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火龍果是一種非常受大眾歡迎的水果，它是一種低熱量，低脂肪，高纖維的水果，一般食用之後不容易發胖，流行的一個說法是，吃火龍果減肥效果非常好，事實果真如此嗎？
首先，火龍果有一定的減肥作用，富含膳食纖維，既能夠帶來飽腹感，減少了其他食物的攝入，可以增加腸道蠕動，促進人體的消化吸收，其次，火龍果含有豐富的鉀元素，可以幫助排出水腫，避免體內過分過多造成水腫性肥胖。
雖說食用火龍果能夠減肥，但是也要注意攝入的量，火龍果雖然嚐起來不是特別甜，但是含有的糖分不少，所以想要通過食用火龍果減肥，就要注意攝入的量。每天食用1到2個火龍果為宜。
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在減肥期間，如果有控制每天的熱量的攝入值，那麼火龍果對減肥是有一定的效果的，但是由於每個人體質的不同，或者肥胖類型的不同，其減肥效果也是不一樣的。
原因分析
火龍果中含有大量的膳食纖維，在增加飽腹感的同時，還可以促進腸道蠕動，促進新陳代謝。另外，火龍果幾乎不含有果糖、蔗糖等糖分，所以如果此時再減少其他熱量的攝入，那麼火龍果對於減肥來說，效果還是不錯的。
注意事項
1、一天吃1—2個火龍果就可以了，不要多吃，以免導致腹瀉。
2、平時要注意休息、多喝水，堅持運動，可以做跳繩、打籃球、慢跑等運動。
3、減肥期間要減少食物的攝入量，但也要注意營養的搭配，以免造成機體營養不良等疾病。
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首先呢，來了解一下火龍果的營養成分：蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C等。
功效：排毒護胃、促消化、清宿便
100g的火龍果相當於同重量3.5個蘋果的熱量
整體來說：熱量低，水溶性膳食纖維含量較高，且富含維生素和礦物質，同時花青素含量很高，可適用食用，減肥期間也推薦食用。
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火龍果是一種非常受大眾歡迎的水果，它是一種低熱量，低脂肪，高纖維的水果，一般食用之後不容易發胖，流行的一個說法是，吃火龍果減肥效果非常好，事實果真如此嗎？
首先，火龍果有一定的減肥作用，富含膳食纖維，既能夠帶來飽腹感，減少了其他食物的攝入，可以增加腸道蠕動，促進人體的消化吸收，其次，火龍果含有豐富的鉀元素，可以幫助排出水腫，避免體內過分過多造成水腫性肥胖。
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水果減肥法：
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只要不吃主食單吃水果是可以起到減肥效果的，但一定要堅持才有效果
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火龍果有一定的減肥作用，富含膳食纖維，既能夠帶來飽腹感，減少了其他食物的攝入，可以增加腸道蠕動，促進人體的消化吸收，其次，火龍果含有豐富的鉀元素，可以幫助排出水腫，避免體內過分過多造成水腫性肥胖。
小蘿莉月姐
沒有，中藥效果好
吳鎮宇513
不一定能減肥吧。
建新191740619
當然了 你頓頓吃 你看你減不減
神話122107061
火龍果減肥有沒有用？我不知道，但是至少可以拉肚子。
