健康的社交關係是？
“維持我也好，你也有好的關係的能力”
但是為了互好的關係，要良好的運轉健康的分界線（boundary）5種功能，良好地運轉。
*分界線（boundary）是？
在人際關係中區分‘我’和‘不是我’的，自我警戒。也是關係交流的通道。
自我真正的模樣，不是自己一個人，而是在關係中分界線的形態，體現其真實實體。
boundary
1 .關係調整力 -調整關係深度的能力
這些人有關係調節能力。這些人的分界線是很柔軟的。他們根據對象和親密度，
調整深度和距離關係。因為人類本性有著，會產生合理的懷疑。
他們根據關係的親密度，進行更深入的交流，並從關係危險中保護自己。
調整關係
2 .相互尊重感 -另一個同等
互相尊重。不僅尊重自己，而是尊重他人，結緣相互的關係。這不是因為，
他們克服了自我中心性，而是認知了自我主義性。即使對自己有好處，
對方也會厭卷，對方和我的差異並不是對與錯的問題，而是觀點的差異。
相互
3 .徘徊心緒的心 -我的心和你的心
和對方的心一起，要理解自己的心。他們會從情緒上，認知性，會有同感。
雖然要親切的安慰對方的痛苦感到惋惜，但不會承擔對方的生活。
這樣會考慮，哪些是為對方需要的，能讓對方自我解決問題，而親切努力付出。
徘徊
4 .矛盾恢復力 -相比迴避恢復更重要
矛盾的恢復能力很高。這些人關係越近，會接受無法避免矛盾的事實。
再說，他們不製造矛盾，而要有好的關係，而是理解對方的心理，想製造一個好關係。
這是因為在矛盾的情況下，不是分清是是非非，而是為了理解對方的心再聯繫。
這些人會先出面解決矛盾，進行比較長期、穩定的關係。
矛盾
5 .坦率的自我表達 -丟棄誇張的恐懼
坦率地表達自己。他們以自己的心態為基礎表達。但是，不是照顧對方的誠實，
而是照顧對方的溫柔的誠實。因此，他們進行自己的主張和拒絕的時，會感到鄭重和溫柔。
而且，他們不只是在感情表達過程中誠實。通過表達自己的喜好、關心和慾望，
創造自己的世界，通過這個方式和相似的人自然地形成關係。他們有著自己的世界，
不被對方擺佈，也有不需要人際關係的能力，自己一個人創造快樂的能力。
自我表達
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