大家好，歡迎來到米哆哆小妙招。刷牙是我們每天都會經歷的事，刷牙雖然只是一個小小的動作，但是卻關乎著我們的身體健康。不過有很多朋友反應，為什麼每天都刷牙，牙齒還是黃黃的呢？這是因為很多人在刷牙的第一步就做錯了，那麼應該怎樣刷牙呢？很多人還不知道，一起跟著我看看吧。
大家在刷牙的時候有沒有注意到這樣一個問題，刷牙前，牙膏要不要沾水呢？一般的牙膏，用來刷牙前都要沾水的，通過水的分解可以起到豐富的泡沫，這樣刷起牙來也會更方便，如果不沾水的話，刷起牙來就會很乾，這樣容易傷到牙齦導致牙齦出血，所以說牙膏要沾水後再刷也是正確的。
如果是具有美白效果的牙膏的話，那就不需要這麼做了，直接講牙刷放在嘴巴里邊，開始刷牙就可以了，這是因為這類牙膏裡邊添加了美白成分，如果沾水的話，會導致美白成分遭到破壞的。所以想要牙齒美白的朋友，用美白牙膏刷牙最好不沾水。
刷牙這件事，看起來特別的簡單，但實際上也是有學問的，不正確的刷牙當時，還不如直接不刷呢，那麼如何正確的刷牙呢？首先選擇一個軟毛、小刷頭的好牙刷，當然電動牙刷也可以。然後，刷牙的時候，採用45度角的豎刷法，先從左到右，從上到下，儘可能地保證所有的牙齒面都刷到，從裡到外；同時，也輕輕地按摩一下上下的牙齦，除去牙齦上的汙垢；最後牙齒的咬合面也要刷到。整個刷牙時間要在2分鐘左右，每天早晚兩次刷牙，保持口腔的健康。
現在，相信大家對刷牙有一定的瞭解了吧，如果你以前的方式是錯誤的，那就趕緊改過來，好了，本期分享就到這裡結束了。看完記得把這個分享轉發給你的家人和朋友，這樣可以幫助更多的人，想了解更多實用有趣的生活妙招，就在下方點擊關注我。
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