你知道自己堅持了一輩子的事，最後卻發現“從一開始就做錯了”的感覺嗎？小王是在25歲時發現自己的錯誤的。
從小堅持認真刷牙20多年的小王，最近被醫生告知：你不會刷牙！而且，還刷壞了20多顆牙！
“從初中十幾歲起,我就發現自己的牙齒好黃，羨慕電視裡明星的牙齒白得發亮，覺得肯定是自己沒刷乾淨導致的，所以每次刷牙我都很認真很賣力。”小王的牙齒長得很整齊，但她並不滿意，“每天我都至少刷兩遍，每次持續5分鐘，而且我覺得橫著刷更能使上勁，這樣的習慣一直保持到現在。”
可是最近小王感覺牙齒異常敏感，一吃冷的、甜的，就覺得很刺激，只能一口吞下；天氣冷的時候，一開口說話就覺得牙根發酸，搞得自己都不愛講話了，實在不好受。
牙齒怎麼會變得如此“弱不禁風”呢？
帶著一肚子的疑惑，小王決定去醫院尋求口腔科醫生的幫助。
聽了小王的描述，口腔科醫生讓小王張嘴檢查了一下，說：“牙齒之所以會那麼敏感，是因為你刷牙的習慣不好。”
刷牙習慣不好？小王差點沒從檢查床上跳起來。可當醫生把鏡子遞到她面前，指點她觀察自己的牙齒時，小王震驚了：自己整排牙齒的的牙頸部出現了很細很深的溝，像是一道道勒痕。
這是蛀牙嗎？難道是吃東西留下的殘苟把牙齒爛掉了？小王一臉疑惑。醫生似乎看出了小王的心思，說：“這叫楔狀缺損。你的口腔裡有二十幾顆牙出現了不同程度的缺損，有的甚至接近牙髓了。這都是你常年錯誤的刷牙方式刷出來的。”
聽完，小王驚得話都說不出來。
楔狀缺損
楔狀缺損是發生在牙齒唇、頰面頸部的牙體硬組織緩慢消耗所致的牙本質暴露的缺損，呈“V”狀，由於它的外形酷似木匠用的楔子而得名。多見於前牙或雙尖牙的唇面，以中老年患者居多。
當牙釉質缺失了，牙本質暴露後，就會出現牙齒遇冷熱甜食感到異常敏感的症狀。
“拉鋸式”刷牙方式+誇張的力度+年復一年的習慣，終於，小王的牙齒被她親手刷壞了。
▼▼▼ 你真的會刷牙嗎？
牙刷怎麼選
◆ 刷頭小，以便在口內轉動自如。
◆ 刷毛較軟而細，長度較適當。
◆ 刷毛頂端磨圓頓，呈橢圓形的。
◆ 刷柄長度，寬度適中，具有防滑設計。
牙齒怎麼刷？
目前國內外公認的正確的刷牙方法——巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法又稱水平顫動法，由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。
① 刷毛與牙長軸呈45°角，指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。
② 後牙頰側以2～3顆牙為一組，用短距離（2mm）水平顫動的動作刷4-6次，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。注意動作輕柔。
③ 將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇（頰）面。
④ 用同樣的方法刷後牙的舌（顎）面。
⑤ 刷上前牙顎面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下提拉顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。
⑥ 刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷。
⑦ 最後不要忘記刷舌頭，舌頭也是細菌殘留的重點區域，千萬別忘了刷。
記得用牙線
單純的刷牙通常只能清除口內50%左右的菌斑，牙縫間的菌斑及軟垢很難清除。
此時牙線起到至關重要的作用。一般建議刷牙和牙線配合使用。
牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸製成，目的就是去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑，特別是對平的或凸的牙面最好，從而達到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。
如何使用牙線
◆ 取一段約30-40cm長的牙線，將其兩端各繞在左右手的中指上，剩餘中間10cm長度，使線緊繃。
◆ 中指控制線的長度，使用時，一隻中指松線，另一隻中指纏繞，可以換的乾淨的線段。
◆ 把細線摩擦進去一個牙縫，直到牙齦，先清潔牙縫一面，上下左右緩慢摩擦，牙線與牙面成“C”字型，使清潔面更大。然後同樣手法清潔牙縫另一面。
◆ 從門牙牙縫開始向後一個一個清理，上下、左右每個牙縫之間都要清理乾淨。注意勿遺漏最後一顆牙的遠中面，每處理完一個區段的牙後，以清水漱口，漱去被刮下的菌斑。
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