本週六是冬至，乃二十四節氣中的第22個節氣。冬至還是一個傳統節日，也稱為“冬節”、“長至節”或“亞歲”。冬至這天是北半球日照最短、黑夜最長的時候，也標誌著我們將進入一年中最冷的日子。
在過去，古人最重視此節，視冬至為大吉之日，甚至在先秦時期，人們以冬至為歲首，歡天喜地過新年。除了吃好喝好，古人還進入了數九模式。
九九消寒圖
古人從冬至那天算起，九天為一個階段，共九九八十一天，就能從寒冷走向溫暖。而九九消寒圖便是陪伴古人過冬的小遊戲。
九九消寒圖是中國北方的一項傳統民俗，主要形式是寫九和畫九，大約出現在明代。現在主要分為三種樣式：
文字樣式
圓圈樣式
梅花樣式
九九消寒圖是古代人們用以記載進九以後的天氣，來預卜來年豐欠的“日曆”。每張圖都有八十一個單位，以九天為一個單位，從冬至起，每天按照順序填充一個部分，九天完成一個單位，直到九九之後春回大地，就能完成一幅九九消寒圖。
現在人們雖不數九，但有些地方也稱冬至為小團圓，也要大吃大喝，閤家團聚。
冬至習俗
- 祭祖賀冬
過冬至節的習俗是從漢代開始的，在冬至這天朝廷上下都放假，商店也停業，親朋好友相互拜訪，贈好禮。到了魏晉，冬至這天要向父母長輩跪拜行禮，後來冬至習俗就發展成祭祖賀冬了。現在我國有些地方，冬至仍保留著祭祖賀冬的習俗。
- 冬至美食
水餃
餛飩
湯圓
- 冬至養生
冬至養身要注意“三多三少"，多吃蛋白質、維生素、纖維塑含量高的食物，少吃糖類、脂肪、鹽分含量高的食物。
白菜：肺熱咳嗽、便秘、腎病者宜食
海帶：精力不足、缺碘人群宜食
腰果：體虛乏力、精力不足、怕冷者宜食
冬至的來臨，告訴我們最冷的冬天已經來了。小夥伴們一定要多加衣服，防寒保暖。這麼冷的冬天儘量減少外出，不如在家裡學學古人，玩玩九九消寒圖。
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