日芯
人的免疫力是有動態變化的，提高免疫力一般耍求營養均衡，適度運動，生活規律，心態開朗愉快。自體免疫病不是免疫力強的原因，而是免疫力不平衡造成的，局部器官或組織抗自身細胞的抗體分泌過度，如類風溼關節炎，乙肝，慢性腎炎等，臨床對於免疫力低下病人可注射免疫球蛋白，但對有自體免疫病者禁用。
秦浚川
人們總是把抵抗能力差，易病多病常病，說成是免疫力低，其實不然。免疫力，是天生自帶的，強大的，與其他因素無關，與醫不醫無關，不必擔心不足，也不必操心提高。
眾病之源，不是免疫力的問題，而或為勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。
勞淤起因，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。
勞淤，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞淤集中。
過勞生淤，積勞成疾，病矣。勞淤壓迫神經，組織器官通訊指揮不暢，工作不協調；勞淤壓迫血管，血流不暢，供養不足，組織器官出力不足；勞淤壓迫血管，血流不暢，免疫系統護衛不足，抗病能力減弱，組織器官易感染病變。
勞損，在腰、頸部位，易發高發。勞損繼續發展，範圍由小到大，層面從生理到心理，比如體弱多病，亞健康；身心疲乏，壓抑鬱悶；或暴躁易怒，進退失據，戾氣橫生等等。
“內練一口氣”，散淤排淤，一通百通，免疫系統隨血液充分護衛，提高抗病能力，則萬事無憂。
內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。
內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。
然術一上手，就有好感覺。內練一口氣，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止抗病能力繼續滑坡，減輕心理負擔，好感覺立竿見影。堅持練習，養成習慣，消減淤阻存量，抗病能力會堅定可靠地增強，整個人感覺煥然新生，有實例。
內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。
“增強免疫力”，社會上還有很多理療方法，因為不能有效散淤排淤，所以其實都不對勁；選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。
免疫力本身沒有問題，散淤排淤，暢通血管神經，充分發揮免疫系統的作用，才是提高抗病能力的出路。然術有真意，君當常習之，保重。
然術健身
免疫力是最好的醫生，如何提高免疫力？
這個問題問得好，人的健康主要靠的是自身的抗體，也就是免疫力來維護，如何提高免疫力這就符合中醫的“上醫治未病”，在中醫認為在未發病之前，將病治好的才叫上醫，也就是提高免疫力。
提高免疫力應該怎麼做呢？
在“黃帝內經”素問篇：四季養生法，就講過，春季為“發陳”，要早睡早起，室外散步，夏季為“蕃秀”，要晚睡早起，保持心情愉悅，秋季為“容平”，要早睡早起，不急不躁，冬季為“閉藏”要早睡晚起，避寒保暖。
一，多運動，每天多運動，跑跑步，爬爬山，多做一些戶外活動。
二，合理飲食，注意葷素搭配，早吃飽，午吃好，晚吃少，不暴飲暴食，少喝酒，少吸菸。
三，良好的作息時間，早睡早起，不熬夜，不懶床。
四，修身養性，調節好心情，做到不怒不燥，心氣平和。
能做到這些那麼免疫力自然就提高了。
養生醫者
免疫力是最好的養生，如何提高免疫力？
人要想活，必須會吃東西，要想不生病，必須吃對東西，要想延年益壽，必須長時間的吃對東西。這是最基本的。
要想提高免疫力，長時間的不生病，還要做到適當鍛鍊，適當運動。七情平和六慾適中，飲食有節，起居有常。
