幽谷山水
上海科技報科普問答主持人：主任記者 吳苡婷
很多人有誤區，覺得抑鬱症和人的性格有關係，有些人天生比較敏感，容易抑鬱。自己只有克服困難，就可以治癒抑鬱症。其實並不是這樣的，抑鬱症之所以比較恐怖，是它並不受患者病人的控制而產生，這是一種單靠個人意志無法治療的疾病。
抑鬱症的患者會不自覺地產生出大量的悲觀情緒，就像從潘多拉盒子中釋放出來的一群妖魔鬼怪，在患者腦部中群魔亂舞，讓患者痛苦萬分。如果要治癒抑鬱症，只有來到專科醫院找到專業醫生進行診治，服用一定的藥物進行治療，其實輕度的抑鬱症還是非常容易治癒的，如果拖到重度抑鬱症，治癒率就不高，比較麻煩。
科壇春秋精選
什麼樣的人能治癒好自己的抑鬱症？
我是一個抑鬱症康復者，我曾經就想自己治癒自己的抑鬱症，可是我沒能成功，在錯誤的路上到處碰壁，越來越嚴重，最後只想自殺！
抑鬱症可能就是這樣，如果在錯誤的路上，可能一輩子都解決不了，一輩子就這樣了，就像我曾經以為的那樣，也確實是這樣！
抑鬱症就是由於負能量的障礙，這是本質問題，可能很多問題你都想不通，越想越痛苦，這就是糾纏負能量，想一次，糾纏一次，放大一次，這是很危險的，想用思維想通，我覺得不可能，因為本質是能量的問題！
如果在正確的路上，任何人都可以好起來，沒有例外，我老師讓我不要想，讓我做，放下自己所有的思想，就相信他的思想，因為自己的思想那個時候就是負能量給的想法，所以我就不再相信自己的思想，只學習正確的思想，鏈接老師的正能量，最後隨著正能量的提升，一切問題都迎刃而解！
現在我倒覺得得抑鬱症是一個天大的好事，讓自己能有一個學習的機會，讓自己放下所有，改變人生的機會！
希望所有人都能不放棄，勇敢，最後徹底改變自己的人生！
正能量的小倉倉
我是個抑鬱症康復者。我來談一下什麼樣的人能夠治癒自己的抑鬱症。
一、對抑鬱症有正確的認識。人吃五穀雜糧怎能不病？人有七情六慾怎能不得心病？患了抑鬱症和軀體疾病是一樣的，請不要有病恥感。覺得這個病丟人，然後諱疾忌醫。你應該勇敢地走進精神衛生中心，做系統的治療。
二、抑鬱症是可以治癒的。這是專家的觀點，不是我個人的觀點。樹立戰勝病魔的決心。抑鬱症患者一般在發病期間。由於抑鬱症特殊的原因。自卑，恐懼，沒有信心，沒有意志力都是抑鬱症的症狀。所以就診率非常低，據報道，患有抑鬱症的患者就診率不足10%。如果你能夠及時就診，特別是第一次發病，如果系統治療。斷藥治癒（除根）的可能性會大大提高。
三、抑鬱症的治療，醫生臨床經驗非常重要。如果你遇到一個小地方的庸醫，抑鬱症可能也好不了。如果有條件，建議你到三甲精神衛生中心去診斷與治療。所以第一步就是找到精神科醫生。
四、抑鬱症是世界難題，號稱精神癌症。即使你找到了專家。如果你不配合治療或者醫生沒有給你對症治療。抑鬱症也好不了。所以選對藥物是第二步。這全靠你的配合醫生的水平了。
五、都說抑鬱症是一次心靈的感冒。但抑鬱症遠比感冒複雜得多。感冒可以不吃藥，單憑自身的免疫力就可以好起來。但抑鬱症不同，不僅要吃對藥。而且要在精神科醫生的指導下，足劑量足療程的治療。所以足劑量足療程是治癒你的抑鬱症的第三步。千萬不要中途擅自斷藥。一定要和你的醫生多溝通，多交流。
抑鬱症家園
關於抑鬱症，我的一點小看法
抑鬱症，首先不是心情不好那麼簡單，當然如果你一直持續的、無緣無故並且往往突然一下子就不開心，並且常常很消極，說自己沒有用，很煩，這個就算是抑鬱症的症狀了。抑鬱症所表現出來就是非常消極、對於生活沒有動力，當然有一點，如果常常有“死”的念頭，就有90%可以認定是抑鬱症了。
