輕鬆度過孕期是準媽媽的事，準爸爸參與度沒有那麼高？錯了！整個孕期，準爸爸也不能閒著！
準媽媽們在心理、身體上都承受著較大的壓力，這個時候，如果準爸爸們能“懂做”一些，學習一起孕期照顧準媽媽的小方法，能讓孕媽和胎寶更安心和安全哦。
懷孕10個月，準爸爸也有必學的孕期指南，快轉給老公看看！
孕1月
懷孕的第一個月，準媽媽身體會出現一些變化，比如尿頻了、晨起想吐、對氣味敏感、容易疲乏、嗜睡等。
☑戒菸戒酒，當然，備孕的時候就應該注意這個了。
☑督促老婆堅持補充葉酸。
☑準備一些孕育相關的書。
☑節制性慾，懷孕初期同房不利於胎兒發育。
孕2月
現在是胎兒器官分化發育的敏感時期哦，這個階段要避免輻射、X光線、藥物等對胎兒造成影響。
☑有的準媽媽會有比較強烈的早孕反應，準爸要多給與安慰和理解。
☑多承擔一些家務，提醒老婆多休息。
☑安撫準媽不安的情緒。
☑可以佈置一下房間哦，貼一些可愛、漂亮的寶貝就很不錯。
☑準備一些能緩解孕吐的食物，檸檬水、蘇打餅都可以。
孕3月
懷孕第三個月了，這個時候準媽媽早孕反應可能會更明顯，孕期情緒可能也會比較多變，胃口變化也比較大。
☑瞭解一些營養知識，合理安排老婆的飲食，均衡營養。
☑準備第一次產檢，陪老婆去！
☑監督作息，早睡早起。老婆睡不著的話，準備一些有助於睡眠的食物，比如溫牛奶。
☑準媽媽情緒多變，要多給與鼓勵和讚美，減少她的擔憂。
☑對陪老婆聊聊天，散散步。
孕4月
早孕期結束，現在是孕中期了，早孕反應逐漸消失，準媽媽會比孕早期有精神了，食慾也會大增。
☑一日之計在於晨，早上也可以陪老婆去散散步或者買買菜，準備一些有營養的早餐。
☑督促老婆曬曬太陽，補補鈣。
☑找一些活動，調動老婆的生活情趣，這樣孕期也就沒有那麼無聊了。
☑送個小禮物給老婆吧，適合孕婦穿的平底鞋和孕婦裝，都很不錯。
☑如果老婆是35歲以上懷孕，又或者流產和死產史，那麼這段時間要去做個檢查。
孕5月
懷孕五個月了，這個是胎寶長大了很多，準媽媽已經能感受到胎動了，現在也可以開始全方位胎教。
☑每日堅持陪老婆散散步。
☑家居環境要舒適、安靜，遠離噪音。
☑準爸爸參與胎教，對胎兒發育更好。所以，你要多跟胎寶說說話，這樣ta就能記住你的聲音了。
☑準媽媽的情緒很重要，要多照顧，不要讓她生氣，否則對胎兒發育不利。
孕6月
現在，準媽媽應該發現自己食慾大增，而且體重飛漲，肚子大了許多，行動也開始不那麼方便了。
☑一個合格的丈夫首先要學會傾聽，這個時期多聽老婆說說話很重要。
☑老婆現在可能會擔心妊娠紋、擔心體重過重、擔心身材走樣、擔心寶寶營養不足，所以準爸要多給予安慰。
☑可以計劃一下陪老婆去拍孕婦照。
☑陪著去產檢也是必不可少的！
☑週末有空的話不妨一起去買一些嬰兒用品，佈置一下房間。
孕7月
現在準媽媽可能會開始出現水腫、便秘、睡不著的情況，而且腹部越來越大了，行動也不是那麼方便。
☑飯後堅持散步。
☑瞭解一些分娩的知識，陪準媽上一些產前培訓課程。
☑多談心、多交流，讓她知道你也很關心寶寶和老婆。
☑堅持胎教，多跟寶寶說說話。
☑學習數胎動的方法，可以監督協助老婆數胎動。
☑幫助老婆按摩腿腳、肩膀後背，這樣能減輕她的不適。
孕8月
現在是孕晚期了，這個階段準媽媽睡眠質量會下降，經常會睡不著，脾氣可能也會有點大，容易急躁。
☑老婆發脾氣和發牢騷的時候，多聽著，寬容對待。
☑孕期並不是不適合運動，合理運動好處多。
☑堅持協助老婆數胎動。
☑可以陪老婆去買買寶寶的衣服、用品，想一想寶寶的名字，這樣能讓老婆更積極、情緒變更好。
☑孕晚期了，要節制性生活。
孕9月
胎兒發育已經基本成熟，這時寶寶在調整狀態，為出生做準備。而準媽媽可能會經常睡不著、便秘等，所以準爸爸要做好照顧準媽的工作。
☑堅持陪老婆散步、產檢、數胎動。
☑陪老婆一起準備待產包，看下是否還有遺漏的東西。
☑檢查一下一些基本的證件是否辦全。
☑飲食方面要注意。
☑送個小禮物給老婆吧。
孕10月
最後一個月了，這個月可能會讓人感覺更加漫長，耐心等待哦，寶寶很快就要出來跟你們見面了。準爸爸最後一個月也不能鬆懈！
☑陪老婆做產檢能讓她幸福感提升。
☑瞭解一下產房環境、醫生等，醫院準備了哪些待產的東西，哪些是需要帶過去的。
☑確定分娩時的聯繫方式和交通工具的安排。
☑有的寶寶比較調皮，可能遲遲不出來，這個時候準爸爸要安慰好老婆，有意外及時上醫院。
☑合理安排工作，為老婆分娩做準備。
☑家裡的環境要保證，這是為老婆出院做準備。
希望這篇文章能幫助到各位準爸爸學習孕期照顧準媽媽的方法，如果準媽媽身邊那位還沒開始行動，那就把這篇文章甩過去！讓他趕緊學起來吧！
閱讀更多 大手小手 的文章
