昨天，我看到一則令人震驚的新聞。
一個35歲的中年男子將父母，妻子以及兩個兒子殺害，男子疑似患有抑鬱症。
事件也造成了網友的討論，很多網友表示：抑鬱症不背這鍋！
也有網友搬出專業知識，有的患者會出現“擴大性自殺”：
抑鬱症患者認為活著的親人也非常痛苦，可在殺死親人後再自殺，導致及其嚴重的後果。 根據權威數據統計：
全球大約有10%的人患有抑鬱症，也就是說，每10個人裡，就有一個人得病！
而且，每100個抑鬱症患者中，竟然就有65個左右的人萌生過自殺的念頭！
這種病也許你、你的家人、或者你身邊的朋友就正在遭受。小小的關心和理解，可能將這群人從靈魂的深淵中拯救出來。
但是很多人對抑鬱症有著誤解，容易把抑鬱情緒和抑鬱症混在一起。
小鈴鐺今天請來了心理治療部的楊梅老師來給大家講解。
什麼是抑鬱症？
有一段話能幫我們很好理解抑鬱症：桌上有一杯水
我好渴
但卻伸不出手
別人以為我懶
我有意志，也有力氣
但我病了
這是種意志控制不了力氣的病
因此我整個生命失去了活力
關於自閉症楊梅老師還給我們找一個更詳細的解釋：
那麼當一個人患自閉症應該怎麼辦呢？
患自閉症怎麼辦？
除了重度自閉症患者，一般我們不建議用藥。
關於住院：一定要遵醫囑去住院！不要抱著僥倖心理和親朋好友待在一起！
家人朋友是最親近的人，但抑鬱發作的時候很可能沒人會理解。如果和最親近的人相處卻無法互相理解，那種絕望感可以把脆弱的病人直接逼到自殺。
遠離壓力源
可以去很遠的地方休息一段時間，沒人認識，逃避到堆積的壓力。這種感覺會讓人很輕鬆，逃避可恥但是會很舒服。
接受自我，接受現實
對於自閉症，最主要的是找到生存的意義。
接受自己是一個抑鬱症患者，抑鬱是自己人格的一部分，允許自己焦慮，允許自己會有一段時間陷入焦慮與哀傷。
這是很獨特的一種體驗，可以把它記錄下來，最後不會因為抑鬱本身而不安。
找到一個可以自我表達的愛好
可以在情況好轉的時候，記錄一下自己發病的時候會想一些什麼，生命的奧秘，抑鬱的原因…
這樣不僅可以慢慢建立表達欲，也可以用記錄的知識幫助到其他抑鬱症患者，慢慢找到存在的意義。
還有很多人詢問，可以看出身邊的人抑鬱嗎？看出了就可以立馬注意到他，防止他做一些傷害自己的事。
如何幫助抑鬱症的朋友？
實際上，我們完全看不出來一個人是否抑鬱，除非是那種重度抑鬱，攤在床上完全動不了。
真正的抑鬱症會掩飾自己，平時看著和我們一樣，到了一個人的時候就情緒崩潰，思緒紛飛，甚至企圖自殘讓自己清醒一些。
所以，當有朋友是抑鬱症的時候，請試圖理解他，不要再是這樣的安慰：
既然有死的勇氣為什麼不苟活下去？讓自己快樂點不就得了？別去胡思亂想，多想想孩子家人多想想開心的事不就好了？如果不能，請帶他去看醫生。
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