有什麼辦法了以不用太大的代價把皮膚變白?

美術學小生


又收到邀請了,非常謝謝再次接到頭條君的邀請,真的非常非常感謝,也許是上一篇回答(如何簡單的美白皮膚)寫得認真被推薦到了頭條首頁,獲得了無數無數萬+的閱讀量,無數無數萬加的閱讀呀,也許是頭條君認可我這種回答方式,每次回答醫療專業方面的問題絕對是先找醫學教科書,再結合自己的臨床經驗,還有找醫生朋友們探討等。做為一名皮膚科醫生,得到了認可,是壓力同時也是動力,未來我將以更加嚴謹的態度來回答頭條君以及各位頭條友的問題,同時也請你們現在點右上角立即關注,並轉發及留言現在的皮膚問題,我將努力努力再努力,認真認真再認真的回答每一個留言與問題。如何讓自己的皮膚美白?有以下幾點:

一,可以參照我在頭條號的文章,皮膚健康與美白的秘決,主要要點為 1.經常微笑與好的心態, 2.正確的多喝水及好而充分的睡眠, 3.經常澱粉浴(也就是泡澡中加澱粉100克,能潤滑皮膚等),4.正確補充維生素,不是隨意的去吃維生素,而是根據你的個性化情況補充相應的維B6或維C或複合維B,或多種維生素,或維E,或天然的或藥物的維生素,具體可留言問我,5.在注意防曬時多吃對皮膚健康有幫助的食物,具體方法不重複,也可參考我的該文。

二,頭條君的邀請,也讓我有更多的壓力與動力去尋找更多的方法,翻開十幾年前在湘雅皮膚科進修時做的筆記進一步查找,勾起了我的回憶,記得當時有教授提到潔膚與皮膚補水,因為很多時候皮膚慢慢變黃,皮膚暗沉及長斑都是紫外線(醫學術語UVB與UVA)傷害以及皮膚沾上各種灰塵,粉塵等不潔物質,從而導致皮膚受到傷害,慢慢老化,直到直到直到我們不喜歡的膚色。因此潔膚很重要,我個人經驗是,每天清晨和睡前用溫水清洗,清晨洗臉時可以隔天一次冷熱水交替敷臉,各三到五分鐘,平常兩到三天用一次洗面奶來洗臉(油性皮膚除外,可留言問我),每次飯後一定要洗臉,如在外就餐也一定要用溼巾擦臉。補水,一定記住走到哪補到哪,可以不用護膚品,可以不打粉,可以不化妝,但你一定一定一定隨身攜帶一瓶適合你膚質的爽膚水類型的補水物質,走到哪,噴到哪,洗完臉後一定要噴,一定要噴,保持皮膚水水份是重中之重。

三,未來我會查找更多的相關的醫學論文及醫學書籍,也會查找我祖父留下來的醫稿,也會與更多的醫生朋友們學習與探討,提供更多的皮膚健康知識,以及常見皮膚病如溼疹,蕁麻疹,銀屑病,過敏,白癜風等的最新防治知識。非常謝謝各位頭條友的關注,轉發與評論,是你們的支持讓我有也創作的動力。謝謝,再次謝謝!我的頭條號:何新顏,裡面還有很多文章,關注後就可閱讀和給我提問題,謝謝! 1.皮膚健康與美白的秘決 2.面對患者,醫生真實的內心活動 3.青春痘,小疙瘩,黑頭,粉刺,痤瘡,三個方法就能好。何新顏


何新顏


去雞皮,全身白!30天讓你白白嫩嫩滑溜溜!

之前的20年,我一直以為我兩條胳膊,兩隻腿一定在過奈何橋的時候,孟婆把我推煤灰裡了!不然為什麼生下來又黑又糙!我的雞皮真的超典型!喜歡穿裙子又不敢穿裙子的心!太難受了。這幾年我都在試各種各樣的身體乳和磨砂膏,立誓一定要跟別的女孩子一樣,白白嫩嫩的!現在我做到了。

㊙️分享我的去雞皮美白方法給大家

美白的關鍵是斷黑!我一直用含有熊果苷成分的身體乳,熊果苷是可以抑制體內絡氨酸酶的,就是黑色素!熊果苷就是抵抗它的最佳神器!很多高端化妝品裡都有熊果苷,這個身體乳阻黑美白真的很管用!\r我一直用的這個外用方法,簡單又便宜!\r

📝所需材料:

磨砂膏、珍珠粉、身體乳、玻尿酸原液、椰子油

⭕️方法:

第1⃣️步:先用磨砂膏去角質

第2⃣️步:珍珠粉+身體乳+玻尿酸原液+椰子油混合後,塗在身上,不要清洗!可以按摩一下等到它全部吸收了再穿衣服就可以了!

