歡婧樂蜀
久坐、久站、久躺都不好，任何一個姿勢持續時間過長，都會誘發身體出現各種問題，我把久坐和久站最普遍造成的問題寫一下，儘量多變化一下姿勢，避免造成問題之後再亡羊補牢！
久坐
久坐是生活中最普遍的姿態，不管是辦公也好，開車也好，極其普遍，且由於環境所限，時間很長，這就導致很多人出現：
腰椎病，腰部的肌肉由於長期處於等長收縮，會誘發腰肌勞損、腰椎小關節紊亂，椎間盤長期壓力過大，也易發生腰椎間盤突出症。
臀肌勞損，久坐的人臀部會失去彈性，也會由於長期受力，供血循環變差，很易出現臀大肌、梨狀肌損傷，後者可刺激神經造成坐骨神經痛。
久站
站著的時候，對於腰部的負擔相對較小，可是對於其他部位，損傷的概率就會提高不少，舉幾個例子：
靜脈曲張，經常站立的人，你會發現，很多人小腿上出現血管突出來，這是久站的人，最易出現的一個問題。
足底筋膜炎，站立的時候，足部要長期承受身體的重量，足底筋膜長期如此，就會勞損出現炎性發現，出現足底疼痛。
只是一部分
上述我只是舉了一部分例子，一定不要在這種狀態下長期的生活，久坐的人經常起來溜達一下，沒事後伸髖關節鍛鍊一下臀部，久站的人可以找個踏板，交替的站立給一側腿休息的時間，有不舒服，一定及時調整。
健康新語
劉醫生談骨論筋🦏久坐和久站的危害🦏
在日常生活和工作中，有很多的時間需要我們坐著或者站著。時間長了，相應的問題也就凸顯了出來。有的出現腰痛，有的出現腿難受，有的腳難受。到底那個方式對人體是最不好的呢？其實只要是時間久了就不好，下面就給大家說一下。
久坐的壞處
對於辦公室人員來說，坐的時間就很久，一上班就坐在椅子裡，很少活動。它會引起什麼症狀呢？
1.腰椎間盤突出症。大部分人在坐的時候，都是身體前傾，這就導致脊柱的力量集中在前側，會將椎間盤向後擠壓，長時間的擠壓，就會導致椎間盤退變老化，在外力作用下容易向後突出，壓迫神經引起腰腿疼的症狀。這也就是為什麼長期坐著的人，比如辦公室人員和司機容易出現腰椎間盤突出症。
2.腰部肌肉勞損。雖然沒有劇烈的活動，但是長時間保持一個姿勢，會引起腰部肌肉長期處於緊張狀態中，久而久之，就會出現腰肌勞損，活動時疼痛。
3.全身代謝問題。因為久坐，缺乏活動，血液循環明顯減慢。對於心肺功能影響明顯，很多人容易出現心肺功能的下降。並且全身各個器官都會因為血液循環降低，出現問題，比如胃腸道功能紊亂等。血脂、血壓、血糖升高，便秘、前列腺增生。
久站的壞處
久站的人群也很多，比如教師、工人、廚師等，經常站著。會有什麼樣的危害呢？
1.下肢靜脈曲張。長期站著，因為體位的高低問題，引起下肢靜脈迴流障礙，靜脈壓過高，長時間就會導致靜脈曲張的發生。所以這些人群患有靜脈曲張的幾率明顯增高。
2.足底問題。特別是足底筋膜炎、扁平足等，長時間站立，身體的重量持續作用於足部，引起足底的壓力增加，很容易導致足底肌膜炎的發生。並能加重扁平足的症狀。這些都會導致足部疼痛不適。
3.痔瘡。因為長時間站立，會增加肛門四周靜脈壓力，誘發痔瘡的發生。這個病很痛苦。只要是站的時間一長就會出現症狀。並且手術很是疼痛。
4.全身問題。久站也會引起血液循環障礙，引起全身各個臟器出現問題。
不管是久坐還是久站，只要是久就容易出現問題。所以我們一定要定時的活動一下筋骨，伸個懶腰，去個廁所，藉機放鬆一下肌肉，甚至可以做個操。希望這些能給大家帶來幫助。
