《無常》裡有一段經典：
命由己造，相由心生，世間萬物皆是化相，心不動，萬物皆不動，心不變，萬物皆不變。
一個人的長相年輕，並非天生，而是與自身言行、誠懇、善意、自律相輔相成。
千萬別小看一個長相年輕的人，他們身上都有常人難以做到的優點。長相年輕的人，到底是怎麼做到的呢？
01
他們熱衷健身
關於健身，有一段話說得好：
每天蹦蹦跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。
娛樂圈裡的“不老女神”趙雅芝，今年60多歲了，但她依然膚似少女，依然擁有20多歲少女的身材。人們無不羨慕的說她：和老公在一起，她是老公的女兒；和兒子在一起，她像兒子的女友。她的保養身材的秘訣是什麼呢？趙雅芝如是說：
。我每星期都會做3~4次有氧體操，常常是邊看新聞邊完成，輕輕鬆鬆塑體型；
。我經常陪孩子游泳，讓親情變成健身的動力；
。每天爬八樓，鍛鍊心臟消耗熱量.....
除此以外，她保持良好的飲食習慣。對於肉類，她認為脂肪是維持人體能量的組成部分，不可或缺，要適當的補充。蛋白質不能盲目吃，魚類含的脂肪多，要少吃；而豆類含有的脂肪少，可以多吃。
人說世上沒有醜女人，只有懶女人。女人的美是熱愛生活得來的，女人的衰老是從自我放棄開始的。
美麗是一種選擇。
塞繆爾.厄爾曼在《青春》裡說：青春不是年華，而是心境；無論年屆花甲，抑或二八芳齡，心中皆有生命之歡樂，奇蹟之誘惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一臺天線，只要你從天上人間接受美好、希望、快樂、勇氣和力量的信號。你無不青春永駐、風華常存。
平凡的生活不可怕，可怕的是生活在平凡的環境裡的人，喪失了一個熱愛生活的心，沒有了追求擁有平凡生活樂趣的動力。
沒有人知道下一刻生活會變成什麼樣，但是運動健身並熱愛生活，一切都會變得美好。
02
他們心地善良
洛洛，今年四十多歲了。她身材曼妙緊緻，肌膚白皙光滑。
見了她的人都說：你咋越活越年輕，咋就不會老哩？可是人們不知道，她有個羞於啟齒的外號“傻丫頭”。
因為她做了一樁樁別人看來傻不拉幾的事情：
鄉下的老人找不到城裡的醫院，向她問路，她直接把人帶到醫院去； 大熱天，門口一箇中暑的大娘摔倒了，她二話不說，把人弄到屋裡來，學媽媽的樣子替她刮痧； 鄰居一個孤寡老人在冬天穿一雙破拖鞋，凍得瑟瑟發抖。她拿一個細繩量了老人鞋子的尺寸，去城裡給他買一雙暖和的棉鞋......
別人都說她傻乎乎的，一些陌生人求助她還去幫忙，不怕被訛被騙嗎？
可她說
一個人心裡怎麼想的可能沒人知曉，但是眼睛最藏不住內心的秘密。那些真正需要幫助的人，從眼神裡能看出。幫助需要的人是一種快樂。
看來，“傻丫頭”一點也不傻。她會通過眼神來判斷一個人的內心。
托爾斯泰說：生活中的善越多，生活本身的情趣也越多。二者水乳融，相輔相成。
生活的情趣多了，煩惱憂愁自然少了。人沒有了煩惱憂愁，就會顯得年輕。
為什麼善良的人更年輕呢？
英國加德夫大學和美國德州大學的聯合研究所表示：
當人心懷善念，積極思考時，人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質，免疫細胞也變得活躍，正念常存，人的免疫系統就強健；而當心存惡意，負面思考時，走得是相反的神經系統；即負向系統被激發啟動，而正向系統被抑制住，身體的良性循環被破壞。
同時，美國有份雜誌曾發表過一篇題為《壞心情產生毒素》的研究報告。
報告稱：
當人在正常心態下向一個水杯吐氣時，凝附著是一種無色透明的物質；而當人們處在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心理下，凝聚起的物質分別產生不同的顏色，通過化學分析得知，人的負面思想會使人的體液產生毒素。
現實生活中，人到中年後，就顯現出手性格和品格影響所致的面貌：
寬厚的人多半一臉福相；
性情柔順的人面相柔和善美；
性格粗暴的人總是一臉兇相；
心術不正暗地坑害別人的人總是寢食難安；
心胸狹隘的人大多尖嘴猴腮、雙眉緊蹙。
星雲大師說：長相年輕，是因為心地善良。
顯得年輕秀美的人，一定單純品性善良，這是長期的心與行為的修煉在臉上的投影，所謂“相由心生”。
好的相貌預示著人有好的未來。
林肯總統面試一位新員工時，就因為那人的長相不討喜而沒錄取。別人不解，他說：一個人三十五歲以前的長相是父母決定的，但三十五歲以後的臉是自己決定的。一個人要為自己三十五歲以後的長相負責。
可見，善良可親的態度，是最好的介紹信。
03
他們家庭和睦
生活中，我仔細觀察過一些現象：
丈夫有外遇鬧離婚的，妻子臉上佈滿陰雲，愁容滿面，憔悴不堪；
妻子生性強勢，對丈夫非打即罵的，丈夫一臉疲憊和窩囊相；
子女愛尋釁滋事，無事生非的，家裡鬧得雞犬不寧，父母臉上無奈失望，心裡苦不堪言....
這些生活中的種種不如意，讓人怨氣叢生，如快馬加鞭似的催人老。
而那些夫妻關係融洽，夫唱婦隨的，兩人臉上總透出一股幸福和諧的滿足。
有人說：女人的美有一半是男人養出來的。
而成功的男人背後，總有一個支持他的女人。
木村久一說：家庭應該是愛、歡樂和笑的殿堂。
家庭成員間的互相關愛、互相包容、互相支持，幸福就會降臨這個家。
而一個時時刻刻囊感受到幸福的人，過得心情舒暢，心滿意足。
俗話說：人逢喜事精神爽。一個心情愉悅的人，臉上不容易生皺紋，心裡怡然自得，當然顯得年輕。
因為樂以忘憂。
有人說，如果想知道一個人過得好不好，看他一眼就知道。
如果他長相年輕，就說明他過得越來越好。
因為長相年輕的人，他們熱愛生活，心地善良，家庭和睦。日子過得有滋有味，才會讓人看起來活力四射，生機勃勃。
長相年輕，是一個人了不起的才華。
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