最近总在回答问题，这是一个24岁的年轻人的问题。
我们现在是读屏时代，手机、电视、pad、电脑，尤其是手机，不管在哪里，走路还是站立坐，我们大多数时候都弯腰、驼背、低头的沉浸在里面。
这个姿势确实会使我们显得更矮的。
我们的脊柱正直端正当然就会高些，弯曲就会矮些，脊椎骨之间有椎间盘，椎间盘总被你佝偻着背的姿势挤压的变形了显得更矮，日久天长再弄个椎间盘突出，就连站着就都困难了，就成了巨矮了。
那，怎样增高呢？是放弃读屏，去深山里活着就此不理世事脱离凡尘了此残生吗？
并不是！我们既要读屏享受美好人生，也要让自己继续增高下去，并且阻止自己身体变形矮下去才对的！
那，办法呢？
自我复位练习就行的，自我复位呢，每天抽出几秒至几分钟，并不耽搁学习、工作的读屏动作的，和读屏融为一体来一起进行，也不要求怎样的场地，也不用麻烦别人帮忙，增高、健康、美貌、好身材都是我们追求的目标，这几乎没有缺点的一个技术的。
自我复位动作练习分两种，一种是轻度错位，练习豆瓣专栏动作就可以的。另一种就是重度错位，可以练习更有针对性的自我复位动作，这就需要指导才能进行的。
想练习自我复位技术，可以在豆瓣阅读搜《自我复位健康术》即可阅读学习。
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