《論語》:"三十而立，四十而不惑，五十而知天命。"
人過50，工作、家庭、生活都已經基本處於穩定的狀態，而在豐衣足食之後，人們對於長壽的追求也越加強烈。
但是身體經過長年累月的辛勤勞動，加上不合理的生活習慣的"摧殘"，身體各項機能逐漸衰退，各種疾病也層出不窮。
特別是對於男人來說，吸菸、喝酒、熬夜以及工作壓力等，成為男人長壽路上的"攔路虎"。
男人50歲後，遠離2種疾病，將與長壽有緣。
第一種：肝臟疾病
肝臟被稱為"啞巴器官"。
肝臟是人體最大的解毒器官，它就像一個"過濾器"一樣，過濾掉傷害身體健康的毒素。但是當毒素過多時，肝臟不能完全的分解，這些毒素就會在肝臟堆積，誘發多種肝臟疾病。
但是，因為肝臟沒有痛感神經，就算早期出現損傷，也不會主動"喊疼"，人們往往容易忽視它。一旦身體出現明顯不適，說明肝臟受損已經非常嚴重了。
肝病發作並非無跡可尋，3處異常，說明肝臟"受傷"了。
異常1：眼睛黃疸
當肝臟病變後，膽紅素分泌過多，會導致身體多處發黃，眼睛出現黃疸現象。
異常2：蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種看著像蜘蛛腿的紅點，表面呈現發射狀。主要是因為肝功能出現異常後，對雌激素滅活作用降低，導致雌激素在血管內聚集導致了。
異常3：肝掌
臨床發現，60%的肝病患者會出現肝掌的症狀，具體表現為：手掌上大魚際和小魚際發紅，或是出現紅色斑點，一定要注意。
保護肝臟健康，做好"2代替"。
1、喝茶代替喝酒
多喝養肝茶，少飲傷肝酒。
酒精進入人體後，會首先由肝臟進行分解，過多的酒精攝入，會導致肝臟負擔加重，誘發酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌的發生。
喝菊花茶，不僅可護肝，還可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，增強肝臟功能。
菊花作為藥用，以產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，是四大懷藥之一。
雁門冰菊屬於懷菊的亞種，因其黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。
黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。
膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被稱為重要的"護肝因子"，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。
2、 早睡代替熬夜
中醫雲：人臥而血歸於肝。
人只有在熟睡狀態下，血液才能更好的流經肝臟，修復肝臟的排毒功能和藏血功能。
特別是晚上11點到凌晨1點，是肝經得令的時間，這段時間如果不能進入深度睡眠狀態，肝臟就不能正常的工作，會造成巨大的損傷。
但是現在隨著網絡和手機的普及，越來越多的人被手機"綁架"，大家的睡覺時間越來越晚，會消耗大量的肝血。
久視傷肝，長時間的玩手機還會造成視力模糊、下降。
建議儘量保持良好的作息習慣，早睡早起，減輕肝臟的負擔。
第二種：心臟疾病
心為君主之宮。
心臟對人體的重要性不言而喻，它負責往全身輸送血液和營養，一旦心臟受損，則會導致多種疾病的發生。心臟停止跳動，也意味著生命的結束。
心臟不好，會有3種異常。
異常1：呼吸困難
心臟病可導致呼吸困難或氣喘，而且較為嚴重的心臟病患者，一般白天留積在下肢的液體，在晚間因平躺會流致肺臟，壓迫肺臟而造成呼吸困難或氣喘。
異常2：疲憊無力
心臟的供血功能出現異常後，大腦供血不足，缺氧嚴重，身體會通過打哈欠的方式，排出一氧化碳，提高身體氧含量。
一旦經常出現疲憊無力、哈欠連天的症狀，及時檢查，很可能是心臟在"求救"。
異常3：牙痛
心臟疾病引發的牙痛稱為"心源性牙痛"。
心臟受損後會輻射到牙部的神經，導致牙疼的症狀發生。
日常養心，做好這2步。
第1步：補充槲皮素
槲皮素是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。
槲皮素進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、
降低血液黏稠度保護心臟健康等作用。
第2步：多喝水
多喝水可以稀釋血液粘度，減少血液中的脂質沉澱，避免血栓堵塞心血管。
建議成人每天保持1500毫升的攝水量，小口慢喝，效果最佳。
早起後一杯水：補充一整夜流失的水分，避免血脂過於粘稠引發血壓升高。
飯後一杯水：減少油脂攝入，減輕心血管負擔。
睡前半小時一杯水：避免夜晚水分的大量流失，但不要喝太多，以免造成腎臟的負擔。
任何疾病的發生都不是一朝一夕的，建議大家儘量定期體檢，早預防早治療，謹遵醫囑。
體檢前有3個注意事項，一定要注意。
1、檢查前不能進食，不能喝水，必須保持空腹，空腹時間一般為8～12個小時。
2、檢查前一晚不可飲酒，不能吃辛辣食物，不能吃油膩食物，必須以清淡為主。
3、檢查前一晚不可熬夜，不能服藥，特別是對於肝臟檢查來說，服藥會導致轉氨酶升高，肝功能檢查異常。
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