自古以來，
中國人把行走看做君子修身養德的重要內容。
好的儀態會讓人舉止從容得體，
從而展現一個人良好的精神面貌。
清《四庫全書》的《太清神鑑》中記載：“貴人之行，如水而流下，身重而腳輕；小人之行，如火炎上，身輕而腳重。”足見古人對“如何走路”的重視。
關於“走”的說法
古人走路的姿勢主要有四種，
在古書《釋名》裡就有說明：
行，兩腳慢慢行進；
步，是比行稍微慢一點走路；
趨，比行稍微快一點；
走呢，就是比趨更快地跑起來。
現代的散步，相當於古人的步；
當時的行，才是今天的走；
而古人如果說走，那就是今天的跑了。
古代走法的講究
在行走的姿態方面，古人就強調，走路要有規矩，頭要抬胸要挺，身體要挺拔，頭頸要挺直，一低頭一抬頭，要如同在朝廟中一樣莊重，穿著要齊整，行走時要目視前方（《千字文》“矩步引頸，俯仰朝廟，束帶矜莊，徘徊瞻眺”）。《禮記•玉澡》中也說，在平時行走的時候，直行則開快步，但是身體不能一搖一擺，因為按照禮節的要求，手肘是不能搖的，腳步是要平直的（“疾趨則欲發而手足毋移”）；對平時和宗廟走路姿態都有不同要求，平時走在道路上，態度要從容自得，在宗廟中容態要莊重嚴肅（“行容惕惕、廟中齊齊”）。
古人行走的禮儀
古人從小就會教育小孩在行走中要注重對長輩的禮節。南宋著名理學家、教育家朱熹在其所編撰的 《童蒙須知·語言步趨第二》中就這樣訓誡孩子：“凡步行趨蹌，須是端正，不可疾走跳躑。若父母長上有所喚召，卻當疾走而前，不可舒緩。”
《禮記·曲禮上》說：學生跟隨先生或老師走路，不越過馬路和他人講話，表示對先生的尊重。在路上遇到先生，要趨而進，快速走到先生面前，先生如果不講話，只好趨而退。趨進趨退，都是表示對先生的尊敬。
《釋名》曰：“兩腳進曰行。徐行曰步。疾行曰趨。疾趨曰走。奔，變也，有急變奔赴之也。”對照當今語言，古代單言行，就是正常的走。徐行曰步者，就是慢走，安步當車、漫步、踱步等詞語中的“步”字，還是古義。疾行曰趨者，今天叫快走；疾趨曰走者，今天叫跑。聽到父親叫，就要放下手中所做事，跑著去拜見。《儀禮·士相見禮》：“請吾子之就家也，某將走見。”走見，即跑著去拜見。奔來源於變，人有了緊急情況時就奔跑。
直到今天，經過長者、尊者之前，快走幾步，就是古代趨禮的遺存，對他人表示出一種發自內心的尊敬。
走路不僅是一個人的為人修養的體現，更是世界上最簡單的運動之一，常走路可以使身體更加健康。
但是隨著科技的發展，人們的生活越來越便捷，甚至足不出戶就能度過好幾天。就算是工作日，也只是坐在位置上，沒什麼機會走動走動。漸漸地體重攀升，人也變得沒有精神。
所以在工作之餘，更要抓緊時間出去走走啦~
天竺山徒步大會，瞭解一下~
活動時間：2019年3月23日星期六上午
活動地點：廈門海滄天竺山森林公園
天竺山可是被稱為“廈門的後花園”，森林覆蓋率達96.8%，這裡有1500多種植物，10平方公里天然次生林，樹木、老藤、苔蘚共生。或古木參天，或樹根盤結，或鬚髯懸垂，有如熱帶雨林、熱帶季雨林的生態環境。在這種環境中參加徒步大會，簡直是一種享受！
報名須知
1.報名時間：2019年1月17日起，額滿即止
2.報名方式：
（1）線上報名
方式一：通過電腦瀏覽器訪問“2019廈門（海滄）天竺山徒步大會”官方網站（www.xmhctubu.com）進行報名；
方式二：關注官方微信“廈門海滄天竺山徒步大會”(xmhctubu)，點擊底部菜單“我要報名”，即可選擇組別進行報名。
（2）線下報名：（僅限團隊）：海滄體育中心主體育場（海滄區興港路2012號）貴賓通道
-6800123【溫馨提示】“定向越野”競賽組僅限電話報名，報名熱線：18950095550（王先生）
心動不如行動，趕緊去報名吧~
資料來源：北京文化惠民卡、 筆耕映像、
廈門海滄天竺山徒步大會
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