老李五十多歲了，每天沒事就愛和鄰居老趙在公園裡下下棋，兩人每天約定晚飯後七點半在公園不見不散，幾個星期來兩人每天都在這裡下棋。可是這天老李居然沒有來，讓老李白白等了一個多小時，老李怒氣衝衝地來到老趙家，進門一看，老趙正躺在躺椅上休息呢，老李頓時怒氣就沒了一大半，老趙苦笑著看著老李：你來啦，我今天肩周炎犯了，醫生讓我靜養，怕是不能陪你去下棋了···
肩周炎是一種很常見的病症，儘管肩周炎不算什麼大病，但是卻及其影響生活質量，手臂不能上舉，連牙都不能刷，而且越疼越不敢動，越不敢動，症狀越嚴重。其實在骨科疾病的治療中，肩周炎的治療是最廉價的。下面就給大家講講如何治療肩周炎。
1、避免雙手過度擺動，不要手提重物。
2、睡覺別露肩，避免肩部著涼
3、疼痛劇烈時可以通過口服止痛藥，外擦扶他林軟膏緩解疼痛
4、推拿按摩、理療、針灸等方法都有一定的緩解作用，但是一定要注意選擇正規的醫院進行。
5、肩周炎治療的關鍵就是打開肩關節的粘連，所以堅持肩關節的功能鍛鍊是很重要的，可以做爬牆訓練、屈肘甩手、體後拉手、頭枕雙手等鍛鍊方法。
6、在保守治療無效的情況下，可以在麻醉下手法或關節鏡下解除粘連。
儘管肩周炎有一定的自限性，但是，每個人的病情不同，不能呆板地去治療，治療方法不當也有可能久治不愈，所以及時就醫也是很重要的。
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