從另一個角度講提高免疫力，就是給人體補充有益菌，最好是嬰幼兒雙歧桿菌，這種雙歧桿菌生命力特別強，對各種有害菌均有抑制作用。所以，這種有益菌使用範圍非常廣。如果你有條件服用這種有益菌，那麼你的身體一定是棒棒的。
知己難尋2465
西醫講免疫力，中醫沒有聽說免疫力的概念，只知道中醫講陰陽。意識為陰，人體為陽。思想為陰，行動為陽。正能量為陰，負能量為陽。陰起推動作用，陽起改變作用。陰陽交錯互為零，人體才能求平衡。陰缺補陰是提高到意識和思想，陽缺補陽是改正錯誤配行動。思想行動良性互動，人體才能健康和平衡。免疫的功能就是陰陽的平衡，意識不良就會產生錯誤的想法和行為，這些都會影響人體平衡得病疼。這就需要用正能量來補充，提高思想配合行動去平衡，這樣才能消除病疼獲健康。所謂的提高免疫力，就是用積極向上樂觀的正能量，來統治自已的思想，籠罩自已的性格情緒，配合行動出效應。
人是受意識支配，意識的蓬髮直接影響著人體的健康，正確的意識能給身體輸入正能量，不但增強了無限生機的同時也增強了西醫說的免疫力。有了平衡的免疫力，不但能抵擋外界病菌病毒的侵襲，也提高了人體內環境的變化，減少了七情引起的內傷疾病，提升了人體健康水平。
夲人觀點，只是拋磚引玉，不妥之處，評論區賜教。關注歡樂無限，送不一樣的精彩。
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免疫力中醫講的是人的正氣，人的正氣是統稱，具體疾病正氣是不同的，陰虛，補陰，陽虛補陽，氣虛補氣，血虛補血，這些現象在中醫中分清了才能提高人的正氣（免疫力），現在治癌症的道路上就是在提高正氣的思維混亂導致的，癌症病人提高正氣（免疫力）必須用補陰藥，用提高正氣的思維用補氣藥，就會助長癌細胞喲生長，擴散，轉移。
張文煌123123
其實提高自身免疫力的問題很簡單，不用那麼複雜。做到如下幾條就可以了。
第一條，保持良好的樂觀的心態。
第二條，除了非用藥不可的情況以外，儘量不用藥物治療疾病。
第三條，保證休息，不要熬夜，飲食多樣，規律生活。
第四條，每天做不間斷的做有氧運動不低於40分鐘。(打太極拳或者是游泳或者是走走路等)
順其自然方能久遠
不是提高，而是維持正常的免疫力。
免疫系統是把刀，殺敵也傷己，各種自身免疫病也瞭解一下，幾乎都是極難診治的頑症。市面上保健品總鼓吹增強免疫力，題主是被此類免疫力腦黃金洗腦的。
保健品廣告老提到的乙肝，也算自身免疫病，因為乙肝病毒本身沒幹啥，但免疫系統識別出乙肝病毒，因此攻擊肝臟，後續才有肝硬化肝癌；此類問題很多，比如非典患者治療方案之一服用大劑量激素以限制免疫系統對身體的破壞，而且之前身體健康的非典患者更不容易挺過來。
醫學信息可以自行學習瞭解，但把自己學到的太當回事，請想想百度與魏某某。
好怕嘛
免疫力是最好的醫生，如何提高免疫力？
免疫力好，得病的概率極小。人是有細胞組成，細胞健康人健康。細胞是由水、蛋白質、糖類、脂類、膳食纖維、維生素、礦物質、生物類黃酮等8大類營養組成，如果供應給人體的這8類營養充足、比例合理、品質好，那麼細胞就是健康的，細胞健康人健康。
人在營養不足，壓力大，病毒感染，生活方式不好，飲食不規律，暴飲暴食等因素下，都會損傷細胞，所以要儘量避免，同時還要適度運動，調節情緒，戒菸限酒，飲食合理等。
霍體清
免疫力是最好的醫生，免疫力是身體健康最好的保護神！免疫力高也就說明身體健康，免疫力高也就是抵抗力好，可以抵抗各種疾病對身體健康的入侵，怎樣才能提高免疫力，我的理解應該是有規律的生活，營養要搭配得當，還要適當的運動，生活飲食要多吃蔬菜水果，不能單一吃某一種蔬菜或者某一種水果，要搭配著吃，運動要適當不能太劇烈運動，只要做到以上幾種要領，我相信免疫力自不而然就會提高！
