酒，是現在飯局上必不可少的東西，有的人為了應酬不得不逼著自己會喝酒，不知不覺間自己的酒量也變大了許多。這些人明知道喝酒危害身體健康，但是為了工作他們不得不喝酒應酬，他們也逐漸的忘記了自己喝酒的初衷，越來越依賴酒精，以至於酒精成癮。那就用下面這4個小測試，來檢測一下自己的酒精依賴程度吧？
方法一：自己是否逐漸失控
要知道，酒精會對人體的腦部神經造成傷害的，而典型的情況就是使大腦對“酒”產生形象記憶功能，具體情況表現為：逢酒必喝，喝酒必醉。這就是自控能力不足所導致的，感覺每頓飯不喝點酒就渾身不舒服，就連逛超市路過酒水區都要不受控制的買上一瓶酒。
自控能力不足是酒癮的典型表現之一，如果你有類似的情況就說明你已經有酒癮了。
方法二：嘗試性戒酒是否有生理和心理反應
要知道，有些人在患上酒癮之後多多少少會有些心理和生理上的反應。不妨跟我一起做個實驗，連續幾天停酒，這個時間不需要太久，兩三天足矣，看看自己是否會出現生理和心理的反應。生理反應指的是手抖、頭暈、嘔吐等，心理反應指的是：心悸、幻覺、煩躁、恐懼等。這個時候就回有人在心裡反應上尤為嚴重，甚至為引起其他疾病。如果你的反應跟上述類似，那麼請小心了，你已經酒精成癮了。
所以大部分酒精成癮的人不是主動想去喝酒，而是身體上的反應逼迫著他們不得不喝酒。想戒酒的朋友注意了，戒酒可以，千萬別立即戒斷，滴酒不沾，一定要循序漸進，逐漸擺脫酒精控制，這才是正確的解酒方式。
方法三：能否在工作期間不想酒
許多酒癮患者是不能正常工作的，因為他們不能靜下心來工作，在工作的期間總是分心想到“酒”。因為沒有上酒癮了人，往往在自己不喝酒的時候，心裡往往想著其他的事情，而不是總想著喝酒。
所以想知道自己是否有酒癮，就看自己能不能在一天內不想酒，如果做不到，就意味著你已經上癮了，這是還是儘快戒酒的好，至少減少飲酒量，防治酒癮進一步增加。
方法四：勸自己再喝一杯
其實酒癮跟毒癮類似，毒癮患者在吸毒後總是對自己說這麼一句話：明天我一定能把毒癮戒掉。但這往往都是一句廢話，因為在第二天他們依舊會吸毒。酒癮患者也是，在喝酒的時候你有沒有對自己說過這樣一句話：再喝一杯，沒事兒的，酒一杯。是不是很像？如果你也有這種情況就說明你已經有酒癮了，而且酒癮還很大。
濟南遠大自願戒酒中心提醒您：適度飲酒可以帶來健康益處，因此，每個人都必須適量飲酒。根據世界衛生組織的相關報告，成年男性每天最多飲酒25克，女性15克。但過量飲酒會傷害身體。即使您只有上述症狀之一，您也需要開始戒酒。如果你有多條符合，那麼戒酒對你來說是一件緊迫的事情。
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