仲孫欣暢
生完孩子的一年裡，很多朋友都抱怨自己患上了過勞肥！褲子穿不上，屁股巨大無比！好不容易褲子穿上了，髖骨又巨大無比，緊身褲根本穿不了！感覺生完孩子從頭到尾，都是少女到老母親的蛻變！ 關於減肥和骨盆修復我覺得我做的還挺好的，產後3個半月就恢復孕前體重了，所有衣服也都能穿上了。我把我的生產經歷和產後恢復經歷給大家總結了一下
沒有生小孩之前就聽了很多生孩子多痛的話，所以一直都是有恐懼感的。 不過當宮縮開始時只想快點卸貨，其他的都是浮雲了。
11號早上5:40見紅，但是沒有什麼其他感覺，由於是第一胎，知道沒有那麼快，所以當天沒有去醫院。 12號一晚上都有那種姨媽來了的感覺，4點多的時候又見紅了，量更多了。 由於沒有很強烈的感覺本來不打算去醫院的，可是同學老婆剛生完，也是見紅兩天沒感覺都開了三指了，怕情況一樣就去了醫院。 到醫院辦了住院後醫生內檢開了一指，但是腹圍362，雙頂徑92，怕出現肩難產，醫生檢查了骨盆情況都建議剖腹產。但是一直準備順產的，想著還是試一下。 12號晚上11點多的時候開始有感覺了，到了3點多的時候3分鐘左右就陣痛一次，我去找醫生，內檢後還是沒開指，快5點的時候依舊如此，本來我就是怕痛的，痛了那麼多小時還是一指，連無痛都打不了，內心是奔潰的。 後面我老公看到我這樣再加上之前醫生剖腹產的建議，5:24就進手術室了，很快小孩就抱出來了。聽到她哭聲的時候很想哭的，忍住了。但是這聲音，絕對和她老媽一樣是個女高音。
次日早上6點，6斤6兩，孩子爸生日18，我生日28，數字都挺好的。這些都覺得沒啥，真正痛到懷疑人生的是麻醉醒後的宮縮，這才是真正要命的。 前兩天刀口疼的翻身下床都麻煩，而且特別疼，第三天忍受疼痛下床活動，為了防止腸粘連，為了身體恢復快，沒辦法必須經歷的程序。 喝了蘿蔔湯後，緩緩扶著床邊走，醫生讓腹式呼吸，這樣能加快通氣，不到半小時的時間，通氣了，終於可以吃飯了，我婆婆給我熬的小米粥，說養胃，容易消化，在醫院這幾天，一直喝的小米粥。還覺得蠻好喝的，人生完寶寶胃口都變了，以前從來不喝這種沒有味道的東西。
第6天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
說到坐月子，每位新升級的寶媽都會束手無策，全家人更會手忙腳亂，亂了方陣。作為一個同樣亂了手腳的過來人，我要給新生代寶媽一個過來人的經驗總結。 媽們做月子的時候一定要有原則，堅持自己的底線，免得留下一身的月子病，到頭來還不是自己煎熬著。這些事一定要堅持，自己好孩子好，才是真的好！ 01、不要過度勞累，要充足睡眠
02、飲食有禁忌
03、不能一直不活動
04、不能受風受寒
05、房間要通風換氣
06、月子裡一定要洗頭洗澡
07、少流淚，少玩手機
08、30天月子滿也不意味著身體恢復好了！堅持坐月子42天
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我一個月子期間瘦了30斤
S皮皮貓S
我一個月子瘦了11斤，然後寶寶長到一歲的時候又瘦了差不多30斤。
吃飯不洗2個碗
我也想知道有沒有什麼辦法，產後四個月，好肥啊
