陽光正好只欠擁抱77
翻了一圈下面的回答，覺得很可怕。除了沒什麼用的建議，就是說自己包治百病。
遺傳的精神病很難治癒，反覆發病可能性也極大！你說你住院三次，我想你應該一直在吃藥，但是總復發。
吃了這麼久的藥，你應該知道，吃藥的時候確實可以控制病情，情緒穩定。所以第一個重點:不要私自停藥，藥要足量夠時間。非常多的抑鬱症患者都是因為私自減藥停藥，導致病情復發！
第二個重點:每個醫生治療風格不同，用藥不同。你必須全然相信你的醫生，如果你不信，那就持續求醫，換醫生，直到出現那個你相信的。然後把自己完全交給他！
第三個重點:接受自己一輩子都將與抑鬱症做鬥爭。“因為它，什麼也不能做了，生活完全被毀了，不能像正常人一樣活著。”錯，大錯特錯！即便得了抑鬱症，還是可以好好生活，帶病生活！和抑鬱症一起生活，這沒什麼大不了，很多人都這樣。不需要因為得了抑鬱症就看不起自己，更不要因為治不好就覺得生活完蛋了。沒關係的，找一個能夠接受自己是抑鬱症，簡單一點的工作，你會發現鼓起勇氣工作的時候抑鬱症就跑了！
置之死地而後生！置之死地，是為了讓你再生，抑鬱症來了是為了給你機會重新活出一個樣，站起來，和他對抗！
周遠山講心理
首先，癔症不是抑鬱症。癔症又稱歇斯底里，是情緒上的徹底失控。癔症患者，在非發作期間的日常生活中，就有情緒認知、管理方面的不足。最常見的是壓抑、漠視自己的情緒，直到這些情緒以一種半真半假的方式發洩出來。
而這種壓抑自己情緒，不敢直視自己情緒的模式，對於孩子的影響確實是巨大的。
去年，我接待過一個疑似自閉症的8歲男孩，在各個方面表現都和自閉症很相似，不敢和人對視，喜歡一個人機械性的玩遊戲，有時還會莫名其妙的發脾氣。
後來，經過跟其父母的訪談了解到，孩子的問題其實並不是自閉症，而是自我壓抑的結果。
孩子的父親是獨生子，早年喪父，一直和母親相依為命。所以，結婚後也一直和母親住在一起。平時他因為工作的關係，很少在家。家裡就只有他的妻子和媽媽，以及後來出生的兒子。
俗話說“兒媳和婆婆是天敵”，但是，這一對婆媳，從來沒有吵過架，表面上一團和氣。但是，儘管住在一棟房子裡，兩個人之間卻很少溝通。有時一個星期，都說不了一兩句話。
而事實上，她們之間一直都充滿對對方的埋怨甚至怨恨，只是為了表面上的和諧，她們都選擇了自我壓抑。
但是，新出生的孩子，卻是她們自我壓抑的受害者。他自幼在這種氛圍中，學會了自我壓抑。但是，對於一個孩子來說，他的自我壓抑能力是很差的。為了讓自己壓抑住自己的情緒，他只好選擇“自我封閉”。
所以，對於你們兄弟倆來說，僅僅通過住院治療是無法徹底解決你們的心結的。必須通過深度的心理分析，找到你們自我壓抑的原因，然後才能夠真正的、徹底的擺脫抑鬱症的折磨。
姜丁粽子
萬物生長靠太陽，你要搬到朝南有太陽的房子，沒太陽的房子冷冷清清易得抑鬱症。有太陽的房子沒有細菌。跳舞，運動，跑步，喝咖啡，喝酒，喝熱水，都能讓血液循環加速，所以很快樂。把家裡不要的東西丟了，家中東西少，心情也簡單。換一個乳膠床墊枕頭，白天曬太陽，晚上睡得香。想象自己才幾歲，清空思維，調整呼吸，讓更多氧氣吸入身體。這樣會讓身體更輕盈。聽喜歡的音樂，自己做喜歡的東西。過一段時間身體就調整好了。你要做身體的主人，指導身體動起來。抑鬱症主要是陽氣不足。沒有動力，身體各種機能運行緩慢，讓中醫調理去溼氣就能好。
真喜愛44118635
作為一樣有抑鬱症的我，對你們很是同情，我知道那種痛苦
你媽媽也是可憐人，我也是跟你母親一樣，無法控制自己情緒，抑鬱症，失眠癥，非常可憐。
