春節是我們和親人團聚的時刻，每個家庭都在享受團聚的喜悅，新春佳節和家人坐在一起享受美食真是一件非常幸福的事情。但是這對很多非常在乎體重的人來說真是又愛又恨，因為他們既想和家人享受美食，又不想讓自己的體重增加，這對他們來說是非常煩惱的事情。今天分享給大家幾個竅門，讓大家既能和家人一起享受美食，又不用怕體重增加，非常的實用。
方法一，選對進餐的順序
平時大家吃飯時喜歡先吃好吃的，肯對是先對肉食下手，其實這對減肥來說是不對的。過年期間大家為了控制體重，可以先吃一些素食墊底，不要先吃那麼多肉食，多吃一些蛋白質高的食物，最好再吃一些主食。這個順序的能夠減少高脂肪食物的攝入，防止體重增加。
方法二，減少油炸食物
新春佳節大家會做非常多的好吃的，煎炒烹炸那是必不可少的。但是油炸食物對體重來說是影響最大的，春節美食中應該儘量減少油炸食物的攝入，將油炸食物多改為清蒸或者是燉菜。油炸食物的脂肪量非常的高，熱量也非常的大，吃了很容易胖，油炸後食物的很多營養也被破壞了。改變食物的烹飪方式其實是不錯的選擇，既能吃到美食，又不容易變胖。
方法三，改變聚餐飲料種類
新春佳節一家人歡聚一堂飲料是必不可少的，挑選合適的飲料其實是很重要的，尤其是那些含糖量高的飲料，它們成了發胖的罪魁禍首。如果不想發胖的話，儘量少喝一些含糖量高的飲料，比如可以喝一些茶類飲品，比如烏龍茶，普洱茶，菊花茶等。豆漿、酸奶、鮮榨果汁都是首選的飲品。
好了今天的妙招為大家分享完了，大家學會了嗎
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