我所認識的抑鬱症，絕不是僅僅心理層面能解決的，心理醫生所研究的跟我所認識的不同。我所認識的，乃是在靈界裡頭的，這在不認識神的人，是不可以理解，也無法解釋的。不管抑鬱症、強迫症、焦慮症等（我不懂所謂心理學的稱謂）這些都不可避免有雙重人格，為什麼有雙重人格呢，因為在患者裡頭有邪靈，這邪靈欺騙了你，裝成了你的“心思、情感、意志”，讓你誤以為是自己的，你的所有的一切悲觀、消極、厭世，甚至是身體的疾病都有可能來自它的欺騙。可以這麼說，你認為自己身體有病，但你到醫院去檢查了，可能查不出來，但是你總是會覺得身體有病並且實際上會難受，這個基本斷定是邪靈欺騙你。
那麼邪靈為什麼能欺騙你，肯定是你有破口讓它可以闖進來，有可能是你的罪，也有可能是你無意中執行了某些條件，讓邪靈有機可趁。也要找出原因。
我不願多說了，不信神者，就不能明白。而且邪靈也常在他心理告訴他不要信，這樣就更加艱難了。然而那有信心的人是有福的，那未曾看見就信的人是有福的！
以下是一個抑鬱症的實例，略作參考。我無暇去爭論
覓千書法
抑鬱症通常都是很痛苦的，慘痛程度多達到自殺都有，當然這也是很無奈的，很多時候我們自己得了抑鬱症自己都不明白，可是有那麼一些人真的真的可以治好自己的抑鬱症，當然只有那麼一少部分。
有個朋友，他前幾年非常的低落無論事業還是愛情，他整天把自己關在房間裡不出來，除非有非常重要的事情，否則是不會出來玩的，就連一起去喝酒都不去，要知道那個朋友是不會拒絕的以前，不過有一個特點就是傷心也好快樂也罷，就算失敗很慘很慘很慘的那種他還是會堅持跑步，而且兩天一次一個半小時，從不間斷，當然我說過除了那些什麼喝喜酒偶爾啊偶爾去一次間斷外，其它時間非常自律，真的但是前幾年總是悶悶不樂，有一天他跑步回來突然興奮的打電話給我，說他重生了，我當時懵了，要知道他這麼興奮還是五年前的事情了，可就是那天他突然醒悟過來，到現在三四年了，非常的努力著，也很開朗了。
到現在我才知道，他一直在準備下一次的準備，而自律就是幫助他度過難關的一個種重要信息，就是超強的自律。
流水鄉音
抑鬱症 焦慮症生病原因很多。大體分為生理性與心理性。心理性的一般情況下 心結一解開 很快就能痊癒。生理性的比較複雜 至今絕大多數抑鬱症 焦慮症患者都是生理性，但是卻因為知識面普及問題導致大家習慣性往自己心理問題猜測。生理性抑鬱症 焦慮症患者想痊癒 第一點就是樹立強大的信心與信念，時刻告訴自己能痊癒。其次 認真分析自己生病原因，可以看我文章和視頻分析自己真實生病原因。然後更改自己不良的生活原因 從源頭上出發 痊癒簡直就是指日可待。各位加油。本人曾經也是重度抑鬱症 重度焦慮症 躁鬱症 社恐患者。如今也用科學方法痊癒 。誰都能痊癒，最主要還是找到病原。然後找到方法 加油吧
精神食堂青蛙
首先要了解什麼是抑鬱症，自己得的抑鬱症是哪方面的原因。
通常抑鬱症患者是自我設限，自己侷限自己的後果。也是懦弱，自卑等等自己軟弱的性格所致。
什麼樣的人能更好的治癒自己的抑鬱症呢？
1.勇敢的人，自己一定要勇敢，勇敢站起來，丟掉懦弱、自卑的自己。當你勇敢起來什麼心理病症困難都會讓步
2.多去外面走一走，多去看看外面的世界。別一個人悶在家裡，悶在家裡只會讓自己一個人痛苦，去外面世界多走一走，呼吸呼吸外面新鮮的空氣，看看外面精彩的世界。對你的抑鬱症有很多幫助的。
3.多結交一些新朋友，異性。多去參加聚會、活動。能讓你認識一些新朋友，和大家一起玩、一起鬧。最後你的抑鬱症會不了了之的。
