很久以前看過一部電影，內容描述一對各有家庭的男女偶然相遇相愛的故事。
雙方都告訴自己的配偶，他們這段非常認真的不倫之戀。
還記得其中有一幕，男人對妻子說：“可是我們沒有發生肉體關係。”
妻子一聽反而更加激動，哭著說：“那樣更糟！”
她對並非肉體關係、而是精神相戀的事實，產生強烈的嫉妒。
女性對於配偶的心是否會移到別的女人身上感到不安，對肉體關係則比較能包容。
男人的逢場作戲或一時出軌，即使餘波盪漾，有些女性還是會睜隻眼閉隻眼，依舊維持關係。相對地， 男人卻無法原諒自己的女友或妻子與別人有肉體關係。
許多的 心理學研究（尤其是進化心理學派）都指出，男性對伴侶的肉體出軌反應強烈，而女性對伴侶的精神出軌反應強烈。
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儘管女性說“我只是逢場作戲”，不斷強調“心還是在你的身上”，也會因為一次錯誤而遭判終身重刑。 從歷史的角度來看也一樣，對於透過女性來繁衍後代的男性而言，“肉體的關係”格外重要。
男性會嫉妒女性的過去，基本上和肉體的征服欲有關。女性重視“現在”和“未來”，卻不太在意過去。她們不經意聊到過往生活或昔日戀人，卻可能惹惱男性。
此外，女性因為生育小孩，所以需要男性的愛，她們要靠“心靈牽繫”來減少對未來的不安。她們分析過去的記憶並非想了解過去，而是嫉妒男性的未來。她們懷著深深的疑慮：“過去雖然發生這些事，但我們的未來不會有事吧？”
有人說：“男人希望當女人的第一個戀人，女人則希望當男人的最後一個戀人。”所言屬實。女性追求安定，想在結婚以後安定下來，也和想要獨佔未來的心情有關。但在女性具有經濟能力的今天，這樣的關係結構說不定會有所改變吧。
如果以“因為喜歡，所以嫉妒，這也沒辦法”當藉口、任意跟著情緒走的話，不但疲於彼此嫉妒，控制情緒的能力也會變弱。 嫉妒會讓人陷入自我厭惡的情緒，而不安又讓你更嫉妒……如此產生惡性循環。剛萌芽的嫉妒或許可愛，但是過度影響對方生活的話，通常不會有好結果。當然也有成熟的嫉妒，可以一邊探索對方自尊心的極限，一邊在其邊緣遊走，但那需要高度的技巧。
正確整理嫉妒的方法（戀愛）：
一、如果不想嫉妒，就要有自己的世界
嫉妒通常是因為依賴對方而生。男女相處，需要彼此小小的互相依賴，但依賴如果太大，就會變成束縛，讓對方痛苦。 為了不過度執著和依賴，你要有自己的世界，例如自己的工作、興趣、朋友。
二、如果不想嫉妒，就要了解男性本質
雖然每個人都不同，但一般來說，男性不像女性那麼輕易把愛情顯露在外。他只要有女友或妻子就感到安心。 會看其他女性實乃本能，並不表示他會隨便拋棄目前的女友或妻子，請一笑置之。
三、如果感到嫉妒，先不做任何反應
如果你希望狀況好轉，快樂享受現在是最佳選擇，嫉妒會浪費你的時間。 千萬不要測試對方的愛，也不要自己搞到分手。 當你想指責對方時，請先忍耐，不做任何反應。待冷靜後再想：“我真的對此感到嫉妒嗎？”然後幾乎都會發現是自己想太多。
四、如果感到嫉妒，試著改變方式，告訴對方你的心情
當你感到嫉妒，無論如何都想一吐為快時，請思考該怎麼表達你的心情。切記不可以“指責”，相反地要“謙虛”。對方若不開心，有可能生氣或沉默，甚至惱羞成怒。 因此要清楚地表達你的心情，讓他知道你希望他怎麼說，以及為什麼這麼希望。
五、如果感到嫉妒，更要說“謝謝”
這算是逆向療法吧。當你告訴對方“謝謝你這麼珍惜我”、“我一直很謝謝你”，認同對方並且表達你的感謝時，不安就會轉淡，心情也變得恬適寧靜。為了抓住對方的心， 聰明的女性不會採取強硬態度，溫柔才是勝負關鍵。
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