下雨的時候，我們比晴天更容易犯困。為什麼下雨天更喜歡睡覺呢？其實這是有科學依據的。首先，下雨時，空氣的溼度會增加，同時，空氣中負離子含量也會增高。這是因為雷電可以產生大量的負離子，同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統和呼吸系統的功能，使人更為舒適，同時負離子還有鎮靜和催眠的作用。其次，我們都有這樣的體驗，即在缺氧的環境下，人的反應能力是下降的。這是因為氧氣可以刺激大腦，讓我們精神振奮。下雨時，空氣中的水蒸氣比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低，氧的含量相對減少，這樣就會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，從而發生昏昏欲睡的情況。
另外，有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放鬆下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。下雨的沙沙聲，其聲頻一般位於0～20千赫之間，我們稱這種聲頻為“白噪聲”。這種噪聲在功率頻譜上呈現出一種均勻分佈的狀態，使人們對這些和諧的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人煩躁的聲音，這樣就使人的心情變得舒緩了，整個人就會呈現出一種放鬆的狀態。
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