鋅有著“生命之花”的稱謂，對寶寶的生長髮育發揮著極大的作用，能有效緩解和預防食慾降低、挑食、口腔黏膜易損傷、易腹瀉等症狀，也許有人會說，我平時給寶寶吃的食物裡有豐富的鋅元素，還特意給寶寶補充了鋅元素營養品，為什麼還是出現這樣的情況呢，下面我來給大家詳細探討一下：
出現缺鋅這類問題，很多媽媽都會對自己的鋅產品表示懷疑，在說怎樣選到適合寶寶的補鋅產品時，我們先看看與寶寶鋅吸收不好直接相關的六大因素吧！
1.鈣鐵鋅的綜合作用
寶寶鈣鐵鋅的補充也有講究，三種礦物質同樣為離子，同時補充易競爭離子通道，影響吸收，建議分開補充。為了最大程度的對礦物質進行吸收，一般來說，鋅在早餐後補充，鐵與鋅間隔3小時左右，鈣在晚飯後進行補充。而且長時間補鐵進行缺鐵性貧血治療的人群，易造成鋅的流失，也應該適當補鋅哦。
2.未堅持補充
經常有麻麻在給寶寶補鋅的過程中“三天打魚、兩天曬網”，聽上去補了很久，實則並沒有多好的效果，一般來說，正常補鋅起碼應該連續補充一個月，並且關注寶寶是否還有缺乏表現，如果仍有，可堅持三個月。若有改善，補充一個月之後，均衡飲食，進行食物補充就夠了哦。
3.寶寶愛吃甜食
不少寶寶愛吃甜食，久而久之寶寶就會出現胃口不好的情況，其實，這和甜食影響鋅的吸收是有關係的，因此，平時一定要讓寶寶均衡飲食，少吃甜食，以免影響鋅的吸收，使寶寶味覺發育受限。
4.常吸二手菸
“吸菸有害健康”基本已經引起全國範圍內的共識了，但是還是有不少家庭存在吸菸的人群，其實，煙對寶寶的神經系統、消化系統、免疫系統等等都會造成傷害，不僅影響營養物質的吸收障礙，同時菸草中的鉻與人體的鋅結合，易使血清鋅降低，因此，一定要讓寶寶避開二手菸哦。
5.過早接觸食鹽
雖然我們多次強調寶寶需要一歲以後再添加食鹽，但是不少家庭還是會早早的在寶寶的輔食中加鹽，這樣的方式不僅容易對寶寶的腎臟帶來負擔，食鹽中的鈉離子還會大大的影響人體對鋅的吸收。
6.補鋅期間食用過多含植酸的食物
寶寶補鋅的同時若攝入含植酸過多的食物，易在消化道中與鋅發生化學作用，產生沉澱，從而影響鋅的吸收，所以，平時補鋅過程中應該與綠色蔬菜、蕎麥、燕麥等食物間隔食用至少半個小時，如果擔心蔬菜中的植酸會影響鋅的吸收，可採用快速熱燙的方法，破壞掉部分植酸。
選擇補鋅產品，需看這兩點
1.鋅含量
任何微量元素的補充都必須在適宜範圍內，鋅也不例外，寶寶的每日鋅攝入量可參考2013版中國居民膳食營養素參考攝入量：
0-6月齡嬰兒每日鋅適宜攝入量為2毫克；7-12月齡嬰兒每日鋅推薦攝入量為3.5毫克；1-3歲幼兒每日鋅推薦攝入量為4毫克。
2.營養成分
維生素B有利於鋅的吸收，因此可選擇營養成分表中含有維生素B的營養補充劑；另外儘量不選含有人工合成的食品添加劑的營養補充品，比如防腐劑（苯甲酸鈉、山梨酸鉀）；抗氧化劑（BHA、BHT）；疏鬆劑（明礬）等等。
建議補鋅從4-6月開始，這階段寶寶的免疫力、智力、生長髮育等都處於快速增長階段，對鋅的需求也大大增加。若寶寶出現食慾下降、精神不振、生長髮育緩慢、反覆腹瀉、頭髮發黃、易呼吸道感染等情況，很可能是鋅不足造成的。
“鋅”是人體發育過程中非常重要的元素，千萬不能大意了！
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