🌟身體乳:aleble熊果苷身體乳

說實話,這個身體乳我隨便買的,沒打算長久用(因為我只想用我的凡士林,長腿毛我也想用)後來用了才知道,哇靠...竟然還有不粘膩的身體乳!這麼清爽!幾十塊錢的成分里居然又有熊果苷,還有玻尿酸!味道也巨好聞,奶甜奶甜的!但又不是那種甜到膩的感覺,超級清新!最神奇的是我用力塗開竟然出奶珠,但偶爾會有搓白的出現,混合在珍珠粉和原液裡,白了三個度都不止!已空了四瓶了!

🌟磨砂膏:MomentZ迷之魔砂

目前是我最鍾愛的磨砂膏,沒有之一!網上超火的小燈泡,浴室美顏機無疑了!而且這個磨砂膏全身都可以用,臉上也ok的!而且味道是淡淡的咖啡味,冬天聞起來超棒!不像其他磨砂膏搓在身上很疼!雞皮膚改善了超級多了,兩個字:滿意!

🌟珍珠粉:外面店裡磨的

網上買的也可以,這個牌子不限的,粉兒越細越好

🌟玻尿酸原液:諾菲玻尿酸原液

性價比很高的原液,冬天臉上總會幹燥起皮,滴兩滴在面霜裡,補水力超強!夏天加不加都隨意~~

🌟椰子油:超市隨便買的

皮膚新晨代謝的週期是30天,堅持使用,真的可以讓你白到懷疑人生!










千禾玖


題主詢問的是不用太大的代價把皮膚變白,那我想你口中的不用太大代價應該是

1:不花太多的金錢。2:不需要花費太多的體力(比如健身)。

那麼基於這兩個條件下,要如何美白。我來給你提一些既低成本,又不費很多力氣的美白建議。

(一)做好防曬。

任何美白的基礎,都一定是防曬!一年四季,不管颳風下雨都請務必要記得打防曬!

出門一定請打傘,烈日下最好能帶上墨鏡和傘,作為物理防曬。

而日常防曬的價格完全是個人可以承受的。我看到有一些答主提到了安耐曬,但是安耐曬的價格不是很多學生黨能接受的,並且論防曬指數,碧柔是完全足夠日常用的。

比如:碧柔防曬

碧柔的價格非常便宜,五六十之間,但是非常耐用,使用感水潤輕薄,防曬指數針對日常是非常足夠的了。

同款便宜大碗好用的還有妮維雅防曬。都非常輕薄不負擔。

(二)美白精華

想要不費力氣的美白,美白精華就是一個輔助好物。也看到了許多答主提到的SKII小燈泡,等等口碑非常好的精華,但是價格畢竟昂貴。所以從平價好用我推薦幾款。

1:Olay的美白精華。

Olay的美白精華有平價小燈泡的口碑。主打煙酰胺,如果題主煙酰胺耐受的話,這款產品也許能給你帶來驚喜。另外菸酰胺搭配A醇美白效果會更加加倍。A醇推薦購買露得清的A醇,也是有很久遠的口碑,值得信賴。

(圖一為Olay,圖二為露得清A醇。)

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2:THE ORDINARY煙酰胺美白精華

這款精華是被youtube的美妝博主推薦後爆紅,主打價格平價但是效果非常猛藥的一款美白精華,現在大概六十幾的價格已經因為它的效果而在被瘋狂漲價中。

我個人也入手了,就是使用感不太舒服以外,但是效果的確非常好。是今年美白精華中的一匹黑馬,非常推薦煙酰胺耐受的學生黨購入。


(三)口服VC

口服VC不管是藥店購買的那種普通的VC VB都可以吃。或者是海淘的一些VC泡騰片之類的都可以喝,但是唯一一點就是要堅持喝下去。

堅持才能看到勝利,畢竟很多人都知道每天堅持喝水有好處但是堅持下去的人卻很少。

但是這的確比起健身和花昂貴的錢去醫美和買護膚品,是一項非常輕鬆且便捷的方法了。

所以堅持你可以看到美白的成果。並且不要迷信任何偏方~堅信能嘴上吃的都不要往臉上摸,好好防曬,好好用美白精華,保持良好的作息~美白就離你不遠啦~


最後,希望每個妹子都能白成一道閃電~~

喜歡的話可以關注我或者一起互動留言哦~

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魚的滿


看向這裡,美白真的是一條漫長的道路。

1,內調,一定要內調,我光維生素e,吃了好幾瓶,每天一粒,確實有作用,但是週期半年起。附贈一個原創的美白小面膜,用兩粒維生素e加兩滴玻尿酸,再加薰衣草精露,面膜紙,敷在臉上15分鐘,堅持敷,美白效果不錯。如果是敏感的話就把薰衣草精露換成洋甘菊,鎮定效果好一些。

