健身需不需要天賦？可以明確的告訴你，健身需要天賦。天賦不是一個抽象的東西，它實實在在的決定了你的肌肉和力量的增長速度，決定了你的肌肉形狀和發展方向。從這4電就能看出你有沒有健身天賦。
羅尼系統訓練兩年就進了奧賽
第一、內分泌激素高低的天賦
眾所周知，雄性激素越高長肌肉就越容易，不同的人用同樣的訓練計劃和同樣的飲食，有的人長肌肉就是要快一些。黑人的激素水平普遍較高，站在奧賽舞臺上的大多數選手也是黑人或黑人混血。
刻苦的訓練很難彌補內分泌水平的高低，可對於普通健身者不需要太高的睪酮值，只要睪酮含量處於正常健康的範圍，注意訓練方法同樣的練出好看又結實的肌肉形態。如果你的目標是增大肌肉的圍度，內分泌水平就顯得至關重要了，男性肌肉量大於女性的主要原因就是因為內分泌水平比女性高。
舉重運動員有更大的白肌比例
第二、肌肉纖維的構成比例
骨骼肌纖維的構成分為紅肌與白肌，每個人的肌肉紅白肌纖維比例是不一樣的。紅肌是耐力型的肌纖維也稱慢肌，而白肌是力量型肌纖維。
長跑等耐力運動的運動員紅肌纖維比例較高，而舉重運動員體內的白肌纖維比例較高，白肌纖維比例高的人更加適合健身運動，但卻無法檢測出你體內的究竟是白肌纖維高還是紅肌纖維比例高，就算知道了也無太大的意義。黑人的肌肉類型更加適合參加爆發性運動，但可曾見過游泳比賽中有黑人的身影呢？找到適合自己天賦的運動就好了。
能吃能練能睡
第三、腸胃消化功能的天賦
三分練，七分吃這句話有一定道理，長肌肉需要大量的營養物質，腸胃吸收有毛病的人和食慾不振的人連自身的營養都是問題談何健身？
吃得下，吸收好又能睡的人增肌絕對是把好手，很多胖子就是這個類型的人，當他們接觸健身運動以後，力量和肌肉增長速度驚人，很快就完成了逆襲。而那些狂吃卻又不胖的人，吃點涼的辣的就喊胃疼的人增肌過程會更加艱辛，腸胃太脆弱很難練成大緯度的肌肉。
健體需要骨架天賦
第四、骨架比例的天賦
有人天生肩就比別人寬，也有的人天生腿就要長一些，一般情況而言大骨架比小骨架更有優勢。以170身高的人為例，用皮尺繞著手腕量一圈，手腕圍17釐米以下的人骨架就算偏小。
無論是大骨架還是小骨架都出過優秀的健美選手，菲爾西斯的骨架就不大。相對健美而言健體更需要優秀的骨架比例，寬肩蜂腰肌肉飽滿協調是健體比賽的標準。
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