我們有時會被一些影視劇或視頻所感動，覺得情節好，演的好，直抵人心。
為什麼演的好？
其實最好的作品和演技都源於編劇、演員他們的自傳，他們經歷過、感受過，進而才能做到那麼的“真”。所以常說，好的編劇和演員，他們閱歷豐富，很多情節他們都曾經歷和熟悉，自然就能表現的很好。
你讓一個沒經歷過的人去描繪或表演，他們多少會顯得有些“有形而無神”，甚至很多東西是靠自己想象的，自然也就表現不出什麼“真”。
為什麼會讓你如此喜歡或感動？
能感動你的不是演員，而是劇情故事，演員只是用她精湛的演技完美的表現出來而已。至於為什麼這個劇情故事會如此感動你，其實很可能這個故事就是你的“人生腳本”。簡單講就是，這些最感動自己的故事裡，看到了自己的影子。它觸動了你的情感，產生了共鳴，亦或者勾起了你內心的記憶。
那些最打動人的故事，很可能是大家共同的重要“人生腳本”。
每個人都有一個“人生腳本”，是在童年的時候形成。這個“腳本”有好有壞，在往後的人生中，我們還會主動去重複一些場景，不斷的去重複體驗曾經經歷的感受。簡單講就是，小時候經歷過的事件，長大後會重複類似的事情，再次引發相應感受，就好像在不斷“輪迴”。
如果你回憶幾件印象深刻的事情後會發現，我們人生後來所有矛盾的事情，都是我們最早期記憶的延續 ，都是曾經發生過的一些事情引起的。所以，解決辦法就是化解掉這些原初的痛苦。
當然，這種強迫性重複不僅會重複一些創傷體驗，也會重複好的體驗。而這種所謂“輪迴”的真正意義是：在強迫性重複過程中，獲得了新的可能性，去療愈原初的痛苦，改寫自己的“人生腳本”。否則的話，那就真成了只是單純的重複。
每個人都有自己關鍵性的生命細節，這些就是“生命隱喻”，也的確是需要自己去解讀的。認識自己記憶中最早、最深的事件或細節，印象深刻或一直在做的夢，這都是生命的隱喻，如果看不破這個隱喻，就會一直圍著打轉。
試著去觀察和解讀自己的人生腳本，完整的觀察一段關係或者事業，回想它的開始、發展、高潮、結束和尾聲，以及你在其中的感受和心念。
解讀的5個要點：
(1) “具體化”回顧：越細越好，可以情景再現，喚起當時的心理變化；
(2) 探究感受：觀察自己的內心感受是什麼樣的。
(3) 不帶評判地區去覺知：是什麼就是什麼，不修改，不壓抑剋制；
(4) 慢慢來：在這個過程中可能會有牴觸，可以適當停止，慢慢來；經過覺知之後就會好很多；
(5) 找專業的陪伴：如果自己難以做到就去找專業人士幫忙，比如心理諮詢師。
問問自己憧憬什麼樣的生活：如果能真的身心一致地勾勒了新的人生圖景，那麼就很可能會成為自己新的自傳，擺脫掉童年的人生腳本；
小結：認識自己非常重要，否則即使一往無前，其實也是原地打轉。如果未能覺知自己的人生，其實就是在按照一個腳本不斷輪迴，人生毫無意義。找到自己最初的人生腳本，那些自己記憶深處最初最深刻的事情，回憶、覺知、化解，改寫自己的人生腳本。
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