2,美白的產品,我用著很不錯的,後的美白膏搭配後的美白丸,也是得長期用,週期三個月起。這個小貴,但是一定本土專櫃買,不要國際櫃,差別很大。我用了小半年以後不再用了,原因是用不起,哈哈,有錢的小夥伴可以試試。



防曬霜,出門必塗防曬霜!這個真的是血的教訓,因為家住海邊,然後工作在海邊,只要不塗防曬,一天就能黑。防曬霜我用安耐曬和碧柔的多一點。給個建議,儘量別從屈臣氏買,哈哈

還有一個美白的小妙招,鮮奶面膜,一定要是鮮奶,不加防腐劑的那種,洗乾淨臉以後,熱敷,等毛孔都張開,做鮮奶面膜,時間15分鐘左右,不要過長,不然皮膚也受不了,很有用,貴在堅持,這個也是要堅持很久。鮮奶的話可以定,每天送。

淘米水也是個好東西,可以用來美白,一定要溫的淘米水洗臉,如果你臉上有痘痘的話,可以加一點鹽,放了鹽的淘米水可以治療輕微皮炎,這個美白效果很明顯,兩個星期大概就會有效果,根據個人膚質而定,但是不會白的和燈泡一樣。

希望你會變白,加油!


大璐巨人


一、關於內調:

  1. 檸檬酵素:網紅弄蒙酵素和檸檬百香果汁,即美白又瘦身,自己動手健康又安全

  2. 多喝水:便宜的美白方法,每天至少2000ml+,排毒養顏,促進新陳代謝


  3. 純牛奶:牛奶的美白作用人盡皆知啦,豬豬女孩兒在減肥期間最好選擇脫脂或低脂噢


  4. 維生素C含片:補充維c是美白的關鍵如:澳洲swisse泡騰片和維c片,Unichi玫瑰果美白膠囊,Thompson’s維c咀嚼片等。

  5. 多吃西紅柿:有條件的話每天一個西紅柿,飯前吃還可以製造飽腹感降低熱量攝入,一個西紅柿只有20卡。

二、關於外調:
  1. 四季不離的防曬:不防曬其他都是徒勞


  2. 遮陽傘和其他防曬工具:紫外線強時防曬霜是不夠的,要養成出門打傘的好習慣


  3. 定期去角質:一週兩次或者一週一次,幫助皮膚更好吸收護膚品,去汙垢可以提升皮膚亮白度。


  4. 珍珠粉:用處太多了,牌子不重要,但是粉質一定要細膩皮膚才好吸收。(加入身體乳,全身美白;加入化妝水,溼敷面膜;加入磨砂膏,美白去角質。)


  5. 美白身體乳:選一款喜歡的香味兒,加上珍珠粉,睡前進行全身按摩,可促進血液循環並促進睡眠。


如果想要溫和的美白,那麼我推薦你去使用美白型的身體乳,身體乳是一種很溫和的護膚品,不用擔心對身體造成什麼不好的影響,不過想要美白的前提是要堅持使用下去才能有效果哦。下面也推薦幾款美白型的身體乳給你參考一下。

1、三豆奇異果身體乳:★★★★★

三豆是一個主打無香的護膚品品牌,它的奇異果身體乳也是如此,無香且主打美白,它是一款專門為暗啞無光彩的肌膚所設計。含有奇異果、檸檬等美白植物精華,可以有效的提亮膚色,白皙肌膚,改善肌膚暗啞、偏黃的狀態,讓肌膚恢復嫩白細膩,堅持使用一瓶下來膚色就會有看得見的改善,美白效果5分,它的質地輕盈稀薄,很容易就能推開,吸收也快,膚感很好,清爽不油膩


2、JURLIQUE茱莉蔻柑橘身體滋潤乳液 :★★★★

茱莉蔻是澳洲的一個知名的植物護膚品牌,秉承著植物護膚的理念。這款也是一樣,含柑橘和迷迭香等植物精華,可有效抑制皮膚黑色素的產生,修復表皮細胞的再生能力,去除肌膚表面的瑕疵,淨化肌膚,從而達到美白的效果;不過美白效果見效的比較慢,美白效果4分。

