如果孕媽媽有乳頭凹陷症狀，這種情況需要在懷孕期間就要做乳頭提拉訓練。除此之外，不再建議在孕期做產後通乳準備。因為對乳房刺激過多，會導致宮縮提前，有誘發胎兒早產的風險！

1，乳頭凹陷是需要在孕期就要糾正的，這樣有利於寶寶深含乳，減少寶寶腸脹氣。

2，具體糾正的方法是：雙手洗淨，食指拇指同時捏住乳頭，持續或間段性地向外做提拉動作。每天堅持4～5次，每次30分鐘左右。當然也可以使用電動吸奶器將乳頭吸出來，再反覆做提拉或牽引，主要是方便產後哺乳。

3，如果堅持乳頭提拉效果不明顯，建議孕媽媽可以買一個乳頭矯正器。或者有乳頭嚴重凹陷的孕媽媽，也可以在孕前進行手術處理。

沒有乳頭凹陷的孕婦，不用做產後通乳準備。

1，懷孕晚期對乳房過度按摩或刺激，會導致宮縮提高，這樣有可能會誘發胎兒早產。因為母乳的分泌機制是：乳房刺激→信息傳遞給腦垂體→腦垂體分泌分泌催產素和催乳素。

2，催產素，也叫縮宮素，顧名思義這種激素有兩個作用。一是刺激子宮收縮，另一個作用促進母乳分泌。懷孕期間，催產素和催乳素受到雌激素的壓制，母乳才不會大量分泌。

3，懷孕26周開始母體就開始做哺乳準備，此時的乳汁已經產生。當胎兒順利分娩之後，雌孕激素水平快速下降，這樣壓制母乳分泌的力量就解除了，母乳才開始進入泌乳2期，母乳就開始分泌了。

所以，孕媽媽不要擔心母乳不能分泌的問題。97％以上的媽媽都是母乳充足的，只不過有些媽媽由於產後攝入過多的油脂性食物堵奶了，造成母乳分泌障礙。所以產後一週，媽媽都應該清淡飲食，保持心情愉快和睡眠充足，母乳自然就會充足。

總之，懷孕期間除了乳頭凹陷的媽媽需要乳頭矯正之外，其它情況都不需要做產後通乳準備。過多地刺激乳房，有可能會誘發早產，往往適得其反。祝你：平安順產！

爸爸不講理

孕晚期洗完澡可以用熱毛巾熱敷，可以加快血液循環疏通經絡。
通過按摩使乳汁分泌，按摩方法4指併攏順時針按摩循環3次後，在從乳房從下往上的手法依次按摩。
多讓寶寶吸允，刺激媽媽乳汁的分泌。

要保持愉快的心情，太緊張也會使母乳不通。
多喝一點下奶湯，鯽魚湯。
找催乳師進行催乳。

萌橙育兒

通乳，孕晚期保持乳頭清潔吧。可以做做乳頭提拉，讓乳房提前適應。

產後，可以摸摸乳房裡面有沒有硬塊，如果有餵奶之前用熱毛巾熱敷一下，會有緩解。如果沒有緩解可能因為每個人體質或情況不一樣。可以去諮詢下醫生。或者慢慢像乳頭方向輕柔！揉開了就通了。純屬個人經驗哈，具體情況可以諮詢下保健醫或者產院的護士。

大小A的媽

如果乳房沒有增生，孕期和產後都不需要做什麼。因為乳汁的正常運化，來源於兩個方面，一個是產奶反射，一個是下奶發射，而保證兩個反射正常發生的關鍵在於寶寶的吸吮。當寶寶吸吮的時候，會觸發產奶發射，產生的乳汁貯存在乳腺，同時也會觸發下奶反射，乳腺導管中的乳汁會順著導管流入寶寶的口中。因此，想要正常實施母乳，最關鍵的就是寶寶頻繁的吸吮。

產後寶媽要注意幾個要點：

1、產後寶寶頻繁哭鬧的原因，不在於你的乳汁不夠吃，而是寶寶的胃容量很小，通常有一個玻璃彈珠那麼大，而媽媽初乳雖然不多，但是也基本是寶寶胃容量的2倍。但是寶寶的胃壁緊緻，不會因為你哺乳的多而擴容。寶寶之所以頻繁哭鬧，是因為吃奶後，有大小便，胃部的乳汁需要再次補充了。