我現在懷孕5個月，上週末純粹心血來潮，跑到附近的人工湖逛了逛，沒想到人超級多。剛懷孕那會兒我就有尿頻的情況，別人都說熬過前3個月就好了，但是我似乎一直都有，沒怎麼緩解。結果沒逛多久就到處找廁所，排了半天隊那滋味真是無以言狀。出來就灰溜溜回家了，看來我以後還是低調點，孕期就別到處跑了。
說到孕期尿頻尿急，這應該是孕媽媽比較頭疼的事了。其實，我們倒不是擔心自己出糗。都說孕期憋尿、上廁所不注意可能會影響到寶寶的健康，這才是關注的重點。
上廁所每天都會做的事，怎麼就跟寶寶的健康扯上關係了呢？
隨著寶寶的發育成長，孕媽媽肚子會越來越大，越到孕後期越感覺身體笨笨的，行動不便。如果上廁所時間過長，對腹腔的壓力過大，很有可能造成胎寶寶腹中缺氧或其他不良影響。所以，孕媽媽們上廁所的時候還是要多多注意才是。
上廁所別玩手機
現代人都是手機不離手，上廁所都恨不得帶個充電寶才行。但是對孕媽媽來說，如果上廁所時專注玩手機，注意力集中在手機信息上，往往容易忘了時間。這對孕期有便秘、痔瘡等情況的準媽媽更是會加重不適感。
孕期很多準媽媽都會有胃口不佳、腸胃不適的情況。在這期間一定要注意飲食的均衡調理，多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，可以有效地緩解便秘，保持腸道暢通。上廁所時別抱個手機平板啥的，完事了再安心快樂地玩耍耽誤不了多長時間。
儘量少用蹲坑式
說到蹲坑式，小編我真是深有體會。當時裝修的時候我就覺得馬桶太煩了，準確地說反正我就是坐著拉不出來，所以，家裡兩個廁所都裝的蹲坑式。懷孕期間才知道，每次上廁所完了都會腿發麻，兩腿打顫顫，早知道這樣裝一個馬桶一個蹲坑式多好！
孕媽媽如果上廁所時間過長，而且採用的是蹲坑式的話，對腿部的壓力很大，對那些“顯懷”的準媽媽來說，更容易使腹中胎兒受到擠壓，甚至造成寶寶缺氧或窒息等。所以，孕期上廁所應儘量少用蹲坑式，條件所限的話也要注意，每次上廁所時間別太長。
排隊上廁所，少去湊熱鬧
懷孕以後，很多準媽媽都在家休假，天天在家關著誰不想出去透透氣呢？但是，孕期尿頻是很多準媽媽都無法避免的事，節假日還是好出去湊熱鬧為好，人多空氣混濁，聲音嘈雜，這些小傢伙都是不怎麼喜歡的！更何況，萬一要上廁所了，看著前面烏壓壓的長隊，相信有過這樣經歷的親們才知道什麼是“著急”，什麼是真正的“懷疑人生”！
孕期無小事，在這裡，並非給大家制造緊張氣氛。正常的作息、飲食即可，但是有些習慣和行為還是稍稍注意為好，畢竟這關係到寶寶發育和自身健康的事。我們每天都要上廁所，這些小事還是忽略不得，身體有不適應也要尋求科學的方法調理診治。
放鬆心態，迎接你的小天使吧！
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