腦供血不足易失眠頭痛，每天敲打5分鐘，調理頸椎防頭暈
大家好，歡迎來到橙醫生養生課堂，現代快節奏的生活方式，以及不健康的飲食生活習慣，造成了越來越多的人出現腦供血不足症狀，很多人經常性的失眠頭痛，精神萎靡不振，無法正常工作，日積月累形成惡性循環，引起心腦血管病變，造成無法挽回的後果，那麼今天橙醫生就教給大家一種簡單易行的方法解決腦供血不足引起的頭暈頭痛現象。
這種方法簡單易行，隨時隨地都可自行調解，特別的實用，就是用我們的指腹敲頭三分鐘，可不要小看它，只要堅持每天這樣敲打三分鐘，我們的大腦血液循環會越來越好，再不會出現頭暈頭痛現象，我們來看一下具體操作，在這裡提醒大家的是這個實操需要特別注意用的是手指肚敲打，千萬不能用指甲，共兩種手法，一個是敲打，另一個是彈撥，從頭開始力度適中。
以人體感覺舒適為宜，手腕放鬆，手輕輕的敲打，節奏可快可慢，將整個頭敲完，大概需要3~5分鐘左右，這個時候大家就會發現我們的眼睛會出現豁然明亮的現象，頭部也特別輕鬆，對於一些長期供血不足的人群來說，敲起來會感覺非常的疼，我們用手按下去，能夠感覺頭是懸空的，要使勁按才能摸到頭骨。
此類人群基本上用這個方法做三次左右，才能夠清晰的摸著頭皮和頭骨，也就是說把那些懸空的地方都給敲下去了，這才是最好的效果，這個方法特別有效，調整脊椎，大腦供血不足時，都會用到這個方法，讓整個的血液循環變好。
然後再以同樣手法調整脖子，就能夠有效防止頭暈現象，在這裡橙醫生提醒大家，所謂的養生，無論哪種方法，都在於堅持，持之以恆，方見成效，好了，今天的橙醫生養生課堂就到這裡了，需要的朋友趕快嘗試一下吧，你還知道什麼其他的緩解頭暈頭痛現象的方法嗎？歡迎下方評論區留言，大家一起討論，我們下期再見！
閱讀更多 橙醫生健康課堂 的文章
