夏季溼氣比較重，溼氣阻滯在脾胃中，使人出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁的現象，夏天泡腳，正有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。這是因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被溼氣侵犯。
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和。”
泡腳的養生保健功效：
1、花椒生薑艾葉，都有溫陽、祛風、散寒的作用；用熱水泡腳之後，身體微微汗出，能夠排出空調風扇侵襲導致的風寒；
2、泡腳之後人體血液流向足部，會讓大腦放鬆，產生想入睡的感覺，能幫助睡眠；
3、能夠祛風除溼，對於老年風溼、關節病有輔助治療作用；
4、刺激經絡穴位、疏通經絡，能提高身體機能、提高免疫力；
5、有殺滅真菌的作用，能夠促進腳氣足癬的恢復，防止腳臭等現象。
泡腳時常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。
艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
泡腳註意事項：
1、糖尿病人皮膚潰爛者不宜；
2、心臟病人及年老體弱者，要注意水溫，避免泡腳時間太長，預防燙傷；
3、空腹或剛吃飽飯不宜泡腳；
4、皮膚過敏、嬌嫩敏感者不宜；
5、睡眠不好的人，可選擇睡覺前半個小時泡腳。
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