我的抑鬱症源之我重男輕女的母親，一輩子賭博不養家的父親，他們兩個都不愛我，14女孩不讓讀書，扔我出去大城市工作養全家，可想而知我的童年有多慘，簡直可以用生不如死來形容
但是那個畢竟是你的母親，已經形成了沒有辦法，你祇有接受，調蓄自己情緒，想想世界那麼大，沒有過不去的坎，自己封閉會失去和社會的聯繫，挫折也會讓人成長，讓人嘗盡世間百態，但這就是人生
我也不想要這樣重男輕女，只愛兒子的父母，但沒有他們就沒有我，唯有接受命運，我現在蠻好的，自強自立（反正他們從來沒有理過我，我也很小就學會照顧自己）
愛龜如命
你好！很高興被邀請回答這個問題。希望我的經驗能夠幫助到你！
我以前重度強迫焦慮社恐抑鬱，自殺思維，可是現在不是照樣好了。
首先第一點，能陷入到所謂的心理問題當中，你千萬別覺得這是病，這是一次機會，讓我們轉變人生。改變命運的機會！過去了，大家會收穫常人所沒有的東西！這個價值什麼也比不了！
第二點，每次回到類似的問題，我必須強調的一點是，這不是病。本質就是你陷入到負能量中，出不來了，表現出來就是思維是負面的，情緒也是低落的，也許身體上還受點障礙。
它是病嗎？不是！不過是西醫根據這些表現出來了症狀給人家安裝了各種各樣的名字而已，抑鬱症、強迫症、等等。
如果西醫沒有弄出來這些名字，大家也只會覺得自己好難受，情緒上低落而已
再說，你這個負能量怎麼來的？但凡你家裡有一個真正正能量的人，你就不可能陷入到心裡問題當中！
就那我自己來說，我爸媽是對我極其溺愛的，他們對我好是真的。但是他們沒交給我正確的思想觀念，沒有培養我正面的思維模式。後來自己在路上越有越偏，直到多種心裡問題纏身！
那幾年的痛苦是沒法描述的，幾乎每天！每天！每天都是煎熬與痛苦！我想大家都有體會！
幸好後來遇到了我的老師，老師是一個真正正能量的人，他也是一位心理問題的人。自己痊癒了，也用正能量幫助很多人也有出來了！在老師的幫助下，我學習提升能量狀態，提升至正能量狀態下，然後老師還告訴我們正確的思想觀念，和怎麼建立正面的思維模式，然後就走出來了，還越來越好！
不管你又怎麼樣的家庭，我想告訴所有人，父母從心裡是愛你的，也許他們也被負能量障礙，也不知道正確的觀念是什麼，所以愛你的形式或許讓你不舒服。但他們對你愛是真的！如果他們知道正確的觀念，他們一定不會這樣的！
愛我們的父母吧，孝順父母是你身邊最大的正能量了，你去這麼無奈，會越來越好的。生活中保持正能量！我相信大家都會幸福快樂的！
正能量下去花草
🙏🙏🙏 我佛慈悲，阿彌陀佛 你說你們一家都患有抑鬱症，抑鬱症是我們 現世人 每個人或多或少都有過 抑鬱症 只是輕重不同而已 。
按照佛學角度解釋來說 一個人得了抑鬱症 都是自身 因果業力 所現 都是在宿世裡面自身犯下的過錯有殺生債或者其他的債務 今生業力所熟 冤情債主找上門來 使你夜不能眠痛苦萬分 使自己身心備受煎熬 這一切都是往世的債務 我們每個人都有輪迴 不是說現世死了就一了百了 在六道輪迴裡面 都是各自帶著自身的 業力 來到了這個世界 現世解決抑鬱症最佳辦法是 你可以多多放生 買魚買鳥或者別的什麼放入河裡面或者野外 讓他們 解脫 這樣通過不同形式的佈施花錢消費 得以解脫你們全家得 抑鬱症 把前世欠下的債務 再通過不同形式得以花出 自然而解脫 再者你們全家可以多做行善積德之事陰德積多自然可化解 抑鬱症。還有一個方法你可以到寺廟裡叩拜 佛菩薩 懺悔 懺悔 懺悔 前世 今生 現世 所做的一切惡業 並 迴向 宿世以來的冤親債主把懺悔的功德做的善事迴向給他們 必能解脫 虔誠懺悔 他日必將解脫 醫院也去同步治療 必將有效果。
小草吹又綠武志
