今天給大家分享一個色香味美，又能清腸刮油，除溼氣的蔬菜，它的名字叫“兒菜”，很少有人見過。
兒菜的味道非常清香，口感也不錯，沒有苦味兒澀味，味道甘甜，香脆，嚼在嘴裡特別好吃，而他的做法有很多種:可以炒著吃，炸著吃，涼拌著吃，醃著吃。
兒菜還有豐富的營養素，富有膳食纖維。能促進胃腸蠕動，釋放體內的毒素，幫助胃腸消化，促進食慾，增強食慾。
用兒菜涼拌，清朝，燉湯，具有很好的清腸刮油，潤腸通便作用。
今天我給大家推薦一種吃兒菜的做法。首先將兒菜洗乾淨，切段。後放入少量的香油，鹽。下鍋煮15分鐘，然後出鍋就可以食用了。
希望我今天分享的這個小方法能幫助到。有便秘，需要減肥的朋友。
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