隨著國家二胎政策的開放，有很多家庭加入了拼二胎的隊伍當中，也有很多新婚夫妻迫不及待的想要享受三口之家的溫暖，對於任何一個備孕期的女性來講，沒有比看到驗孕棒上兩條紅槓槓更興奮了。但是也有一些夫妻備孕了好久,卻遲遲聽不到好消息，甚至懷疑自己的身體出現了問題。其實想要提高受孕率，找準排卵期是關鍵，如果女人的排卵出現異常，就會影響到受孕的幾率。今天小編就跟大家來說幾種可以促進排卵的食物，常吃這3種食物，可以有效的促進排卵，能夠助你儘快的懷上寶貝。
備孕期，女人若常吃這“3物”，有助促進排卵、提高受孕率
1、鮮魚湯
女人遲遲懷不上，很可能是卵泡發育不完全，或者是排卵異常所造成的，如果有這種問題，那女人的受孕幾率就會降低。想要提高受孕幾率，在生活中可以多喝一些鮮魚湯，因為魚湯中含有豐富的蛋白質和維生素，可以為女人的身體補充所需的營養，而且它還能夠起到促進卵泡發育的作用，可以幫助排卵，同時活血化瘀，提高受孕幾率。
2、核桃
我們都知道，在懷孕期間適當的吃核桃，有利於促進胎兒的大腦發育，讓寶寶出生之後更聰明。其實女人在備孕期間吃核桃也是很有很大的好處的，能夠有效的促進排卵，提高卵子的質量，提高女人受孕幾率。因為核桃中含有非常豐富的蛋白質，以及鈣鐵等微量元素，能夠促進卵泡發育，起到促進排卵的作用。
3、豆類
如果女人的身體出現排卵障礙，很有可能是因為體內缺乏雌性激素引起的，這個時候要多吃一些能夠促進排卵的食物，比如豆類，豆類可以有效的提高雌性體內的雌性激素，尤其是黑豆。黑豆補充雌性激素的效果是非常好的，所以在備孕期間，如果出現了排卵障礙，甚至不排卵，可以多吃一些黑豆，促進你正常排卵，有助提高受孕率。
小編建議，如果你正處於備孕期，想要更快的孕育出健康的寶寶，可以多吃以上3種食物，促進卵泡發育，可以有效的促進排卵，提高受孕率。今天的內容分享到這裡就結束了，如果你還知道哪些食物可以促進排卵，可以在下方評論區留言，我們大家一起討論，感謝您的閱讀。
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