

雨後冬季

極簡主義原來是西方的現代藝術流派之一，隨著時間變遷，慢慢演變成一種生活方式。

極簡主義並不是指吃得少、吃得少、用得少，平時捨不得花錢。而是指放棄無效的事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更多的快樂和幸福感。

極簡主義生活方式最有名的實踐者，應當算19世紀的美國作家梭羅。為了體驗“簡單、再簡單”的生活方式，他僅僅花了20多美元，在瓦爾登湖畔搭建了一個小木屋，兩年裡一直過著自給自足的生活。後來他還據此經歷，寫出了代表作之一《瓦爾登湖》。

實際上，在我國傳統文化裡，也一直正面評價生活極簡主義。我們中學時讀論語，孔子在表揚學生顏回時，說“賢哉，回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂”，意思是顏回雖然吃飯、住房條件都很簡陋，但是他內心很快樂、很充實。

當下，物質越來越豐富的情況下，人們普遍感到“幸福感”越來越少了。其中原因，主要在於過分追求物質享受的生活。著名的狄德羅“睡袍效應”，也許能夠說明其中原因了。

據說有一位朋友送給法國哲學家狄德羅一件質地精良、做工考究的睡袍，他非常喜歡。可當他穿著華貴的睡袍在書房走來走去時，他總覺得傢俱不是破舊不堪，就是風格不對，地毯的針腳也很粗糙。於是，為了與睡袍配套，舊的傢俱先後更新，書房終於跟上了睡袍的檔次，可他卻覺得很不舒服，因為他發現“自己居然被一件睡袍脅迫了”。

要做到極簡主義，不是那麼容易，這裡試舉幾例，我們可以從這幾個方面去努力：

1、慾望極簡：把主要精力放在積極向上的慾望上，多鍛鍊身體，多照顧家庭，多關心朋友。

2、精神極簡：專注真正的愛好，如畫畫、書法、釣魚、跳舞等，充分學習、提高技能。

3、物質極簡：不買不需要的物品，確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

4、信息極簡：減少使用社交網絡、少看微博、朋友圈。不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

5.、表達極簡：寫文章、說話儘量簡單直接、表達清楚，少說廢話。

6、生活極簡：不做無效社交，穿著簡潔、乾淨、舒適，少吃含有添加劑的食品。

總之，“幸福不是得到的多，而是索取的少”。

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極簡主義，看概念有些抽象，我來談談我的看法。

顧名思義，極簡主義，崇尚的就是一種生活簡約的風格，而且生活中不會有繁瑣的事情。一個追求極簡主義的人，首先他／她不是一個物質主義的人，並不是說這個人沒有追求，只是追求的層面不一樣。舉個例子，生活中，有人認為每餐大魚大肉才能顯示出自己有多與眾不同，但一個極簡主義的人，他／她不會把物質的東西看得太重，每天粗茶淡飯也一樣過得開心，甚至他／她可能是一個素食主義者，一樣過得健康。

社會中的人，都為自己的生活忙碌著，都為自己的將來忙碌著，打拼的同時，會忽略身邊的很多人，很多事。就一個家庭而言，忙碌的你，可能會對父母的話語少了，對妻子／丈夫的關心度下降了，對子女的教育缺失了，要知道，陪伴才是最長情的告白。平平淡淡才是真，齊齊整整才是福。

其實，就生活而言，極簡主義是一種生活態度，一種追求淡泊而不失質量的境界，“寧靜而致遠，淡泊而明志”正是極簡主義的真實寫照。