我們都清楚做時間預算和金錢預算的重要性。科技企業家戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）在TED網站上發表了一篇文章，他提出，在日常生活中，我們也應該為決策制訂預算，儘量減少不必要的決策。
心理學上有一個詞叫做“決策疲勞”，當你做出的決定越多，你的判斷就越差。
這就是超市把糖果櫃放在收銀臺前的原因，當你做完各種購物決策準備結賬的時候，你可能會產生決策疲勞，然後不假思索地買下一根棒棒糖。
阿斯普雷採訪過沃頓商學院教授斯圖爾特·弗裡德曼。弗裡德曼研究了很多成功人士的生活，發現這些人有一個共同點，那就是非常清楚什麼事情對他們來說是最重要的。
弗裡德曼說，在日常生活中，我們大多數人都沒有花時間檢視自己的生活，這讓我們在各種瑣碎決策上白白耗費了自己的精力。
想要為自己制訂決策預算，阿斯普雷提出了4個簡單可實操的步驟。
首先，跟蹤記錄自己一週內的所有決策。
當你發現自己在做決策時，思考兩個問題：
第一，這個決策是否重要？
第二，有沒有辦法避免做出這個決策，能不能忽略它，或者把它固定化？
一週後，選擇你經常做出的兩項決策，然後試著簡化它們。“穿衣決策”是高績效者傾向於精簡的決策，就像史蒂夫·喬布斯每天穿黑色高領毛衣和新百倫運動鞋一樣，當你每天都穿著同樣服裝的某個版本時，你永遠不必擔心穿什麼。
如果你想嘗試這種方法，請打開衣櫃，把你覺得最具兼容性、可以每天穿的幾件衣服放在前面。如果這個方法適合你，那麼下一步是削減服裝數量。當然，你仍然可以為社交活動和其他場合留下一些特別的服裝和配飾。
最後，參照前面所說的方法，你可以比對一下自己生活中的其他高頻決策。
比如說一日三餐，你可以找到五六份自己喜歡的食譜，為晚餐創建一系列菜單。這樣，你就可以省下購買食材和考慮晚餐菜單的決策。如果你厭倦了一份食譜，就把它換成新的。
這些決策看起來或許微不足道，但是累積起來能為你節省大量的時間和精力，然後你就可以將時間用在更重要的事情。
以上就是關於如何在日常生活中進行決策預算的建議，希望對你有啟發。
閱讀更多 終身讀書學習 的文章
