隨著大家生活水平的提高，大家對飲食的要求越來越高，吃飯不再是填飽肚子而是為了更好的享受美食，現在人的飲食不僅在於追求美味，更講究吃的健康，吃的有特色，吃自助餐時，聰明人都避開這4種美食，服務員：不是吃貨就是行家。
外出吃法已經變成了很平常的一件事，年輕人更是隔三差五就往外跑，簡單快捷，種類繁多的自助餐已經成了大家的首選，有的人表示吃自助餐吃不回本，有的人則表示表示吃自助餐吃不回本的的都是不會吃的人，吃自助餐千萬不要吃這幾種食物。
簡單便捷的自助餐是都市人就餐的首選，各種各樣的食材能滿足不同的人需求和喜好，現在的自助餐廳更全面的照顧每個人的喜好，準備的食材從生的到熟的，各種各樣應有盡有，尤其是自助餐廳裡的熟食做的非常好吃，很多人吐槽去自助餐廳吃炒飯吃飽了，其實自助餐廳要少吃這4種食物。
1、熟食
熟食食每個自助餐廳的標配，各種各樣的熟食是很多人去自助餐廳的必吃的食物，尤其是很多人喜歡吃炒飯，進去就來上一大碗的炒飯，感嘆這裡的炒飯比外面好吃，也有人則緊緊的盯著大廚手裡的烤羊排，這些烤羊排都是反覆烤的而且是冰凍的，對於為了掩蓋味道會放很多的醬料進行掩蓋，還有一些骨肉相連什麼的在路邊的小攤就可以吃到，何必花大價錢來這裡呢。
2、小蛋糕
自助餐廳裡精緻的小蛋糕是很多女生的心頭好，色彩豔麗的蛋糕在女生一進門的時候就牢牢的抓住了女生的眼睛，女生吃自助一般都會點很多的糕點，拍照片然後再吃，小蛋糕確實長得好看，但是甜膩的口感在泥多吃兩個之後就裝滿了你的胃讓你再吃不下任何東西。
3、冷凍海鮮
很多自助餐廳都有活的海鮮，當然也有一些冷凍的海鮮，冷凍的海鮮擺放的也很鏡子，但是煮起來比較麻煩，一定要注意煮熟了再吃，不然會吃壞肚子。
4、冰淇淋
冰淇淋也是很多餐廳的標配，女生們去只吃自助餐一定要會拿冰淇淋，不管餐前餐後都會來上一份冰淇淋， 甜食非常的影響食慾，吃了容易影響為肉。
吃自助餐應該多吃一些生魚片，和一些活的海鮮，少吃以上4種食材才能吃回本。吃自助餐時，聰明人都避開這4種美食，服務員：不是吃貨就是行家！
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