強生美肌天生皙亮保溼潤膚露 : ★★★★★ 

強生不僅僅是在於嬰兒產品做得好,它的身體乳也做得非常不錯。它蘊含有牛奶蛋白、煙酰胺、維生素C等成分,不僅可以有效的抑制黑色素生長、去除死皮和暗啞,同時還因為有牛奶蛋白而能為肌膚膚補充營養和水分,可以讓肌膚重新恢復粉嫩白皙,美白效果見效相對快,美白效果5分


悅木之源白毫銀針身體潤膚霜 :★★★★

悅木之源這款身體乳它有白茶和松針精華,可以有效的對抗皮膚老化,去除角質,改善乾澀和暗啞的皮膚,從而提亮膚色,讓皮膚恢復白皙細膩,美白效果見效慢,美白效果4分;只不過質地有點濃稠,但是不難推開,細膩均勻,手感不錯

歐舒丹甜扁桃緊膚露 :★★★★☆

歐舒丹家的產品,一向都是好評。它有甜扁桃的複合配方,並且自帶有閃亮粒子,可以有效改善鬆弛及粗糙的肌膚,抑制黑色素生長,從內在改變肌膚的膚色,兼備保溼功效,含有閃亮顆粒,塗上後馬上就能提亮膚色了,所以如果你在約會的時候想立馬就能使皮膚變得更白一點,這款就是不錯的選擇,不過是表面的,如果要從內在改變膚色,那就只能堅持使用才能見效,美白效果4.5分 


Alpha Hydrox 12%果酸絲滑身體乳:★★★★★

Alpha Hydrox是一個美國性價比很高的藥房產品,其中最有名的就是它的含果酸系列的產品。這款是目前來說美白效果見效最快的一款身體乳了。它的美白效果顯著是因為它含有12%的果酸,可以去除老舊角質,疏通毛囊,消除黑色素沉澱,從而達到美白肌膚的效果,美白效果見效快,美白效果5分

並且它還能有效去雞皮和痘印,效果非常好,不過如果身上有傷口的話應該儘量避開,因為有果酸會疼


美加淨恆透美白潤體乳:★★★★

美加淨也是從小用到大了,這款美白潤體乳一如既往的高性價比,便宜大碗,它含有豐富的天然美白精華---蠶絲、薏仁、白菊等,並且還有特有的皮膚滲透技術,可以改善皮膚黯沉,讓肌膚更水嫩白皙,美白效果4分



理膚泉LIPIKAR Gel-Fluide清爽身體乳:★★★★☆

理膚泉除了噴霧,它還有身體乳,並且做得還很好呢,它主要能美白的原因是因為有4%濃度的煙酰胺,所以不言而喻,它具有不俗的美白功效,美白效果4.5分,它的質地是凝乳狀,也就是比較濃,但是並不難推開,很順的就能塗抹開了,吸收速度一般,並非推開就能吸收,滋潤度也不錯,在夏天完全夠用了。


肌膚美白是一個漫長的過程,是需要我們一直堅持下去才會有成效的,它不存在短時間就能有很明顯變化的美事,並且也要知道,光靠一種美白型產品是不可能做到完美美白效果的,所以除了用身體乳外我們還需要注意防曬、注意補水、注意內養調理等問題,這樣才能在皮膚美白方面做得更好。






吃土的鐵蛋


不用太大代價,我的理解是不去做醫美、不砸錢買各種貴婦美白精華等,那麼可以內調外養一起來,見效慢是慢點,但一能省錢,二能因此養成良好的飲食&作息習慣,又何樂不為吶!

首先,日常飲食。

西紅柿、獼猴桃、梨要多吃,抗氧化的藍莓和提子也可以作為輔助。

每天一袋牛奶,這個經我幾位牛奶狂人小姐妹親測非常有用!