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首先，久站和久坐都不好，對身體都有不同程度的危害。這裡我們逐個分析一下兩者的的危害。
久坐是指經常坐著的一種行為。一般超過一小時以上不換姿勢的就算久坐了。
久坐時，人體的重量會集中的壓在腰骶部，這種壓力分佈不均勻，容易引起腰背肌肉勞損，長期甚至可導致椎間盤組織彈性減退和脊柱骨質增生。同時對於腸胃來說，久坐引起腸胃蠕動減慢，不僅引起消化液分泌減少，還會引起和加劇腹脹和便秘。久坐不動血液循環減慢，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。中醫還認為久坐傷肉，久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，甚至肌肉僵硬，導致疼痛麻木。同時久坐使頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤的棘間韌帶長時間處於一種緊張僵硬狀態，就會導致疼痛。久坐還會引起很多危害就不一一列舉了。
久站會使小腿變粗，容易得靜脈曲張。同時久站也會引起一些久坐的危害，比如，腰肌勞損，腰椎間盤突出等，久站也容易引起腿部疾病和膝關節問題，在這裡就不一一說明了。
綜上所述，久坐和久站對人體都有很多危害，不能嚴格簡單的區分哪個危害更嚴重，都要認真仔細對待。
小朱推拿
古人說過，“五勞傷身”，視、臥、坐、立、行都要有個度。對現在的人來講，久坐確實是個問題，用久站代替久坐，不過是“五十步笑百步”，各有各的危害。提倡站立辦公、站立吃飯，這個“站”實際上是“微蹲”，就是膝蓋稍微彎曲，不是鎖死膝蓋站立。
整個站姿來講，是一個體態是否正確的問題，即雙腿微曲是根本，雙腿開立，身體重心居中且稍稍降低，後腦勺、肩膀、臀部是在一個平面上，所謂中立位。
這種站姿是要經過訓練的，且經過訓練後，生活中人的動作也總是處於訓練狀態，就是說不會再感到沒有時間鍛鍊了。
訓練的方式就是槓鈴深蹲、槓鈴硬拉。都是來源於生活又反饋於生活的動作，都是複合動作，且能夠訓練全身的動作。最關鍵的是，人的腿部得到了訓練，而站立辦公腿是根本。
站立辦公的起始姿勢是雙腿微曲，但是在整個站立的過程中人體是處於微動中，雙腿彎曲的角度也是會主動根據身體狀況不斷調整的。也就是經過訓練後人體腿部、臀部、背部結實的肌肉那時候會有一種飽漲感，而且這種姿勢正好是深蹲、硬拉的綜合姿勢。
如果有必要，可以一蹲到底，徹底放鬆。這種蹲姿是人類最舒服的姿勢！
這種“微曲式站立”是健康、高效的姿勢！
40之後健康健身俱樂部
久坐和久站哪個危害更大？
這個問題基本說明一個健康問題，座久了和站久了都能對身體健康產生不好的影響。一般來說：站久了的工作基本是體力勞動者較多。座久了基本是腦裡勞動者較多。造成的身體傷害一般是指。腰椎。頸椎。勞損。還有就是容易得痣瘡。
鬱金香137652766
本人從事設計行業，每天平均坐10h以上，就簡單談談久坐會對身體造成哪些影響。首先是自己的體能會明顯地感到下降，頸部和腰部每天都會有緊張感和僵硬感，突然站起來有時候會出現頭暈的症狀，建議大家不要久坐，1h以後站起來動一動，活動關節，保持頭腦清醒，提升工作效率。
阿迪的生活森林
電腦上工作的人沒辦法不坐著的，本人平均每天電腦前坐14小時，脖子痛，肩膀酸，腰痠都是常事了，個人覺得能站著千萬不要坐著。
鄉村能手小農民
久站傷骨，久坐傷肉