抑鬱症的特點，就是太在乎完美！為追求完美，總是在考慮細節，總是在意別人怎麼看自己，如果換個角度，一切都迎刃而解了。要知道。每個人的命運都是自己掌握的，別人很少關注你的命運。你好或是不好，別人沒有義務去關注你。你的責任，就是努力做好自己。一個人的精力是有限的，你不可能是一個完人。別太累了，偶爾有過失很正常。下次做好就是了。可以多學點辯證法，多角度看待別人，也多角度看待自己。比如，有句古語，說失敗是成功之母。這就是辯證法的具體體現。如果失敗了就無休止的自責，繼而無休止的自責，長此以往，就會產生抑鬱情緒，甚至變成抑鬱症患者。
秋色正傑
抑鬱的人，只能做抑鬱的事，說抑鬱的話，以及還有抑鬱的想法。好像這個世界從來就沒有過晴天，好像這個生活也從未有個歡樂。所以說對於抑鬱的人來說，只能靠藥物來麻醉自己。只能靠一點點的藥品來充填自己那充滿悲觀失望的心理。煩躁的情緒，悲觀的心理。讓自己從來就沒有感覺到幸福。所以說這種抑鬱的人，是很難自拔的。前幾天，我就送走了我最好的一個朋友。她用一種極其不負責任的方式離開了這個人世。我想如果他能看到出殯那天他母親哭得死去活來的樣子。我感覺在與生治親人與死亡兩樣事情讓他選擇的話，她一定會選擇與親人團聚了。因為我們所有親朋好友的心都為這個母親感覺到憂傷。我這個朋友就患有嚴重的抑鬱症，她在青年的時候處了一個男朋友，當時這個男朋友是家裡非常反對的，最後在父母的強硬的拆散下，兩個人分開了。分開以後，這個女孩子就整日的抑鬱不樂。後來自己結婚成家，也沒有改變這種狀況。有一天她給孩子做好了飯菜，給老公又洗完了衣裳，然後自己去浴池又洗了洗澡。然後人就消失不見了，等到發現她時是鐵路部門通知他的家屬，這個人原來自己撞火車死了。這種結果讓人真不敢面對，看看她那幼小的女兒，老實巴交的丈夫，傷心欲絕的父母。她就這樣毅然決然的離開了這個人間。想一想，這就是抑鬱的所在， 都是抑鬱所造成的。現在這個社會上抑鬱的人群實在是太多了，一般表現為心情低落，思維遲緩，意志活動減退，認知功能障礙不強，還有失眠等睡眠障礙的。這是一種應該重視的精神心理疾病。如果發現有這些苗頭，一定要到專業大夫那裡去尋醫解決，可千萬不能自作主張地去忽視不管。，另外要尊聽醫囑，積極的治療，這樣才可以健康恢復。
伊春美食美客
既然你說是遺傳了母親的病，並且母親不斷的向你們灌輸消極的思想。那麼你對母親的思想與做法肯定充滿了不滿意的地方或者看不慣的地方。那麼母親就像你們的一面鏡子。你要做的就是不要做母親的那樣的人。當你感覺你也產生那種負面影響的時候，你就想想母親是怎麼說的，你想象的那樣是不對的。這樣不斷的修正自己錯誤的想法，慢慢會走出來的。
小時候可能很難去獨自思考為什麼的問題。直到慢慢的形成了一些想法之後，很難改變。但是長大後通過後天的意思會慢慢的認識到很多問題是不對的，那就要去修正。
積極的行動，積極的去做事。
抑鬱症通常都是不願意去行動的，思想萬千飛行，但落實到實處卻一樣，也不願意去做。
要做的就是每天去多做一些事情，從身邊最細小的事情做起，包括把自己的家務收拾得乾乾淨淨。
運動是必不可少的，這是抑鬱症最好的良藥。
用戶18882114850
抑鬱症是心理病，吃藥效果不大，最好是自我心裡調節，負面的事情不要去想更不能去做！空閒時多看積極向上樂觀的文字、電視電影，盡量別讓自己閒的發慌發悶老東想西想，天下沒餡餅，我們都要拼苦受累的努力工作、學習，活好自己才能更好的照顧好家人，忙裡偷閒時多看多想美好的，一言一行，哪怕一個微笑😊或一聲您好，自己心情也會豁然。很多我們無能為力的事情糾結再多也沒用，唯有放下了釋然了心裡輕鬆了病情才會好起來，痛苦快樂都是一天天過，我們何不放下心裡包袱活得舒坦些，祝身心健康、平安是福！
