所謂春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
一年四季
好像沒有一個季節是不犯困的…
尤其這幾天
春節長假剛結束
上班時又困又累，完全提不起精神
患上了“年後綜合徵”
而對於開車的朋友來說
如果在開車時產生睏意
後果將不堪設想
開車犯困有多危險
據相關部門統計：
我國每年道路交通事故中
疲勞駕駛佔20%，
開車犯困已經成為主要殺手！
大巴司機高速上閉眼開車
結果追尾大貨車
時速100公里=每秒27.8米。
時速60公里=每秒16.7米
打瞌睡幾秒鐘，
車子飛出去幾十甚至一百多米，
瞬間失控
輕則毀車傷人
重則足以致命
去年十月份，一皮卡駕駛人因為疲勞駕駛，撞上了路邊行走的爺孫六人，造成4人死亡，1人重傷.......
為什麼開車會犯困？
1
長時間跑高速 而且車少路況好
2
車內音樂較舒緩
3
在午飯吃飽後開車
4
在習慣的午睡時間開車
5
跑長途時長時間開內循環
6
前一天晚上沒睡好或者起太早
7
吃了帶有安眠成份的藥後開車
8
長時間在黑暗環境中開車
所以，如何防止開車犯困是每個車主都需要解決的問題。
1
找安全地區小憩片刻
如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2
高速上“逢三必進”
高速持續駕車時，從中午時間開始到夜間，要有“逢三必進”的意識。就是駕駛車輛可以輕鬆通過兩個服務區，但你到了第三個服務區就一定要進去休息。
3
常備溼巾擦臉
用溼紙巾或者溼毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠的香味。
市面上大部分溼紙巾經測試都不夠溼，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
4
嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的。
為什麼不能吃糖？因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。
所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
5
調低車廂溫度，使用外循環
車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。
這時最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。
6
打開車窗吹吹風
打開窗戶狠吹一陣風，也能起到提神的作用。車外涼爽的風吹過，怎麼著也能讓人精神振奮一些。
道路千萬條
安全第一條
行車不規範
親人兩行淚
春節返程
請您切勿疲勞駕駛
審核 | 李元明
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