今次和大家分享一下DHA對嬰兒成長智力發育的重要性，希望每位媽媽能夠認識到孩子的智力除了受基因影響很大之外，受所處的後天環境影響也非常大，想寶寶成為學霸，或者各方面的學習能力、反應能力、理解能力較強，那建議麻麻們要給孩子多補充DHA。
下面先介紹一下什麼是DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
0至3歲是孩子腦發育的黃金階段，DHA能夠提高寶寶的語言表達能力，提高免疫力，讓孩子反應快，同時還有預防近視，弱視，散光，斜視，讓寶寶手腳眼協調能力更強。
如果在0到3歲及時給寶寶補充DHA，對寶寶的智力和視力發育都很好，對日後的學習能力有非常大的幫助，研究表明，寶寶在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA和ARA，第18個月測量的智力分數比對照組高7分。也就是說，他們在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中表現更優越。
還有研究表示嬰幼兒每天補充高水平DHA，在13月齡時對比沒有添加DHA的同年齡的寶寶，視力度顯著提高，相當於在標準視力表上看多1.5行。
既然DHA那麼重要，日常從哪些食物可以獲取到DHA呢？
獲取DHA主要有兩種途徑：直接獲取和間接獲取。
直接來源
比如從藻類提取的藻油和從魚類脂肪中提取的魚油。
而藻類的DHA比魚類脂肪中提取的DHA更優質、純度更加高、而且腥味比較少。這是因為藻類的DHA是直接從海藻裡面提取的，而魚類的DHA，是魚食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內累積下來。因此直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會有魚油的腥味。
建議媽媽們購買DHA的時候，選擇藻類的DHA，為什麼呢？
主要是因為藻類DHA含量高，幾乎不含EPA，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20:1，如果是從魚油提取，則是（4～5）:1。藻類提取的DHA是純天然、植物性的、抗氧化能力強、EPA含量少；而從深海魚油提取的DHA，性質比較活躍，很容易氧化變腥，EPA含量極高。
EPA有降血脂、稀釋血液的作用，所以從深海魚油中提取的DHA和EPA有利於老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利於嬰幼兒的吸收，並可以有效促進寶寶視網膜和大腦的發育。請媽媽們選擇藻類DHA，因為學術界方面也一致認為，藻油DHA更適合嬰幼兒。
希望此文對媽媽購買DHA時有幫助，願你們有個聰明可愛的寶寶。
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