薏米泡水,長期日常飲用。但如果體質偏寒的話就不要喝太多了,尤其在生理期。

第二,防曬走先。
記住,什麼保溼補水美白工作都不如防曬重要! 不一定要選擇多高級的、或是多功能的美白防曬產品,只要是一瓶踏踏實實的專業防曬即可,每天出門前老老實實抹上。有需要的話及時補塗。

第三,面膜。

勤快的姑娘不會太難看。面膜這種急救型的護膚品,常做效果真心是看得見的。但是請注意,主要敷用補水的面膜,而不是美白麵膜。

畢竟美白麵膜中基本都含有用來起到“煥膚”作用的酸性成分,密集敷用的話,臉會受不了,搞不好還會破壞天然屏障那就得不償失了。最合適的是每週2-3次美白麵膜。

最後,少曬太陽,沒事兒就在室內待著,陽傘、太陽鏡、口罩沒事兒都帶上。物理防曬的威力有多大,看看以前的大S再看看現在的古力娜扎就懂啦。


表小姐的客廳


素顏霜能夠完美解決這個問題。塗上以後效果比BB、CC霜自然很多。當然,洗掉素顏霜我們可能還是那個黑妹。不如,我們來研究一下如何真的把皮膚變白。


美白是所有亞洲女性追逐一生的課題。網上有人說一個人白不白最根本是從基因限制的,能變白的最高程度不過是爹媽給的膚色。這種說法令人灰心喪氣,但也不能阻礙我們想要變得白到發光。
在談到變白的具體操作前,我們來明確一個知識點:所有脫離防曬的變白方法都是假大空。
每天都做好防曬,不論晴天雨天
因此,我們一定要做好防曬工作。在室內也好在室外也好,選擇合適的防曬係數的防曬霜。畢竟,美白是一個長期的系統工程。

1、多吃奇異果、橙子、西紅柿等蔬菜水果。補充一些維生素C、維生素E。維生素C的美白功效及其強大,以至於現在各大護膚品公司還是標榜含有維生素C。維生素E主要和抗皮膚衰老有關,適當補充對皮膚也有好處。

2、泡玫瑰、檸檬等花果來喝。檸檬含有豐富的維生素C,可以美白皮膚。玫瑰可以幫助增加好氣色。

3、常喝豆漿、杏仁露。這個沒有依據,但是我喝了一個月以後覺得自己好像白了一丟丟。

4、喝牛奶,或者用牛奶做面膜。


奶茶睡不醒


額。。。。。。把皮膚變白,還是需要時間和時效的,除了日常做好防曬,平時多吃蔬菜水果,其餘的還是要交給護膚品,堅持持久的做護理,白嫩肌膚可以擁有。

歐緹麗皇后水清涼醒膚,水油分離,搖勻後敷臉,讓肌膚保溼補水的同時也得到了油分的滋潤保護~能用來做妝前保養也能做妝後補水,美白堅持用就對了!

歐緹麗美白淡斑精華,富含葡萄籽多酚,散發淡淡清香,早晚使用,能有效對抗乾燥,給肌膚充分補水保溼美白,降低肌膚敏感度。

Omorovicza 多重酸類煥膚精華主打煥膚,任何膚質都實用噠~美白補水效果也很棒,有點主打煥膚的多效精華的感覺,清爽又鎮靜補水,更適合春夏使用。

GlamGlow發光面膜很有名!看看包裝就很不錯,她家面膜是分顏色的, 每個顏色是一個功效:黑罐去角質、白罐深層清潔、紫罐抗衰老、綠罐溫和卸妝、藍罐補水保溼、橙罐美白提亮,要做好美白,就要面膜做齊全,可以入手她家各種面膜,都來試試,增強美白功效!


Little小隻美妝


樓主的訴求很簡單直接:不用太大代價!!!

所以大概可以理解為,美白的同時不要太影響生活質量以及實施難度不大,否則堅持不下去。

那首當其衝的就是,防曬!! 不管是採用塗抹防曬霜的方式還是穿長袖撐太陽傘的方式,至少都要佔一種吧。不然你用再貴婦的vc精華等各種美白抗氧化精華都白白浪費了。沒有防曬的美白就是耍流氓。至於怎麼選擇防曬霜,滋潤的清爽的都可以備上,天氣變化、肌膚狀況不穩定的時候可以酌情更換使用。畢竟自己一天三餐還想著要吃不一樣的食物,竟要求一瓶防曬可以伺候到天荒地老?

其次就是多吃蔬菜水果了,剛好也是內服外用的同步狀態(護膚產品)。其實也不需要樣樣都吃的,挑喜歡吃的就好了,這樣才能一直吃下去啊。

最後,作息規律就好。有的人天生就不需要睡太久,但是如果覺得老是犯困或者打不起精神,那說明休息是有問題的。日常關注下身體的感覺做出相應調整就好。畢竟沒有誰比自己對自己身體的感覺更清楚了。

至於運動啥的,對挺多人來說,還是需要付出挺大代價的吧~


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