自己要變的陽光一點，抑鬱症沒什麼大不了，不把他當回事。你的抑鬱症就好了。
勇敢的WXT
不清楚治癒的標準是什麼，因為抑鬱症的複發率確實很高。我覺得這題倒不如變成“什麼樣的人比較容易防止抑鬱的復發？”
首先，要明確病因是什麼。我的兩次抑鬱都是由同一類事件引發的，下次儘量避免掉進這類坑裡。
其次，我骨子裡對自己是要求比較高的、自尊心也比較強，現在逐漸在減低對自己的期望，只想吃喝玩樂的事兒，人變得俗氣些，比較不容易抑鬱。
再次，認知偏差及思維模式單一。我比較容易一根筋的思考問題，心理年齡比實際年齡小，思考問題不成熟，對挫折的理解太絕對。我雖然沒有去看心理醫生，但也在通過閱讀提升對社會、對人性、對不可控事物的認知，希望下次遇到問題能坦然些。
再再次，培養愛好，這個真的很重要。我喜歡新鮮的東西，但堅持下來的很少，加深在某個領域的縱向研究，會在下次抑鬱來襲時找到托起自己的力量。
最後，多交朋友多鍛鍊。
我自己是完全接納了自己生病的事兒，雖然不知還會不會復發，但活著，才可以體驗世間的酸甜苦辣。人生太短，要自己給自己找樂子，遠離消耗自己的人和事兒。
平底鍋媽媽
抑鬱症是一個複雜性又兼雜著多變性的一個心理症狀，通常表現在情緒上低落，對生活沒有動力，常常懷疑自己，也會把所有的錯歸到自己身上，甚至嚴重的有輕生的念頭！
抑鬱症的病因也很複雜，隨時都有可能患上抑鬱症的風險！抑鬱症是長期壓制在內心的真實情感，而負面情感得不到良好的發洩，堆積到爆發點而導致的抑鬱症狀！
所以要想幫助別人解決抑鬱症，就應該知道對方是因為什麼原因產生的抑鬱症，一定要找到病的源頭，才能幫助緩解和改善！
那麼，什麼樣的人能幫助自己治療抑鬱症呢？
這類人的心態肯定是那種能越挫越勇的，不服輸的！能夠正確看待這樣的心理狀況！
很多人都很奇怪，是不是說條件好的人得抑鬱症的幾率就會小一些？其實，這是錯誤的，條件優越的人其實更容易抑鬱，因為他們內心經不起一些打擊，所以這是誤解！
其實我一直都有抑鬱症，只能說間接性的，當我閒下來無事可做或者失業待業在家，這種心理就會出現在腦海裡，就會想起自己的種種失敗經歷，自己都在消磨自己的意志！
那麼，該怎麼辦？我的辦法是轉移注意力，我去做自己喜歡做的，一直以來不敢做的事情，一直想做卻沒機會做的事情！人生載載數十年，要學會及時行樂！失敗了也沒什麼大不了的，反正這世界除了死沒什麼解決不了事情！
就這樣的心態過著，不能說改變好了，但是至少能正確面對自己的人生了！
北溟爵士小喵
看到抑鬱症，我想起了“近視”。
抑鬱症比近視更好治嗎？當然不是，“近視”我們起碼還知道問題出在哪兒，可抑鬱症的問題究竟出在哪兒，還沒有統一的說法，目前的理論基本上還是在猜測階段。
但有一點是肯定的，如果你抑鬱了，問題一定是出在大腦內部。
根本的問題就在於，我們的大腦太複雜了，幾百億個神經元和它們形成的連接，構成了大腦的基本結構，你怎麼知道哪些連接出了問題？
什麼樣的人都能治好自己的抑鬱症，前提是你要對自己的症狀有一個清楚的瞭解。
目前，治療抑鬱的方法還是以藥物為主，但從藥物實踐來看，純粹靠用藥，副作用和停藥後的反覆都比較嚴重，所以目前興起了以心理治療為主的“正念療法”等一些新型治療方法。如果你想了解這方面的進展，在網上去搜索“正念治療”等相應主題即可。
我們無從知道什麼樣的人能治癒自己的抑鬱症，不客氣的說，能否治好全靠運氣。但你真要有了抑鬱症狀，也不要害怕，多去找業內人士諮詢，配合正確的治療方法，問題自然可以得到解決。
