安叔健康生活課堂
雖然焦慮和抑鬱經常相伴相生，治療方法也差不多。但還是要區別開來回答。這個問題，實際應該是兩個，一是焦慮會帶來哪些症狀？二是抑鬱會帶來哪些症狀。
焦慮，最直接的表現是，對未來不確定事或人，過度擔憂。可有心跳、出汗、恐懼、失眠等等症狀。
抑鬱，最直接的表現是，對過去發生過的事情或人失去信心，可有失去興趣、失眠、瀕死、厭世等等表現。
現代社會節奏快、競爭強，繃緊的神經長時間得不到緩釋，往往會產生焦慮或抑鬱，這和堅不堅強無關，和精神分裂等疾病也應區分。
單純的焦慮主動就醫意識強，無自殺傾向。抑鬱不易察覺，不肯就醫，嚴重的會輕生。許多朋友焦慮和抑鬱同時存在。
焦慮和抑鬱的症狀，周圍的親友無切身體驗，往往會誤解、不重視。隨著患病率
的不斷增加，加強防和治，兩手都要硬，尤為重要。
請到我的夢裡相遇
抓緊治療，早期治療恢復快。長期不治療，病情發展速度，自己會情緒失控，給家庭自己帶來巨大損害。為了自己，更為了關心你的人，早點將自己恢復正常狀態。
你可以經常放飛自己，出去散心，跟朋友聊天玩。
多運動，現在社會壓力大，每天工作侷限於公司等，氣血運行減慢，心情抑鬱，可以多參與運動，讓身體恢復到一個動的環境中。
針灸推拿小賀
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你的痛苦並不能夠被人理解，你會越來越隱藏自己，內心會更加的痛苦，會長期失眠，如果這中間再次發生不好的事情，失眠情況會越來越糟糕。即使這樣，我也不建議你吃藥，可以選擇心理治療，因為抑鬱劑的副作用非常大，你要想好你是不是真的能夠抗住這個副作用
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睡眠會有影晌，消化功能會有影響，吃飯和睡覺解決不好，工作也會受到影響。長期睡眠不好，營養跟不上，免疫力會下降，很多疾病都可能找上門。
瀛湖阮小柒
思慮過多傷害脾臟，焦慮傷害當然就更大了。脾為後天之本。你想想影響多大，直接傷害的就是身體。
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