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學心理諮詢，來簡單心理Uni
2019年到了，簡單心理2018-2019跨年巡遊也順利結束了。這次，我們走過了四座城市：深圳、上海、成都，最後回到了北京大本營。
在這一趟不短不長的旅途中，我們遇到了無數可愛的人，聽到了許許多多精彩的故事，忍不住想要和你分享。
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我愛你是因為在你眼裡看到了
自己最美的樣子
在深圳，我們與心理諮詢師王秀冰老師一起觀賞了聖誕經典愛情影片「真愛至上」。
秀冰老師在現場對我們講述了這樣一個故事：
鍊金術士知道這個關於水仙花的傳說。一個英俊少年，天天到湖邊去欣賞自己的美貌。
他對自己的容貌如痴如醉，竟至有天掉進湖裡，溺水身亡。他落水的地方，長出一株鮮花，人們稱之為水仙。
奧斯卡·王爾德卻不是這樣結束故事的。
他寫道，水仙少年死後，山林女神來到湖邊，看見一潭淡水變成了一潭鹹鹹的淚水。
“你為何流淚？”山林女神問道。
“我為水仙少年流淚。”湖泊回答。
“你為水仙少年流淚，我們一點也不驚訝。”山林女神說道，
“我們總是跟在他後面，在林中奔跑，但是，只有你有機會如此真切地看到他英俊的面龐。”
“水仙少年長得漂亮麼？”湖泊問道。
“還有誰比你更清楚這一點呢？”山林女神驚訝地回答，“他每天都在你身邊啊。”
湖泊沉默了一會兒，最後開口說：“我是為水仙少年流淚，可我從來沒注意他的容貌。我為他流淚，是因為每次他面對我的時候，我都能從他眼睛深處看到我自己的美麗映像。”
“多美的故事啊！”鍊金術士感慨。
——《牧羊少年奇幻之旅》保羅·柯艾略
常常，我們在親密關係中會遇到一些看似無解的問題，秀冰老師說，這往往是因為我們習慣了存在於二維的世界，一個只有長寬的世界。
而事實上，如果我們可以擁有第三個維度看整個事情，加上了高這個維度，這個問題也許就會消失了，這個問題可能根本就不會成為一個問題。
如果說心理諮詢不會告訴你該如何解決某個具體的問題，那麼它至少能夠幫助你看到這第三個維度，來跨越目前的困難。
“當你越強壯，你所能夠享受到的東西就越極致；當你越強壯，你就越能夠享受你的關係。每個人都值得幸福的生活。”
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那天我在高速公路上見證了歷史
在成都，我們和蔣曉玲諮詢師一起看「美麗心靈」的時候，一位觀眾分享了自己三年前見證納什車禍的經歷。
當時她也在新澤西的一段高速公路上，救護車警車紛紛趕來，前方似乎發生了什麼大事故。後來才知道原來是納什和他的夫人乘坐的出租車失控，兩人坐在後排未系安全帶，雙雙被彈出車窗外去世。
“當時就有一種見證歷史的感覺”，這位觀眾說道，“但其實這個事件對我影響最深的是，我從此之後即使坐後排也會系安全帶了。”
在來參加活動之前，這位觀眾並沒有意識到我們那天放映的就是以納什為原型的電影，得知原來剛好是「美麗心靈」時，她也感受到了一種奇妙的聯結。
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當焦慮和抑鬱成為我們的時代病
當焦慮和抑鬱已經成為我們的時代病，我們能做些什麼呢？
馮強老師在本次分享中，闡明瞭壓力的概念和壓力對我們身心健康的危害，介紹瞭如何進行壓力管理，也以社交恐懼症為例進行了深入剖析。
馮強老師也分享了一個故事，一個女生早早就定好了春節去日本的機票，她的先生卻遲遲不敢和領導請假，直到拖到最後一刻沒有辦法了，才不得不提出這個請求，沒想到領導卻爽快答應。
我們需要了解到，有時候，我們想象別人如何對待自己，比別人實際對待自己要苛刻很多倍。原來有很多壓力是自己憑空施加給自己的。
當我們開始把工作場所當成家，把同事當做家人的時候，往往就是壓力增加的時候。我們需要把這兩部分區別開來。
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聽到自己聲音的瞬間，我的眼眶溼潤了
同樣是減壓，新年第一天在北京心室裡，聲音、動作整合療愈者魏雪漫老師用聲音帶領大家，開展了一次別開生面的聲音減壓之旅。
聲音完全由內而發，它豐富無比、難以複製，每一個振動，都是當下這一刻積蓄千言萬語的我們最直接的表達。
聲音是一面鏡子，會反照出關於你自己的豐富而不易覺察的信息。
在這個完全由聲音連接的小組裡，
任何聲音都很寶貴，任何反應都被允許，沉默與發聲同樣有價值，沒有評判，每個人都安心地去經歷這個過程，在平靜和愉悅中度過新年第一個夜晚。
有人說，“在聽到自己聲音的那一刻，眼淚毫無察覺地流了下來。”
“真的非常有紮根的踏實感。我感覺更強壯、覺察，有點像瑜伽。”
“我因為我感到的奇怪狀態而喜歡它，我感到我有意識的大腦褪去了，房間裡的顏色變化了，我停下來感受自己的身體。”
“調音對我來說是冥想，因為我聽到自己的聲音，感受到自己的振動。”
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2018年初的時候，簡單心理也有立過一個flag，就是可以到更多城市、和更多的人一起跨年，一年過去，所幸這個flag沒有倒。
這個黃色的條幅，也被我們帶去不同的城市，一路又帶回北京。當然，一同帶回來的還有和你們所有人在一起的快樂記憶。
最後，看看我們在各地的合照吧，這裡面能找到你的身影嗎？
12.23 深圳
12.26 成都
12.30 上海
2019.1.1 北京
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祝大家新年快樂~
和你們一起跨年，是我們新年最快樂的事情。
下一次，你想在哪裡看到簡單心理呢？
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