孫爽

三個多月的寶寶睡覺側睡好還是平躺好呢？

對於嬰兒而言，睡姿不僅會影響到睡眠的質量，更會影響寶寶的生長髮育。通常情況下，寶寶的睡姿分為仰睡、側睡和趴睡三種。那麼哪種睡覺姿勢對寶寶來說是最好的呢？

1、平躺仰睡

對於三個多月的寶寶來說，平躺仰睡是最大眾化、最安全的睡姿。寶寶你躺著睡的時候，有助於爸爸媽媽直接觀察寶寶的睡眠情況及面部變化，以便及時發現問題，同時可以使寶寶的四肢靈活，活動受到的限制較少，因此較為舒適和輕鬆。

不過需要注意的是，寶寶的床周圍最好不要有毛毯、枕頭或毛絨玩具等增加孩子窒息危險的物品。

2、側睡

對於剛出生的寶寶來說，醫生通常會建議寶寶右側睡，這樣可以把寶寶嘴裡殘留的一些羊水等液體流出來。

另外，餵奶後最好讓寶寶右側臥，使胃裡的奶更易流到小腸。如果發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由口角流出，不容易流入咽喉氣管而造成窒息的意外，因此側臥是對新生寶寶比較好的睡姿，特別是對消化道未健全，吃奶後容易溢奶的嬰兒來說。

當寶寶三個多月大的時候，吐奶的現象已經減少很多，這時可以減少側睡的次數，畢竟長期側睡對寶寶的頭型會有影響。

3、趴睡

他睡對寶寶的發育有著積極的作用，能夠促進肌肉張力的發展，促進心肺的發育，對於鍛鍊寶寶的肺功能有積極的幫助。

不過趴睡容易造成寶寶窒息，所以，寶寶趴睡最好是在白天進行，並且要有家長全程看護，這樣可以避免危險。

綜上所述，三個多月的寶寶最好採用平躺姿勢睡覺。

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三個多月的寶寶睡覺側睡好還是平躺好呢？

1、從新生兒安全的角度來說，是平躺好。

之前J媽就收到過很多私信，有人說寶寶不是要側著睡嗎？怎麼又改成平躺了。美國兒科學會已經在2001年更正的新生兒的最佳睡姿，從原來建議側臥改成了仰臥。這樣做可以有效的減少嬰兒睡眠綜合猝死症的發生。而且，如果發生溢奶，平躺的寶寶溢出的奶更不容易進入鼻腔，所以平躺對寶寶來說是最安全的。

2、三個多月的寶寶

有的寶寶在三個多月的時候，已經會翻身了，所以，有的媽媽可能會發現，當你把寶寶放平躺的時候，過一會，他就自己變成側臥了。如果這種情況，寶媽就要注意，在寶寶睡覺的周圍要設置一個安全的環境。不要放置任何的毛絨玩具，毯子，嬰兒不需要枕頭。如果有床欄，注意跟床墊子之間沒有空隙。

所以，在寶寶不能翻身之前，讓他平躺，如果三個月的寶寶已經可以翻身了，就順其自然就好，但是要注意安全。

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3個月大的寶寶，當然是平躺著睡（仰臥位）最好！這種睡眠姿勢對寶寶來說最安全，可以減少“嬰兒猝死綜合徵”的風險。

1歲前最佳最眠姿勢為仰臥位

對於小寶寶的睡姿，家長們總是很糾結，到底是哪種姿勢好，作為權威機構美國兒科學會，給出了權威的答案：1歲前睡眠姿勢為仰臥位，不管是在白天還是夜間，無論足月兒還是早產兒。因為仰臥位可減少嬰兒猝死綜合徵和其他睡眠相關的嬰兒死亡風險。外界一直流傳一種說法，認為嬰兒在仰臥時比其他姿勢更容易發生窒息，實際上並沒有任何證據支持這一觀點，也沒有任何證據表明仰臥的姿勢入睡時對健康的嬰兒有害。患有胃食管返流的嬰兒也應該採用仰臥的姿勢。只有在特珠情況下，比如某些嬰兒做了背部的手術，還是應採用俯臥的姿勢。

白天清醒時多趴臥

每次說到仰臥位睡眠的時候，很多家長都擔心扁頭的問題。美國兒科學會的指南里也的確兼顧到了這個擔憂，依然建議在孩子清醒多伏趴，不僅可以幫助練習抬頭，增加頸肩部位的肌肉力量，同時也減少扁頭之類體位性頭型異常的擔心。

床上不要放有風險的物品

哄睡寶寶後，當把寶寶放在床上時，要呈仰臥位放下。有些運動發育先進的寶寶，在3個多月就會翻身了，寶寶可能出現側睡或者趴睡，家長可以不用刻意把孩子翻回來，但需要保證孩子身邊沒有毯子、枕頭、毛絨玩具、保護墊之類會增加孩子窒息風險的物品。

兒科醫生鮑秀蘭

兒科醫生鮑秀蘭

側睡是剛喂完奶，拍嗝拍不出來，才讓孩子側睡，就是怕寶寶溢奶導致窒息！

大一點的寶寶基本是平躺，我家的快兩個月了，出院後很少側睡。而且長時間一個方向側睡對寶寶頭型有影響，如果是男孩子更要注意，畢竟女孩子還能用髮型遮擋一下！

平躺時要注意，三個月可以稍微墊個小枕頭，被子不要蓋的太靠上！

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才出生的小寶寶，醫生都建議側睡好，因為才出生的小寶寶嘴裡有一些唾液，側睡容易流出，如果平躺嗆著小寶寶。而三個多月的寶寶嘴裡不會有唾液樣的東西，所以還是平躺好。平躺的寶寶呼吸會更舒暢。

關鍵字: 側睡 寶寶 平躺