喝水，是件小事，這是動物的本能，但你真的會喝水嗎？
會喝水，可以讓你更加健康，少受健康危害哦~
喝水疑問1：早起先喝水還是先刷牙？
像我自己本身，就會覺得口腔裡的細菌經過一晚上的發酵，早上先喝水，會把細菌喝下去。所以是堅決站在先刷牙一派的。
而事實是胃酸酸性強大，這點細菌不在話下。不管是先喝水，還是先刷牙，可以按照個人喜好。
喝水疑問2：睡前要喝水嗎？
睡前最好喝水。特別是半夜會被渴醒，或者覺得鼻子乾燥的人。睡前喝100ml的水，能滿足一整晚身體代謝的需要。
喝水疑問3：多喝熱水不是那麼正確？
“直男癌”式疑問：多喝熱水不好嗎？
現在告訴你，65 ℃ 以上的熱飲被世界衛生組織列為 2 A 類致癌物。所以愛喝熱水的人，小心了，為了食管、腸胃健康，還是多喝溫水最好。
喝水疑問4：吃益生菌要多喝水？
當然要。益生菌需要水的“支持”，來增加腸道的蠕動感。同時益生菌中會搭配一些膳食纖維、益生元，多喝水，才能讓膳食纖維膨脹，帶動腸道排出垃圾。
喝水疑問5：飯前喝水有好處？
當然，餐前半小時也可以喝 200～300 毫升水，堅持下去還能幫你控制體重呢。而且喝夠了水，你還那麼有胃口嗎？
喝水疑問6：不覺得口渴就不喝水？
等到你口渴的時候，已經算晚了。因為缺水量基本要達到人體體重的 2% 以上，才會感覺到口渴，這時候已經是輕度缺水的狀態了。
喝水的目的可不止是為了解渴，是因為身體有充足的水才能更好的調節體溫，身體的新陳代謝和生理化學反應也才能順利進行。
所以你最好每隔一小時就提醒自己要喝水，特別是早起、睡前和兩餐之間。
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