60歲骨科主任:幫助孩子長高的5個小妙招,助孩子“高人一等”

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孩子的身高一直是家長們關注的重點,如果自己家的孩子個子矮小,作為家長是很頭痛的事,畢竟身高對於孩子的將來是很重要的。哪有什麼好的治療方法嗎?下面給大家介紹一下長高方法的知識,希望能幫到大家。

60歲骨科主任:幫助孩子長高的5個小妙招,助孩子“高人一等”

【孩子不長個的原因】

1、心理因素:

有的孩子吃得很好、攝入量足夠、睡眠好、也未患病,但是體重卻仍然不能令人滿意。此時應考慮到孩子是否缺乏母性的愛撫,是否缺乏適宜的刺激,例如:撫摸、親吻、逗引、玩耍、交談等,這些是一個孩子正常發育中不可缺少的環節。環境的沉寂往往會令孩子感到無聊,有的孩子會表現哭鬧。

2、疾病因素:

嬰兒4個月以後,從母體中帶來的各種免疫物質及營養素(鐵、鋅等)已基本耗盡。因此,6個月以後的孩子容易患病。腹瀉及呼吸道反覆感染是影響6個月以後孩子不長個的原因之一。

因此,為了減少孩子半歲後患病的幾率,需要增加孩子的戶外鍛鍊及營養的攝入。

3、餵養因素:

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餵養不當是半歲以後孩子不長個的主要原因。孩子半歲以後,輔食添加不及時、不足可以造成孩子餵養困難、營養素攝入不足,從而個頭增長緩慢;輔食添加方法不當,如過早地添加某一食物種類、初次添加輔食的量過大,也可使孩子胃腸道難以適應,導致消化不良。如果這種情況發生較多,會造成孩子體重增長緩慢,甚至體重不增或下降。

因此,添加輔食時,不論從量上還是從種類上,需遵守循序漸進的原則。這是保證孩子正常攝食,獲取營養的必要方法。

【幫助孩子長高的5個實用方法】

1、遺傳因素

孩子的身高很大一部分受遺傳因素的影響,所以這是個大前提條件。

有著霍比特人的基因,就不要奢望姚明的身高了。

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那麼,怎麼根據父母的身高推算孩子的身高呢?計算公式如下:

男童=【(父親身高 cm+母親身高 cm)+12】÷2;

女童=【(父親身高 cm+母親身高 cm)-12】÷2。

記住,上下浮動6.5cm都是正常的哈。

2、充足睡眠

睡眠對身高的影響主要是可以促進生長激素的分泌。

生長激素一般是在入睡後分泌的,一般在入睡後 1~2 小時左右達到高峰,所以過少的睡眠時間會影響生長激素的分泌。

不同階段的孩子的睡眠時長各不相同。

一般來說,新生兒每天大概21~22小時,2個月~12個月每天需要睡14~16小時, 2~3歲為12~14小時,4~6 歲需要11~12小時。

3、利用睡眠期,學幫助人體長高的方法

方名:滋\骨\生\高\(貼)

傳承四百餘年黃塔名方,精選人參、鹿茸、補骨脂、九層塔、伸筋草、透骨草等二十多種名貴中葯 材,遵循古法古方熬製,2009年被評為非物.質文化遺產。

功效:根據人體夜間長高的原理,將藥貼貼於人體的五個穴位,刺激腦垂體足量分泌生長激素,降低骨齡,延緩骨骼線閉合,激活骨骼合成有機質,在人體睡眠狀態下,保持體內能量交換、物質代謝,從而使人體在睡眠中長高。

適用症狀:對兒童發育遲緩、青少年個子低、只發胖不長個等有理想效.果。

使用方法:將其貼於雙腿的足三里、雙腳的湧泉穴、肚臍的神闕穴,五個人體穴位。

4、適當運動

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1歲以下的孩子,可以多趴著、多翻身、多爬行,大家要減少抱孩子的時間,多讓他下地玩耍,沒有具體時間限制,以不會導致孩子累,不影響孩子正常吃飯睡覺為準。

對於2~5歲的孩子,目前推薦是每天進行1個小時左右的體育活動,最好是戶外遊戲,比如散步、玩耍、收拾玩具、跑步、騎腳踏車等,適當運動的標準是,孩子不會覺得疲勞,休息一晚後第二天依舊元氣滿滿。

5、均衡飲食

我媽那會兒特別害怕我長不高,所以每天勒令我吃各種高營養的食物,天天喝牛奶,吃不完硬往嗓子眼兒裡杵。

事實證明,盲目地攝入大量高營養的食物不一定能長高。因為我現在又矮又胖。

所以說,想要孩子長得高,更重要的是營養的均衡。

6個月前的寶寶要按需餵養,母乳媽媽最好能每週進食50種以上的食物,來保證母乳的營養。

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