千萬不要小看腸、胃的健康。它們會在關鍵時刻給你致命一擊。
人類的心臟很脆弱，過勞、暴飲暴食、激動都會讓它突然停止工作。冬春天氣寒冷也是急性心肌梗死發病較高的原因之一。
除了一些明顯的心臟不適之外，一些不明顯的腸胃症狀，如噁心嘔吐+腹瀉+上腹部疼痛，也需重視。
可能一次普通的便秘或腹瀉，就能要你的命。
答應我，特別是有心臟病史的人，當你的活動量比平常多，開始反覆出現不明原因的噁心、燒心、反酸、嘔吐、上腹痛、飽脹等，建議你及時到醫院檢查清楚。
急性心梗死在歐美很常見，近幾年，在中國開始明顯增長，每年至少有50萬人。有一點你可能不知道，急性心梗死，死亡率最高的是發病後的1小時內，一半以上的人到醫院前就死亡了。所以，能夠提前預測到，並及時就醫，絕對是年度最佳幸運兒。
想要躲避心梗突襲，你需要做到這7件事。
1、避免激烈運動
福禍相依，運動可健康，運動也可要命。
心臟不好的人，要運動，但不能挑戰極限，快走、慢跑半小時等溫和的運動比較適合。
2、晨起要注意
睡了一晚上沒喝水，身體水分少，血液濃稠，再加上晨起血壓上升，極易誘發心梗。
早晨，慢悠悠才是王道。醒來先喝點水，再慢慢起身，最安全。
3、養生飲食
重油重辣重鹽的食物少吃，清淡才是唯一的出路。
煙、酒，要戒；
冷飲、肥肉、內臟，要少吃。
蔬菜、水果要多吃。
4、壓力也是毒
身體生病要治，心有問題也要治。生活再苦，要學會自己開心。不管是工作壓力、生活壓力，還是突發事件，都要認真看待。當交感神經興奮，就會引起心跳加快、血管收縮等危險。
5、秋冬要注意保暖
頭、脖子、後背、肚臍、膝關節、雙腳，6個脆弱部位一定要保暖。
6、強扭的便，不好！
如果便秘，排不出，用力也沒用，用力過頭小心一命嗚呼。
便秘了，平常多吃點蔬菜水果、粗糧，多喝水。必要時，吃一點益生菌來增殖腸道有益菌，促進腸道蠕動，改善便秘情況。
7、腹瀉不是小事
特別是高血壓、心臟不好、糖尿病人群，腹瀉不能硬抗，出現脫水情況及時就醫。腹瀉時，也可試試益生菌。
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