1
日劇《無法成為野獸的我們》，斷斷續續追完了。
要不是因為我和新垣結衣之間牢不可破的愛情，或者每集都能看到令人心顫的啤酒，估計早早放棄了。
一來因為劇情不經看，二來因為角色太悽慘。
我Gakki終於等到一部講述成人情感的戲，竟然還要演一個徹頭徹尾的社畜。
深海晶，職場女性，人美聲甜，踏實肯幹，細緻周到，吃苦耐勞。
可是人間不變的鐵律是，王者總是和辣雞成對出現。
環顧深海的周圍，老闆是永遠在咆哮的變態，同事是永遠在逃避的廢柴。大到和客戶對接生意，小到為老闆預定車票，都要靠深海carry全場。
面對老闆的苛刻，同事的無能，深海內心氣炸了無數次，卻還是要保持微笑。為數不多的慰藉，就是晚上到一家叫tap5的酒吧喝上一杯啤酒。
在那裡，深海結識了酒友根元恆星。
恆星很直接。他和老闆聊到對深海的印象：討厭她完美的笑容，背後全是虛偽。
說得對，但也不對。
正確的地方在於，深海的笑容的確是裝出來的。但這也不能說是虛偽，畢竟，在鈍刀割肉似的生活裡忍氣吞聲，是每個人成年人必經的過程。
讓催命微信吵醒，擠過無法站直的地鐵，一進公司才泡杯茶的功夫就收到十幾封郵件，同事推脫敷衍，老闆吹毛求疵，還要頂缸背鍋。能笑出來已經是天大的本事，哪裡還有餘力計較什麼真假？
2
深海的遭遇讓“社畜”這個詞在網上走紅。
幾乎每個身在職場的人都不免心有慼慼：在公司裡，我們順從馴化，沉默寡言，被當作牲畜一樣壓榨。
同病相憐是世上最容易的共情，不少人從中想到自己的辦公室即景。
可深海的苦遠不止職場。
談了四年的男朋友，竟然因為對不思進取的前女友無可奈何，把她養在家裡。有時候，他們還在同一屋簷下共處。
關於這些，深海很多次想發作，卻都忍了下來，沒有鬧分手。
那些被“我要成熟點”綁架的人，常常在替別人的幼稚買單。
男朋友酒醉後和深海的朋友吳羽發生關係，深海知道後沒有大發雷霆，而是用隱忍的方式來對抗。
如果做一個社畜還可以說是看在錢的面子上，這樣的男朋友不讓他滾，還留著過年啊？
可直到最後一集，深海和他雖已分手，仍然保持著體面友好的交流。
很多人不解，深海的自尊心被狗吃了嗎？為什麼要在本就辛苦的生活裡一退再退？更進一步的問題是，為什麼明知道深海這樣不好，我們卻會和她做出相似的選擇？
3
一直瞎看書的我對心理學很有興趣，“社畜”讓我想到一個很熨帖的心理學解釋。
這個概念叫“情緒勒索”。
每個人的情緒是有界限的，但人與人的情緒之間又會產生關係。情緒界限不清晰的人，就容易陷入勒索或者被勒索的狀況。
所謂情緒勒索，是以愛之名，通過要求、威脅、施壓、打擊、沉默、哭鬧、自殘等手段，讓被勒索者產生罪惡、恐懼、挫折等感受。
說幾句我們聽到耳朵起繭子的話，就能理解：“媽媽還不是為了你好”，“算我求求你”，“你要是這麼做我們就再也別聯繫了”。
這些或軟或硬的口吻，無一例外，是情緒勒索。
深海這樣的“社畜”就是情緒勒索的受害者。
老闆要求她做權責之外的工作，同事闖了禍求她去彌補，男朋友以“我也沒辦法”為由收留前女友在家，這些都引起了深海的牴觸。
可她的反擊，換來的是別人進一步的不理解和指責。
此時，被勒索的深海就會產生自我懷疑和深層恐懼：我在乎眼前工作，在乎戀愛關係，如果堅持反抗，是不是就會失去這些？也許多做一點，就能維持現狀？有時候，被勒索者甚至會問自己，是不是自己哪裡出了問題？
一旦開始思考這些，被勒索者大概率會選擇順從，通過勉強自己來遷就他人。因為他們覺得，不滿足別人會有麻煩，而不讓別人失望才會顯得自己足夠好。
深海完美的笑容背後，其實是一個低自尊者的苦衷。
被勒索者一旦長期出於自我價值偏低的狀態下，就會進一步忽略自己的感受，對自己灰心，把外部壓力合理化，習慣性地取悅別人。
對低自尊的人來說，將傷害和壓力合理化，把自我價值建立在他人身上，並不能帶來快樂和滿足，還可能導致抑鬱和自殺傾向。
深海看著地鐵軌道，一瞬間有跳下去的錯覺，正是長期被情緒勒索的結果。
4
在現實生活裡，像深海這樣被情緒勒索的人，不在少數。
可是他們未必有運氣，遇到啤酒，遇到恆星。或者說，他們未必能遇到那些要把價值重新劃歸自我的提醒。
我見過太多鮮活的例子：只是為了讓別人滿意，不斷委屈自己，改變自己，最終過上黯然蕭條的生活。
所以，如果你覺得自己和深海有一樣的困境，切記切記，努力弄清自己真正想要的，準確地建立生活的價值和意義，等這些穩固了，再考慮別人的訴求不遲。
低自尊的人，即便令人滿意，也註定不能長久。高自尊的人，哪怕磕磕絆絆，擁有的也是自己的人生。
《無法成為野獸的我們》的編劇很溫柔，給深海安排了一個對照角色：吳羽。
吳羽我行我素敢愛敢恨，哪怕開一個“道歉”發佈會，也能說出這樣的話。
深海受了她的鼓舞，分了手，辭了職，主動約恆星喝酒，去聽教堂的鐘聲。當銅鐘敲響的那一刻，她牽起了恆星的手。
能不能和恆星走到最後，已經不那麼重要了。
因為那一刻，深海明白了，忍耐只是權宜之計，而人生需要主動跨出每一步。釋放心中的野獸，哪怕一片狼藉，也勝過勉強與壓抑。
只要世上還有酒，還有愛，心裡的鐘聲就一直會響起。
深海懂了，你呢？
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