学员于哲（化名）是某跨国公司主管，平日工作压力大，业务繁忙。和女友雪莹恋爱两年，交往相对和谐。雪莹是某旅行社导游，在旅游淡季闲暇时间比较多，虽然能够体谅于哲的辛苦，但雪莹有时总控制不住想念于哲。
度过热恋以后，于哲就把大部分精力重新投入到工作当中，面对雪莹的情感需求，于哲也感觉无奈，他知道因为工作，没有顾及雪莹的感受。于哲好像很少有主动给雪莹发信息的时候，而每次雪莹主动联系他，于哲都不能及时回复，甚至感觉雪莹黏人。
时间长了，雪莹感觉不到谈恋爱的乐趣，积攒了不少怨言。而于哲实在抽不出时间和精力来哄女友，就用物质礼物来安慰雪莹，当作弥补，也希望雪莹能理解他。但雪莹表示并不缺钱，缺的只是爱情的温度。
每次于哲都说会尽量抽时间多陪陪雪莹，但每次都不能兑现承诺，因此雪莹积攒了不少怨言。十一期间，因为于哲更突然更改了两人的出行计划，雪莹很不满意，一路上抱怨不停。因为堵车不耐烦，于哲就/莹失望之极，提出了分手。于哲感觉很委屈，觉得雪莹无理取闹，就质问她"你到底想怎样？"，让雪莹更加坚定了分手的决心。
看似是雪莹无理取闹在先，但面对矛盾时，于哲不理智、不耐烦的表现极大的伤害了女友感情，这才是导致分手的主要原因，那于哲为什么会产生这种负面情绪呢？
1. 沟通缺失，导致隔阂
首先是沟通链断接：于哲把大部分精力投入到工作当中，减少了和雪莹的交流，对雪莹的回应迟钝，更没有什么沟通效率可言。所以当雪莹主动联系他时，于哲觉得雪莹打扰了他的工作，两人由此都会产生负面情绪。
爱情中男女缺乏沟通，往往会曲解对方的意思。沟通渠道的崩塌，更会让双方的亲密度下降，淡化了爱情体验，无法形成一个良性互动模式。长期发展，会形成感情隔阂，导致面对彼此时情绪消极甚至引发冷暴力。
2. 不了解女性情感需求
每人都有对伴侣的情感需求，雪莹也不例外。她想要的不过是陪伴。于哲自知不足，以物质礼物作为补偿，并没有抓住雪莹的需求点，更不会消除雪莹的抱怨。于哲不了解女友需求盲目付出，在矛盾爆发时还感觉自己委屈，因此才会有"你到底想怎样"的质问。
女人拥有的是含蓄的曲线式思维，她们在表达内心想法时甚至会顾左右而言他，让伴侣去解读。如果男人缺乏对女性心理的了解，总是从自己的角度想问题，就不能准确把控对方的想法，种种行为也就形成"事倍功半"的效果，因此可能会导致耐心丧失和爱情疲倦感。
分手后，雪莹态度坚决令于哲后悔万分，于是展开了自我挽回。但纠缠两天后，雪莹不仅没有回心转意，反而不再搭理于哲，和拉黑无异。于哲由此想到求助专业人士。我们导师针对于哲实际情况，做出了详细指导，并一步步帮助于哲成功挽回。在此分享一下几步正确的挽回要点：
1. 适度断联，放平心态
分手后女性通常采取逃离方式来消化矛盾，需要充分的时间和空间。如果分手后男方展开纠缠，反而会引起伴侣更大的反感，由此更加躲避着你甚至拉黑，不利于挽回的正常开展。根据实际情况，我们要了解"鳄鱼法则"，学会适时止损。
所以，既然女方处于负面情绪最大化阶段，倒不如坦然接受分手现实。采用适度断联的手段，让你的伤害最小化，以免形成伤害余震。这样也有利于你保持清醒理智的心态，抑制需求感爆发。
2. 保持耐心，把控心理
断联期间进行自我反省，并不是意味不把心思放在对方身上。之前吃了不了解伴侣心理的亏，在此期间就要学会解读女性隐性心理，了解对方之前的行为目的和如今的心理状态。
由于相处过程中没有投入耐心和细心，伴侣的隐性心理也许对你来说是陌生的。了解是一个长期过程，挽回时切忌急功近利，需要你耐心去学习和提升。如果你不擅长此方面，可以关注我们或者直接咨询导师寻求专业辅导。
3. 有效沟通，准确投资
经过适度断联，对方对你的积怨消化的差不多的时候，就可以进行复联了。复联的沟通是重要关键的一步，需主动降格关系，从朋友的角度切入，不能过度关心，从伴侣感兴趣的话题入手，注重交流的质量而不是数量。
在此挽回过程中，可以适度利用沟通技巧，引起伴侣的沟通欲望，让她主动靠近你依赖你，从而唤起对方好感。最后，你再根据对方的具体需求，做出准确投资以创造挽回契机。
注意，这个投资可以是物质的也可以是感情方面，或者两者皆有，要看实际情况，不能单纯的以为投资就是物质方面的。抓住契机表达复合意愿，再配合直达伴侣内心需求的投入，成功挽回也就板上钉钉了。
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