在減肥的過程中，最痛苦的，可能就是不能吃零嘴了，現在生活都富裕了，很多人都喜歡吃零食，尤其是看電視，看視頻的時候，不吃點東西，就感覺少了點什麼，但是一般的零食，熱量特別高，尤其是薯片和一些膨化食品，好不容易買一點水果類的零食吧，結果發現，果脯的含糖量更高，隨便吃一吃都是高熱量。
後來有一次去朋友家，發現她就躺在沙發上，一邊看電視，毫無顧及的在吃零食，我還調侃：“吃這麼多，小心，變胖十斤啊”，結果她一邊嘎嘣嘎嘣的吃，一邊跟我說：“這個零食吃多少都不會發胖的”，我還覺得是她在吹牛，看她吃的這麼酥脆，肯定是膨化食品，怎麼會不發胖呢？
結果她跟我說，這些都是她用蘋果做成的，沒有加任何的添加劑，光吃蘋果怎麼會發胖呢？而且製作方法非常的簡單，告訴我後，我回家也做了一大碗，終於可以放心的吃零嘴了，而且這個零食還非常的健康，今天小編就來跟大家分享，蘋果“這樣”做，只需要微波爐，變身酥脆小零食，多吃不發胖！
準備材料：蘋果，鹽
製作過程：首先，準備一碗清水，清水裡面倒入鹽，攪拌均勻讓鹽融化，把準備的蘋果，清洗乾淨後擦乾水分，用鹽粒在蘋果表面揉搓，去除蘋果表面的果膠，我們經常吃蘋果，會發現蘋果表面特別的光滑，其實這也不是蠟，而是蘋果自身產生的果膠。
用鹽搓乾淨蘋果後，再用水清洗，把蘋果表面擦乾，把蘋果去核，切成薄片，切薄片的時候，把前面準備好的鹽水就放在旁邊，切一片就放在鹽水裡去浸泡，這樣可以防止蘋果氧化，因為蘋果氧化後，營養流失的特別快，而且味道也會發酸。
鹽水浸泡五分鐘後，把蘋果片撈出來，用廚房紙巾充分的吸乾水分，準備盤子，把蘋果片均勻的鋪在盤子上，一定不能摞起來，要一片一片的鋪，把蘋果片放入微波爐，加熱兩分鐘，兩分鐘後取出翻面，繼續加熱兩分鐘，就這樣重複，每兩分鐘拿出來一次，烤到蘋果乾脆為止。
如果感覺蘋果已經非常幹了，但是還沒有到酥脆的程度，就換成一分鐘拿出來加熱一次，因為到了這個程度，蘋果片就很容易糊，所以要縮短時間，乾燥的蘋果片吃不完，要放在密封的罐子裡保存，不要受潮了，最好還是做一次，直接吃完最好。
蘋果本身就有甜味，所以完全不用放糖，這道簡單又健康的零食，你學會了嗎？
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